女性貪涼的壞處
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女性貪涼的壞處,夏季的紫外線往往比較強烈,夏季的大太陽也會讓我們感到非常炎熱,所以很多人在夏季都難免會貪涼,但這不是一個好習慣,下面為大家分享女性貪涼的壞處。
女性貪涼的壞處1
第一、導致消化不良
過多的冰涼的食物進入體內,會對胃黏膜血管造成收縮,胃酸代謝會降低,胃腸道在受寒的刺激下蠕動會變得比較快,會影響營養元素的消化吸收,所以容易出現消化不良、腹瀉、腹痛等症狀表現。如果胃腸道長期受到冰涼的刺激,時間久了還可能會引發胃病等。
第二、造成感冒、發燒
過多的寒涼的食材進入體內的過程中,會對咽喉粘膜造成刺激,導致遇冷收縮,抵抗的能力也會有所下降,所以埋伏在咽喉周邊的病菌會乘虛而入,可能會導致患者出現感冒、發燒等病症。
第三、誘發心腦血管系統疾病
夏季的時候吃涼的東西和冰鎮的飲料,不僅會對胃腸道造成不適,而且還可能會導致人的血管出現痙攣,特別是心臟血管和腦血管痙攣的情況下,可能會引發心絞痛、腦出血等更嚴重的疾病,甚至會直接危及患者的生命。
夏季吃涼的不僅會造成上面介紹的這三個方面的危害,尤其是對於女性來講,會導致身體抵抗力下降,子宮變得比較敏感,可能會造成痛經、月經量增多、月經紊亂等。
夏季吃涼的對身體所造成的危害並不算少,建議在炎熱的夏季要注意控制好飲食,儘量不要吃過於寒涼的食物,從冰箱裏拿出來的東西,最好是等不太涼了再吃。對於女性以及小兒和老年人,在夏季飲食要以温熱為好,減少寒涼刺激對身體健康產生的不良影響。
女性貪涼的壞處2
冰鎮的食品
這並不是因為飲料含糖過高,或者西瓜會容易發胖,冰激凌含有反式脂肪酸,而是因為它們都有同一個特點,非常涼。而就是這個涼造成了我們脾胃出現問題,當然出現脾胃虛弱的原因很多。
比如從小體質虛弱、飲食不規律、暴飲暴食等,但貪涼是主要原因。在今年的一次肥胖女性的調查研究中發現,76%的女性都有出現脾胃虛弱的症狀,而其中48%的女性都是因為飲食不規律,且經常大量吃涼食。
説到這,也許很多人不明白,這似乎和肥胖沒什麼關係。
其實脾胃和肥胖有着最直接的關係,如果脾胃功能健旺,減肥可以説是隨心所欲的事情,除此之外脾胃還和健康與否有着至關重要的關係。
有人説,我的胃口非常好,什麼都愛吃,這能説我脾胃虛弱嗎?我只能告訴你,這是“胃強脾虛”,就是能吃而不能消化。胃是收納器官,脾是運化器官。運化又包含“運”和“化”兩層含義,“化”是將胃腸中的飲食化成營養精微物質,“運”是把這些營養精微物質運輸到全身各處,生成人體的氣血。有時我們雖然吃了很多東西。
但脾“化”的能力太弱了,無力將食物轉化成營養精髓,只是一味的在體內堆積,當我們身體需要能量時,她們不但不會化成氣血供我們使用,相反,還會阻礙我們生成新的氣血。久而久之,贅肉就佔據了正常肌肉的位置,痰濁瘀血佔據了新鮮氣血的空間,使我們的氣血能量無法生成,沒辦法消耗,造成身體越來越胖,即便吃很少的東西,也無法減輕體重,或者是收效甚微。
很多人減肥都是圍繞食物熱量苛刻自己,把食物的熱量降到不能再低,每天吃東西都仔細的計算,就怕哪種食物的熱量偏高,擔心這一天的熱量超標。可是這種方法也許對一般飲食過量,脂肪含量較高的人羣有效,但同時好多人都和我提出,為什麼自己吃的不多,但體重就是不減輕呢?
脾胃失調
這就是因為現在人大多飲食不注意,脾胃出現問題的人很多。即便吃的再少,堆在體內的廢物、脂肪也無法自行分解並排出體外,同時吃的過少只是在分解身體內本來就很少的一點氣血儲備。
把正常的肌肉分解掉,來提供人體的正常運轉,此時你會發現身上的肉更鬆弛了,皮膚也黯淡無光,甚至出現細紋,體力也不如以前了。如果一旦恢復正常的飲食,體重會反彈的很快,而且比原來更快。
此時若想真正的瘦身唯有從調理脾胃開始,但沒有專業的指導,恐怕自己很難輕鬆的完成,如選擇不當,只會讓身體愈加的發胖,甚至出現脂肪肝等症狀。
夏季人體温度很高,人們常常在滿頭大汗時,恨不得拿個冰塊吞進肚裏,於是大量的吃冰鎮時間過長的西瓜,冷飲,冰激凌等,這樣就使胃部受到強冷的刺激而造成胃部急劇冷縮,胃腸道血管壁就會突然緊閉收縮,造成一脹一縮的刺激,如果是吃熱的食物同時,喝冰鎮的飲料,啤酒更會加劇這種情況,久而久之,就造成了脾胃受損,出現了脾胃虛弱症狀。
不可貪涼
一旦出現此情況,若想恢復,卻不是一朝一夕就可以做到的。
而脾胃是否健康則決定了我們身體的是否健康,想想,我們是靠食物的營養物質來供給人體養分,以正常工作,如果吃進去的食物無法正常的被人體吸收而是像垃圾一樣的堆積。
自然就造成了各種各樣的疾病發生,也可以説脾胃是我們的“後天之本”和“氣血生化之源”,只有人氣的氣血充足,我們才會為防病治病儲備了充足的能量,面色紅潤,精力充沛,人也會看起來更精神,更健康!
所以,即便夏天很熱,也要注意讓自己散散體温,再吃一點稍涼的食物,且不宜過多食用,原本脾胃就不太好的人羣,不但不建議吃涼食物,還建議吃點温補的.食物,夏季可以採取熱食涼吃的方式,比如紅糖水,可以擱置到常温時再飲用。
女性貪涼的壞處3
夏季貪涼很傷身需要做好三個注意
一、注意穿衣
肯定在疑惑,夏季穿衣還需要注意穿衣嗎,其實夏天的時候,尤其是女性,穿衣服不能過於暴露,尤其需要注意肚臍,和小腹,還有後背肩膀這些部位,因為女性的腹部是重要部位,如果受涼容易有寒氣入侵,而肩膀和背部的穴位很多,長期裸露在外,不僅會受涼還會有濕氣進入體內,保護好自己的關節,和穴位不要讓這些部位受涼,在月經期間更要注意這些部位的保護。
二、注意空調的温度
空調的温度調的過低,對於愛穿裙子和短褲的女性更要注意,不要受涼,過於貪涼就會引起腰部和關節處的疼痛,過於涼的温度還會造成手腳冰涼,出現夏季感冒的症狀,所以還要注意足部的保暖。
三、注意飲食的生冷
女性的脾胃如果虛弱,就會導致脾胃受損,吃太冷的食物會導致體寒造成供血不足,腸胃受冷,導致身體代謝下降,生理期不正常,並且還會引起痛經和腰痠背痛的身體不適的感覺。
不僅要注意以上的三點還要牢記三個要
一、睡覺要關空調
睡覺之前把空調的温度設置好,時間設置好,到了時間之後可以關掉,睡覺的時候,人體的各個機能也進入了休息的狀態,不僅抵抗力降低,身體也會容易受涼。
二、要多喝熱水
夏天都以為吃冰鎮的東西才會有消暑的作用,其實正確的方式是喝熱水,不僅解渴,還會幫助人體排汗,竟然沒有涼爽冰鎮的感覺,卻使身體感覺到舒適,並且還有散熱的效果,長期堅持喝熱水,不僅會讓生理期變得正常,還可以幫助身體排出濕氣。
三、要多運動
夏天因為出汗多,所以就會加速身體的新陳代謝,在夏天運動和鍛鍊不僅會增強我們身體的使用能力,並且還可以有效的防止中暑,女性在夏天的時候不要貪涼,做好三個注意,兩個多,安心的度過夏天。
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