取悦自己的十个行动,怎样取悦自己让自己开心
本文已影响2.49W人
本文已影响2.49W人
可能我们经常会遇到让自己不开心的事情,但是我们一定要学会自我调节,想办法让自己开心起来。那么今天就让小编为大家带来怎么取悦自己的十个行动,希望大家赶快学起来,让自己开心!
1、及时行乐
取悦自己的第一个方法就是及时行乐,去把自己一直想做却没有做的事情做完,也就是说从身体及精神上及时愉悦自己。
2、运动
运动不仅对我们身体好,还可以让自己保持最佳精神状态和保持良好的心态。科学研究表明,很多时候,很多精神和身体的疾病都来源于不健康的身体。
3、吃一顿丰盛的大餐
吃美食也是一种能自己开心的方法,满足了自己的身体享受之后,心理也会得到释然。
4、看书
籍不管在任何时候,看书是我们最有用且有效的方式,不开心的时候可以抽个空阅读半个小时,心情也会开朗许多。
5、旅游
很多人选择出去旅游就是想要让自己放松,是一个非常好的取悦自己的方法。人类每到一个新的地方总能感觉的身心愉快,所以有空的时候,多出去旅游旅游。
6、良好的睡眠
在这个快节奏的生活中,很多人想要睡一个好觉都是很难的,但是良好的睡眠往往是保证身体良好运行的一个重要手段。
7、买东西
我们可以知道女生不开心的时候喜欢买东西,这是有道理的。有研究表明,买东西可以刺激大脑多巴胺的分泌,让人的身体产生愉快的感觉,也可以达到取悦自己的目的。
8、给自己设定一个目标
人们在希望中会不断努力,所以我们是有必要给自己设定一个目标,让其成为动力,让自己保持一颗“想要”的心,才会不断拥有对生活的热情。
9、找一个兴趣
我们只有找自己喜欢的兴趣爱好,然后沉浸其中,这也是一种取悦自己的方法。
10、和朋友相聚
现在人们的生活越来越忙,和自己的朋友相聚已然成为奢侈,所以偶尔找自己的好朋友相聚是一种取悦方式。
不管怎么说,如何我们遇到生活上的不愉快,可以通过以上的方法来取悦自己。
让孩子自己的事自己做
怎样让自己变美
怎么取一个属于自己的网名
怎样可以让自己的老公对自己很好
给自己取个艺名女孩
取一个适合自己的艺名
自己心疼自己的话
黄灿灿篮球写真欣赏 小灿:不为取悦别人委屈自己
怎样让钱追自己
一个人的价值取决于自己
给自己取个独特的名字
怎么给自己的孩子取名
梦见自己在银行取钱预兆
自己心疼自己的句子
怎样让自己改变
给自己取个独特的昵称男
为自己争取利益的人
取一个属于自己的网名
取悦自己的经典句子 取悦自己的句子
小孩不开心自己打自己
医院取精怎么取尴尬吗(没有专人取精自己动手哦)
自己姓陈取个什么网名好
怎么样才能让自己自律
怎样让自己主动写作业
怎么才能让自己改变自己
如何争取自己的利益
给自己情人取一个名字
给自己取个好听的昵称
怎样能让自己的心情变好
2022给自己取个独特的昵称
怎样让自己变白
开心果是自己开口的吗 成熟后自动裂开
孙悦:过自己的生活,走自己的路