冬季濕氣重易致精神差 教你和濕氣説拜拜
本文已影響4.87K人
本文已影響4.87K人
【導讀】:大雪過後,不少地區又開始進入陰雨模式。不知有沒有朋友覺得一到這種陰雨天氣,精神就會變得渙散,而且總是想睡懶覺。這難道是天氣原因造成的嗎?我們來看看罪魁禍首是哪個!
為什麼濕冷天會讓人精神變差、睡不飽?
寒冷的冬季,雨滴滴答答地下,濕濕冷冷的環境成了細菌繁殖的好所在,應該有不少民眾發現家中鞋子、浴室、衣物等出現發黴痕跡,正忙着清理時,也別忘了,其實人體體內也會受潮;如果最近常感覺到怎麼睡都睡不飽、身體沉甸甸、思緒似乎也不夠清醒,那可能就是和體內累積太多濕氣有關。
加重體內濕氣重的原因是什麼?
除了和天氣有關外,像是缺乏運動、久坐、久站的人;重口味族,例如嗜辣、鹹;孕婦下腔靜脈、腹部的血管受子宮壓迫,容易造成血液循環不好,下肢易發生腫脹等因素,都會增加濕氣聚集體內的機會。
體內濕邪太重的危害有哪些?
當體內水分沒有抵達正確部位供身體利用,或是代謝不佳,就會導致人體內濕氣聚集,以中醫理論來看,如果人體的水分滯留太多,會是一種病症,因此將濕視為“陰邪”。
體內濕氣重會阻礙氣機流通,造成人體氣血循環變差,當濕邪侵犯了肌膚、關節、四肢、頭部等部位,分別會出現的症狀是,發癢、水腫;關節腫脹;四肢痠疼、無力;頭痛;此外,也會影響睡眠品質,讓人感覺到就算睡了很久的時間,還是睡不飽,甚至也會感到腦袋瓜兒重重的、思緒不清楚。
怎麼做才能和體內濕氣説拜拜?
在低温的天氣裏,大部分的人都只想待在家,但要遠離濕氣纏身,得養成規律運動的習慣,因為藉由身體的活動能提高體表温度,有助血液循環;在家則儘量穿着舒適、寬鬆的衣褲,防止淋巴循環阻塞;飲食上也要跟着調整,少吃油膩、重口味的食物,以降低血液濃稠的機會等方式,皆能有效揮別體內濕氣,人也會變得有精神。
十招和痘印説拜拜
冬遊會導致濕氣加重嗎 什麼人不適合冬泳
孕婦濕氣重對胎兒有影響嗎 孕婦濕氣重吃什麼好
教你四招保住婚姻的技巧 跟小三説拜拜
夏季雨水多濕氣重 5款祛濕養生湯少不了
巧搭蝙蝠袖上衣 和麒麟臂説拜拜
濕氣加重?教你自制祛濕湯
足貼貼出來濕濕的是濕氣嗎 女人排濕氣有幾種方法
濕氣重能多喝水嗎 濕氣是怎麼來的
好看的韓式髮型圖片 魅力百變跟俗氣説拜拜
用加濕器會不會導致濕氣加重 用加濕器會導致濕氣加重嗎
秋季皮膚保濕方法 秋季皮膚的保濕秋季美容保濕秋季美白保濕小方法注意秋季皮膚保濕誤區
自測體內濕氣 中醫教你排濕祛寒
指甲長到肉裏咋辦?4方法讓你和崁甲説拜拜
冬天游泳濕氣重嗎?冬天游泳濕氣重怎麼辦?
濕氣太重怎麼排出來 腳貼真的可以去濕氣嗎
按摩+巧遮瑕 和熊貓眼説拜拜
濕氣太重的表現 濕氣太重怎麼排出來
自測體內濕氣 中醫教你排濕祛寒
冬季衣物不易乾濕氣重!小心三種過敏性疾病上身
甩掉拜拜肉!淋巴按摩操重塑緊緻手臂線條
什麼髮型好看?13款簡單搭配跟土氣説拜拜!
春季回南天濕氣重 做好6大部位的防濕工作是關鍵