睡什麼樣的牀墊對身體最好
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睡什麼樣的牀墊對身體最好, 有時候一覺醒來覺得全是疼,還以為自己身體出現了問題,其實可能是你的牀墊有了問題,太軟太硬都會對我們的睡眠有影響,牀墊到底是硬點好還是軟點好?這似乎是一個哈姆雷特式的問題。睡什麼樣的牀墊對身體最好
睡什麼樣的牀墊對身體最好1
卧室是人們經常休息的地方,一張舒服的牀是很重要的,只有休息好,第二天才更有精神。在日常生活中,有的人選擇睡在木板牀上面;有的人睡在牀墊上面,究竟哪個比較好,下面是裝修的老師傅給出的建議。
裝修老師傅見得比較多,其實有錢人更喜歡睡在木板牀上面,首先是這種牀硬度高,有利於人的身體健康。睡在木板牀上面習慣了,不會感到不舒服,而且對人的脊椎有很大的'幫助,因此如果脊椎不好,木板牀是不錯的選擇。
木板牀在不習慣的情況下,可以在上面鋪上一層比較薄的牀墊,這樣不會感到不舒服。睡在這種牀上面,不會出現腰痠背痛的情況,因此選擇木板牀時,記得在上面鋪上上一張小棉被。
年輕人更偏向於睡牀墊,感覺柔軟、舒服,但是睡牀墊沒有睡木板牀健康,這裏老師傅的建議還是睡木板牀。
儘管年輕人喜歡睡牀墊,但是這樣長此以往,對人的身體有影響,尤其是小孩,很容易導致骨骼曲折影響發育。
睡什麼樣的牀墊對身體最好2
有時候一覺醒來覺得全是疼,還以為自己身體出現了問題,其實可能是你的牀墊有了問題,太軟太硬都會對我們的睡眠有影響,牀墊到底是硬點好還是軟點好?這似乎是一個哈姆雷特式的問題。不過你仔細想想,人一生有三分之一的時間是在牀上度過的,如果不把這個問題搞清楚,就如慢性疾病一樣,慢慢的危害我們的健康。
睡軟牀好還是硬牀好
不管睡軟牀還是硬牀都是要根據人羣來分的,下面我們就來看看不同人羣怎麼選牀。
適合睡硬牀的人羣
腰肌損傷者:如果腰肌損傷者在睡覺時選擇睡硬牀,反而有利於腰肌損傷的恢復。因為腰肌鬆弛時,腰肌無氧代謝減少,肌組織內血管擴張,血流量增加,酸性代謝產物易排除。所以腰肌損傷者適合睡硬牀。
青少年:小編建議睡硬牀好點,因為兒童的脊柱發育還未成熟,具有很大的可塑性,在軟牀上仰睡,身體壓陷彈簧牀,背部肌肉的疲勞不僅不能得到恢復,還會牽拉得更緊,使脊柱難以復原,時間長了就會出現脊柱彎曲,使身體的曲線也隨之發生變化,嚴重者會出現駝背、偏肩等後天畸形。
適合睡軟牀的人羣
患有脈管炎或靜脈曲張的人或身體過於消瘦的人,是不適合睡硬牀的。原因是他們身體的微血管過於暴露,睡硬牀容易導致壓迫血管導致充血、淤血或四肢痠痛、麻木,睡太硬了會影響睡眠質量。
怎麼挑選一個軟硬適中的牀墊
用手按壓牀墊,感覺有一定的阻力,而且會發生變形。一般彈簧牀墊厚12-18釐米,按壓下沉4釐米左右最佳,表明軟硬適中平躺在牀墊上,將手掌穿插腰部和牀墊間的間隙。如果能隨意穿插,表明牀墊太硬;如果手掌緊貼腰部、牀墊,表明軟硬適中。
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