“走班”熱潮的專業裝備
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【導讀】:[導讀]一雙沒有高度的運動鞋真的一點魅力都沒有嗎?難道0釐米就只能在時尚圈子之外遊蕩,當然不是。現在最流行的是什麼?“環保”和“健康”成為了眾人專注的話題,並潛移默化地改變着
[導讀]一雙沒有高度的運動鞋 真的一點魅力都沒有嗎?難道0釐米就只能在時尚圈子之外遊蕩,當然不是。現在最流行的是什麼?“環保”和“健康”成為了眾人專注的話題,並潛移默化地改變着我們的生活。在環保袋 風靡全球之後,勇於嘗試的本地白領男女又開始引領另一種時尚生活方式——走班。許多熱衷於“走班”的白領男女都有一個共同的難題:平時繁忙的工作讓健身 成為了“不可能的任務”。面對巨大壓力所帶來的亞健康狀態,他們選擇迴歸“11路”這種最原始、最古老的通勤方式,既妥善利用了上下班的時間,堅持之下效果也很不錯。
淺口的平底鞋 運動型的設計
對於“走班”熱潮,運動專家們特別提醒:除了運動的熱情,“走班”還需要有專業裝備的考慮。因為在寫字樓穿着的皮鞋 、套裝 等正規服裝並不適合做運動,高跟鞋 等甚至可能造成意外的運動傷害。所以一定要選擇合適的裝備,提升健身的效果。美國《預防》雜誌推薦的選擇步行鞋有7個不得忽視的要點。
除了運動的熱情,“走班”還需要有專業裝備的考慮
鞋底材料:目前,許多知名品牌的步行鞋都選用EVA或壓縮EVA作為鞋底的主要材料。EVA是一種柔軟輕便、彈性好的泡沫材料,即使經過長時間行走,其被壓部位也會在一天內回彈至原來狀態,是理想的鞋底材料。
鞋跟:正確的行走姿勢是腳後跟先着地,在選擇步行鞋時,鞋跟部位不容忽視。穩定性好、稍稍傾斜、具有緩衝作用的鞋跟是最佳選擇。
外底:外底最能體現鞋的整體形狀。要根據腳形選擇平底、半彎曲或彎曲的外底,這樣才能起到適當保護腳踝的作用。
中底:中底就是鞋面和外底之間較柔軟且具有一定減震作用的那層,具有腳支架的作用。挑選時應注重實用,不要被流行所迷惑。
穩定性:行走時踝關節是向內旋轉的,腳弓及其周圍韌帶組織的壓力會增加。因而,長時間行走或踝關節過度內旋會導致足跟痛等症。好的步行鞋具有良好穩定性,可避免踝關節傷害。
鞋墊:多數質地較好的步行鞋都配有彈性墊,它可以最大限度地保護腳部,緩解行走時所產生的腳部疼痛等症狀。
鞋尖:鞋尖具有保護腳趾的作用,因而其選擇應以舒適為宜,並要與腳形相配。切忌選擇尖頭鞋,否則會對足部造成不必要的傷害。
白色運動平底鞋
此外,對於嘗試着想走班的白領,可以帶上一個小包,放入水、乾毛巾和在寫字樓穿着的正裝,而價格不菲的皮鞋 需要額外的保護。出門的時候,將辦公室穿着的皮鞋放入鞋包,可以有效保護鞋面免受劃痕或者碰擦;進入寫字樓之後,用乾毛巾擦去汗水,防止室內外温差而引發的感冒;然後喝一些飲料,補充走班途中流失的水分;最後輕鬆換上皮鞋和正裝,把換下的運動鞋 放入迪卡儂鞋包,再和運動服一起放回小包中,這樣既整潔又免去了鞋底弄髒衣服的苦惱。
單純而率性的運動風格不可或缺
另外要注意的是科學的健身 觀念、堅持的運動精神和專業的裝備保護,是確保“走班”效果的三大關鍵詞。長期堅持步行上下班,可以使心臟得到一定的鍛鍊,增強心肌功能,改善血液循環,預防頸椎病。但是白領們切不可過分激進,要在自己身體能承受的範圍內科學的運動,如果感覺超出了體能範圍,可在走上一段後再搭乘交通工具。
寒冷的冬天已經過去,春天正是走班的好時節。在陽光明媚的早晨,打造一身專業行頭,一起“走”起來吧。當然,不要忘記帶一份愉快好心情!
好鞋三大要素
1鞋底與鞋身以ECCO一次澆鑄成型的DESMA工藝按人腳生理結構製成,高科技的超細纖維織物製成的鞋墊與鞋底鑲嵌於一體,使成鞋與人體生理曲線高度吻合,穿上後有赤足走在沙灘上的感覺。
2GORE-TEX材料的運用,使此款被稱為會呼吸的鞋,不但大大延長了鞋的使用壽命,又使鞋的重量大大減輕,即使在寒冷的環境裏也能穿系自如。
3户外活動專用鞋,全皮面,內襯GORE-TEX防水、透氣材料:鞋舌與鞋幫相連設計,有效防止水的進入;鞋底,帶有ECCO專利減震器,適合於野外探險。
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