99%的人都不知道的降火食物
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99%的人都不知道的降火食物
99%的人都不知道的降火食物 ,上火這件事應該每個人都有經歷過,很多人會選擇喝涼茶下火,其實生活中有很多食材也是可以降火的,下面就給大家介紹一下99%的人都不知道的降火食物 。
99%的人都不知道的降火食物1
1、蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草綱目》上記載,蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效,是“健康長壽的妙藥”。早上起牀後喝一大杯温蜂蜜水,除了能幫你化解“春燥”之外,還能給你帶來一天的甜蜜好心情呢!
2、梨子
“春燥”的起因是春天裏的空氣乾燥、濕度低,但是如果你身上出現了上火的跡象,那就説明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足哦!
3、牛奶
牛奶不僅營養豐富,而且還是優質的“滅火”劑呢!中醫認為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效。
4、蘿蔔
民間把蘿蔔稱為“小人蔘”,這可不是完全沒有道理的哦。蘿蔔不僅營養價值高,還是預防上火的好手。對已經氣鬱上火甚至生痰的人來説,蘿蔔有很好的清熱消痰作用。如果要比拼“降火”能力的話,青蘿蔔是最佳,紅皮白心者次之。
5、大豆
大豆藴含豐富的蛋白質,在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營養。
6、西紅柿
西紅柿一年四季都可見,營養也很豐富,它同樣也是清熱解毒的好幫手,用中醫的話來説,西紅柿的作用就是平肝“去火”。
7、苦瓜
中醫方面認為,苦瓜具有很好的消暑祛火的作用。我國著名的中醫學家李時珍就曾經誇獎過苦瓜,認為它具有很好的清熱解毒以及益氣明目的作用。苦瓜之中叫做這個名字是因為他所含有的苦是天然的、純正的',就是這個獨特的苦味能夠有效的令我們的身體起到解熱的作用,所以適合我們在夏天以及上火的時候吃。
99%的人都不知道的降火食物2
1、黃瓜
雖然和苦瓜同屬雙胞胎兄弟,但是黃瓜的降火作用就沒有苦瓜那麼好了。不過黃瓜本身也有着解毒除熱的效果,所以對於夏天來説也是一個不錯的選擇。
2、苦瓜
排在第一的非苦瓜莫屬,苦瓜性涼,本身就有着很好的降火作用,有些人會把苦瓜泡茶喝,也有些會炒着吃。不過炒着吃多少會將降火的效果去處掉不少,但是也有很多人不喜歡這個味道
3、空心菜
空心菜作為生活中一種常見的蔬菜,很多人可能不知道其實空心菜也在中醫中位列有名。空心菜 性寒。本身具有清熱、利尿的功效所以在夏天預防上火也是一個很好的選擇。
4、西紅柿
西紅柿雖然是蔬菜,但是很多人也會當做水果來吃。其實西紅柿也是屬於中藥的一種,既然被列為藥就有一些藥性,而西紅柿本身就有着排毒,解渴的作用。所以在夏天也是一個不錯的選擇。並且除了這些西紅柿還能很好的輔助肝臟功能的運作。
5、葡萄
葡萄補氣養血,健脾養胃,營養價值高,清甜的味道很讓人喜歡,而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象徵。秋天的葡萄雖然糖分含量高,但卻是容易被人體吸收的葡萄糖,適當食用不會造成太大的負擔。此外,葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現,它的抗氧化性和保養功效可見一斑。
6、菠蘿
菠蘿,有養陰生津的作用,能滋潤腸胃,產生足夠的陰液,相當於下了場及時雨。木柴都被淋濕了,火也就燒不起來了,從而消除飲食帶來的火氣。
7、梨子
梨子是眾所周知的降火水果,多吃梨對撲滅你的“火氣”可是很有幫助的哦!如果你感冒咳嗽了,不妨去藥店買些川貝,和梨子一塊煮,有很好的止咳效果。
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