女人吃什麼補品最好
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女人吃什麼補品最好,女性和男性的生理結構不同,大多數女性的身體都是比較虛弱的,在除了日常正常的飲食之外,也非常需要吃一些補品來改善身體虛弱的情況。下面來看看女人吃什麼補品最好?
女人吃什麼補品最好1
一、燕窩
對於女性朋友來説,燕窩是這一生最好的滋補品。燕窩的功效非常多,其中最常見的就是滋陰潤肺和美容養顏。而除了這兩種功效以外,它還可以幫助促進人體的新陳代謝,也就是説,它能夠幫助女性更好的排除體內的一些毒素或者是壞死的細胞,讓女人從內美到外。所以在平時的時候應該適量的食用一些燕窩,購買燕窩也應該在正規的渠道上,比如紫一商城的燕窩,保證正品和品質,很值得推薦。
二、人蔘
人蔘完全就是大自然對於人類最好的饋贈,它的功效是在是太多了。但是有一點需要注意,很多人平時喜歡服用西洋參,雖然它對於調理身體來説效果相當不錯,但是西洋參本就性寒,不太適合體質本身偏涼的女性。因此在服用的過程中要注意其量,如果長期大量的服用,反而會對身體造成極大的傷害,這一點希望大家能夠清楚的知道。因此最好還是能夠服用人蔘,它性温,可以幫助調理和改善女性體寒的症狀。
三、紅棗
紅棗可以説是性價比最高的補血美容的補品了。在紅棗裏面,其蛋白質比梨還高出11倍,維生素C的含量同樣非常的豐富。除了含有的營養成分比較高以外,它對比與其它的滋補品更容易被人體所吸收。那麼既然紅棗的營養物質這麼豐富,是不是就説明它可以無限量的食用呢?當然不是,每天服用紅棗的數量不能超過20顆,否則的話就有可能會導致消化功能受損,影響人體的健康。
四、銀耳
一般説來,膠狀的物質對於女性的身體都有一定的好處,而且銀耳向來都被當做是燕窩的替代品,具有非常好的'滋潤皮膚和美白效果。在銀耳裏面,含有非常多的膳食纖維,能夠很好的幫助腸胃的蠕動,從而使得脂肪的吸收被減少,因此幫助我們更好的達到減肥的目的。將銀耳跟木管一起搭配食用,還能起到更好的美容效果。
五、阿膠
阿膠的好處相信不用小編多説,大家也都知道。阿膠從古至今就是女性朋友們推崇的美容聖品。阿膠的補血效果非常明顯,而女人本身就是靠血氣滋補起來的,所以當補血工作做好以後,自然就起到了美容養生的效果。
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十、百合
養陰清心安神,治療更年期綜合徵。
西洋參百合粥:西洋參30克,濃煎2小時取汁,鮮百合50克,大米100克,共煮粥。
九、鼈甲
軟堅散結用於乳腺增生,子宮肌瘤。
鼈甲夏枯草湯:剝取鼈甲1只,夏枯草50克,共煮1小時。
八、龜甲
陰虛血熱衝任不固的崩漏,月經過多。慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚:甲魚1只,枸杞30克,加水燉2小時。
七、海蔘
滋陰潤燥,用於經前緊張綜合徵及更年期綜合徵。
海蔘冰糖羮:水發海蔘100克,加水煮爛,調入冰糖。
六、何首烏
補肝腎,益精血,用於更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。
首烏肝片:何首烏50克,濃煎取汁,豬肝100克,切片炒熟,加入首烏汁。
五、黑芝麻
補肝腎,益精血,用於精虧血少的月經病及男科病。
黑芝麻燉雞:黑芝麻50克,塞入雞膛中,加水燉2小時。
四、黑豆
用於腎虧月經稀少,慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調味。
三、龍眼乾
用於肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期症狀。
龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸後,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時。
二、阿膠
用於血虛經少,衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優於鐵劑,改善體內鈣平衡,可用於尿毒症腎性貧血。
阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。
一、當歸
用於血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
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10、人蔘
人蔘歷來被視為百草之王,是一味功效強大的中藥材,適用於調整血壓、恢復心臟功能、神經衰弱及身體虛弱等症,是極好的滋補品。但人蔘價格高昂,同時也不適合多吃,很容易補過頭。
9、當歸
體虛貧血是很多女性的通病,而當歸就是一種很好的中藥,女性定期喝當歸,可以達到保護子宮,緩解痛經的功效。
8、百合
百合不僅是美麗的花卉,也是一味具有滋補功效的藥材。百合可以和很多食物完美搭配,不僅可以滋陰養顏,還可以補充氣血。
7、蜂蜜
蜂蜜的營養成分很高,喝蜂蜜水可以美容養顏,潤腸排毒。不過值得注意的是,泡蜂蜜不要用開水,而是用温水就可以了,不然容易破壞它的營養結構。
6、黑芝麻
一頭烏黑亮麗的長髮對人外貌的影響不可謂不大,吃黑芝麻不僅可以達到頭髮烏黑亮麗的效果,還可以補肝腎,總之效果是非常不錯的。
5、花膠
花膠也叫魚膠,裏面富含大量的膠原蛋白和維生素,對身體的滋補效果特別好。而且它比較容易被人體吸收,多吃肯定可以讓你容光煥發。
4、雪蛤
雪蛤對女性的身體是非常好的,它不僅可以補充女性體內的雌性激素,還可以修復身體,讓你的氣色從內而外發生變化。
3、紅棗
紅棗是補血的好食材,可以補充女性所需的多種營養成分,再加上價格便宜,天天吃也不會覺得有負擔。
2、燕窩
雖然燕窩的價格不一,但是實際上所有的燕窩功效是差不多的,它不僅含有大量營養元素,還可以補氣血,長期喝燕窩可以美容養顏。
1、阿膠
阿膠是女性的滋養聖品,好的阿膠不僅可以補血,補充女性的膠原蛋白,還能從內裏調理女性的身體,達到最好滋養效果。
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