怀孕初期孕妇肚子胀
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怀孕初期孕妇肚子胀怎么办,怀孕初期孕妇也会肚子胀吗?肚子胀是怎么回事呢?很多孕妇都害怕肚子胀是肚子里的宝宝有什么问题吗?下面小编来告诉大家怀孕初期孕妇肚子胀是怎么回事,希望能帮到各位即将成为宝妈的你。
怀孕初期孕妇肚子胀1怀孕初期肚子胀怎么办?
1、少量多餐,帮助胃部消化速度进行。要有效纾缓胀气,必先从饮食入手。若然孕妇感到胃胀气的时候,还进食大量食物,就会增加肠胃消化的负担,令胀气情况更厉害。所以,孕妇不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六至八餐,每餐份量减少的方式来进食。注意每一餐不要进食太多种类的食物,也不宜吃过于流质的食物,因为流质并不一定好消化。反之孕妇可选半固体食物如麦皮进食。
2、养成每天排便习惯,多吃蔬菜水果高纤食物,促进肠胃蠕动。
3、适当运动,透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。怀孕期间做适当运动如散步,亦能促进肠蠕动,纾缓胀气情况。因此,建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时,到外面散步约二十分钟,可帮助排便和排气。注意一些带撞击性或需跑得太激烈的就绝不适宜了。
4、适量服食辛辣物,如生姜、葱白、蒜头等辛辣物,具有促进肠胃蠕动效果,亦可使身体温热,可适量服食。
5、补充足量水分,早餐前喝开水,每天至少摄取2,000毫升、的水分。亦可于水中添加些许蜂蜜,防止粪便干结,但以少量为原则。
6、腹部按摩,从右下腹开始,以轻柔力道做顺时钟方向按摩,每次10~20圈,一天2~3次,可帮助舒缓腹胀感。
怀孕初期孕妇肚子胀2怀孕初期肚子也会胀吗
第一次怀孕尤其孕初期孕囊刚开始发育,由于子宫增大,刺激肠道,而这些情况会压迫周围的韧带和组织,孕妈妈可能明显地感觉肚子有些胀。后面随着胎儿的长大孕妈妈就会慢慢适应的、
引起孕早期肚子胀的原因很多。在怀孕初期,由于孕激素的产生,会使胃肠道的平滑肌松弛、蠕动无力,容易让酸性的胃内容物反流至食管下方,再加上胃排空的时间延长,当食物滞留肠道的时间延长,在细菌作用下发生腐败与发酵,此时就会产生大量气体,使孕妇产生饱胀感。这建议你注意多休息要禁食生冷刺激食物,避免着凉,做好孕期检查。
怀孕初期有什么症状
第一,常有恶心、呕吐的感觉,几乎很多怀孕初期的'孕妇都时常会有恶心、呕吐的感觉,有些孕妈妈的症状相当轻微,有的则是很严重。
第二,乳房有刺痛、膨胀和瘙痒感,这是怀孕早期的生理现象,此外,还会有乳晕颜色变深、乳房皮下的静脉明显、乳頭明显突出等变化。
第三,疲劳困倦,怀孕后,身体内会发生许多变化,频繁的恶心、呕吐等会消耗孕妈妈的精力,尿频也会让孕妈妈睡不好而感到疲劳。
因此,在怀孕初期孕妈妈会感觉肚子有点涨涨的感觉,这是正常的现象,因为怀孕后子宫会增大,刺激到肠道,肠道里面存在一些气体,自然就会觉得肚子有点涨涨的感觉了。另外,在孕早期孕妇要特别注意休息,不提重物,补充营养哦。
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