六個方法幫你告別宮寒煩惱
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【導讀】:宮寒對女人來説是一個很不利的疾病,它不僅影響生育,還會讓女人看起來越發醜陋。面對宮寒要如何做呢?
簡單4步診斷宮寒:
1、望——經血顏色黯黑、白帶色白清稀,面色黯黑或蒼白無華,舌色黯淡,舌苔白而且水滑。
2、聞——白帶有腥味。
3、問——痛經、黃褐斑、性冷、月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不温。
4、觸——小腹温度較低。
宮寒的危害:
1、宮寒是手腳冰涼的根源
2、宮寒是不孕不育的罪魁禍首
3、宮寒的女人腰膝痠軟氣色差
4、宮寒導致女人夜尿頻多、愛遺尿
5、宮寒讓女人性慾冷淡不和諧
6、宮寒是女人月經紊亂、痛經多
7、宮寒的女人易流產
8、宮寒是黃褐斑、黑眼圈的反覆發作的根源
9、宮寒讓女人肥胖身材走形
宮寒回暖的6個小常識:
1、把握吃涼尺度
中醫推薦,最好只在盛夏季節吃冷食,而且別吃剛從冰箱裏拿出來的食物。不過這個尺度可以自己把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點,別超過太多就可以了,例如吃冰激凌一天不超過兩個。
2、吃涼熱要有順序
有涼、熱兩種東西要吃時,最好先吃熱的,後吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮,帶來傷害。
3、分辨寒食
除了從冰箱裏拿出來的食物之外,有很多食品,雖然在常温下食用,但它的本質卻是寒性的,例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,即使是加熱後。也要分季節、適可而食。
4、餐前薑茶
養成習慣,餐前可以喝一杯薑茶(一片姜,以開水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的子宮把關。
5、宮寒宜吃食物
暖宮烏雞是最好的,補血驅寒,還有就是喝蜂蜜,但一定要選是驅寒的蜂蜜。可以吃點温補的食品:桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等太多了,平時多泡點紅糖薑茶水喝喝都有意想不到的效果。
如果喜歡食療的話,老薑、桂皮、小茴香這些滷料屬於温補,可以在平常的菜中放入這些佐料,常吃有利於改善體質。比如:在稀飯、炒飯中加入薑末,在燉雞鴨或排骨時,放點桂皮、生薑,又能調味,又可作食療。
此外,紅棗、龍眼肉等也是温宮補血的佳品。另外,平時一定要注意保暖,儘量少吃涼性的東西,綠茶、西瓜、冷飲都儘量少吃。
6、宮寒忌吃食物
女性宮寒切忌恣食生冷寒涼食物,血之運行,貴在按時滿盈,經候如常,則能攝精成孕。恣食生冷寒涼食物,容易寒邪內客,血遇寒則凝滯,常可導致月經不調,而影響受孕。
經期胞宮胞脈空虛,貪食生冷寒涼食物,還可損傷陽氣,久而形成胞宮虛寒之候,造成宮寒不孕。
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