宝宝啥时候可以站立锻炼

宝宝啥时候可以站立锻炼，宝宝一天天慢慢长大，随着时间的推移宝宝的小腿变得越来越有劲，10个月左右的宝宝可以扶着东西慢慢锻炼站立起来，以下分析宝宝啥时候可以站立锻炼。

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1、宝宝什么时候学站立

宝宝在经历了抬头、坐、翻身、爬行等运动发育的过程，慢慢过渡到要开始学习站立了。一般在宝宝9-10个月时就能独自站立了。站立不仅仅是运动功能的发育，同时也能促进婴儿的智力发展。

9-10个月的宝宝抓着东西就会站立，他们最喜欢的就是牵着妈妈的手站立，似乎这样最有安全感。其实，还有一点是抓着妈妈的手，他可以借力。

2、宝宝如何学站立

在孩子学站时，我们可以用手牵着他。这是从当你把手指伸进孩子掌心，练习拉坐时，就早已开始了的一个动作。借着妈妈大手的牵拉力量，只要孩子能站起来，学站这一阶段就完成了。下一步是让孩子自己拉住一个东西站起来。

这时你可以手执一个塑料圆环，让孩子抓住圆环的一边而大人抓住圆环的另一边，在大人不用力牵拉时让孩子自己抓住圆环并站起来。这样的站立完全要靠孩子自己来完成，他必须动员上肢、下肢、腰、背、胸、腹部肌肉的全部力量才行。

练习站立是孩子开步走的前奏，等孩子站得很好以后就可以在大人的扶持下练习向前走了。

3、宝宝学站的训练

两手扶站：训练婴宝宝站立时，要由易到难逐渐进行。刚开始时，可用双手支持在宝宝的腋下，让其练习站立。当宝宝两手扶站较稳时，可训练一手扶站，让宝宝一手扶站，另一只手去取玩具。

练习独站：成人可双手扶着宝宝的腋下，让宝宝背和臀部靠墙，两足跟稍离墙，双下肢稍分开站稳，然后慢慢放手，并拍手鼓励宝宝独站。

起立练习：教婴儿从俯卧位双手撑起身体，再双腿跪起来，呈爬姿，抓住栏杆站起来。

4、训练宝宝学站的注意事项

孩子学站每次不应超过5分钟，因为相对体重而言，孩子下肢的支撑能力是不足的，过早过多地站立会影响下肢的形状。有人说孩子站多了所以成X形腿或O形腿，其实不然，形成X形腿或O形腿的最根本的原因还是因为维生素D缺乏引起的佝偻病。

还有些家长看到孩子小腿不直就怀疑他有O形腿，这也不对。几个月的孩子小腿的胫骨都是向外侧弯曲的，并没有谁的小腿骨直得像一根棍子一样。这是生长过程中必须经过的一个阶段，长大后就好了，因此也不必过于担心。判断真正的O形腿或X形腿应看膝关节和踝关节能否同时并拢，而非长骨是否笔直。

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过早练习宝宝站立的影响：

当宝宝骨骼还没有完全发育到能支撑身体的全部重量时，如果过早干预宝宝站立、走路，就有可能对宝宝的脊柱和下肢造成损伤，出现我们常见的腿部异常现象，O型腿、X型腿，有的还会影响到宝宝走路的姿势，比如足内翻、足外翻、内八字、外八字等等。

所以，家长不要违背宝宝大动作的发展规律，在洞悉大动作发展的前提下适时推动，既不违背宝宝生长发育规律，又能获得事半功倍的效果。

什么时候可以考虑扶站

一般在10个月后宝宝下肢骨骼的强度才能支撑起身体的重量。宝宝练习站立的时间在9-11个月比较科学，因为这个阶段的宝宝翻身、坐位、爬行已经基本没问题，下肢已经具备一定的力量。

所以，除了考虑月龄，还应结合宝宝的站立意识和能力。

如果宝宝的脚掌能轻松着地，同时又能自己扶着东西站立，且身体平衡也能控制得很好，就说明宝宝拥有了这样的意识，也具备了这样的能力，我们就可以鼓励宝宝练习站立了。

但是，如果宝宝站立时是脚尖着地，就算已经10个月大了，也不要急于让宝宝练习站立，这说明宝宝的腿部力量不够，如果强行站立，有可能会影响宝宝的下肢肌肉和脚弓正常发育。这个时候，家长可以多引导宝宝爬行，增加爬行的`难度，锻炼宝宝下肢部位的力量。一岁前宝宝会站了就是正常的，家长也不用着急。

如何练习扶站，为独立行走做准备

骨骼和肌肉共同作用，才能构成宝宝站立的能力。锻炼宝宝腿部力量可以从这两个方面想办法。

骨骼。宝宝骨骼的发育离不开钙，如果宝宝缺钙，容易患上佝偻病，所以每天保证宝宝奶量摄入的同时，还应补充维生素D，促进钙质吸收。

肌肉。肌肉需要经常性的锻炼才可以。

家长在帮助宝宝时，应双手支撑在宝宝腋下，或者拉着宝宝双手，不要单拉宝宝的手，因为刚站立的宝宝重心不稳，单手拉宝宝的手，容易摔倒，扭伤胳膊。同时，如果宝宝不小心摔倒了，家长也不要惊慌失措，容易造成宝宝对站立练习的恐惧。

可以通过游戏的方式给予宝宝锻炼。

比如，宝宝在站立的时候，在地下放一宝宝喜欢的玩具，大人扶着宝宝的双手或腋下，让宝宝蹲下来捡起玩具，每天玩几次。

还可以玩蹲-起游戏，为宝宝准备一个小凳子，让宝宝坐下、起立，多次练习。

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关于宝宝站立的问题:通常10-12个月的宝宝是能够独自站立片刻的，爬行速度也会有所提高，在大人牵着的情况下可以走一段路了。家长可以利用栏杆训练宝宝站立。但是，必须要清楚，此时的宝宝还不能站的很稳，需要循序渐进。一开始可以适当搀扶着，逐渐地，要给宝宝足够的空间独自站立，时间上不需要太久，但是一定要注意保护。

然而，很多人会有这样的想法:任何事情，孩子越早学会，就说明孩子越聪明。其实这是不对的，我们需要科学对待。就如同宝宝站立这件事情，并非越早越好。首先要保证宝宝的骨骼发展到能够承受宝宝自身的重量的程度，否则很可能对宝宝的生长发育不利。很多家长在孩子刚过百日的时候，见孩子跃跃欲试想要站立，就兴奋不已，急匆匆的锻炼宝宝，其实这是不可取的。

刚百日的宝宝骨骼还较软，承受不了自身的重量。这时的宝宝正处于头颈部的发育期，家长应该做的是辅助宝宝做好竖起脖子、俯卧抬头的练习。在宝宝翻身、坐、爬等一系列动作熟练之后，才能真正开始尝试站立。

那么，宝宝过早站立会有哪些危害？在宝宝的腰，腿，没有达到一定的发育高度时，过早的让宝宝站立，容易造成罗圈腿。就拿现在的各种学步车来讲，家长们可能觉得十分方便，既省心又能锻炼宝宝站立和走路，其实它存在的隐患很多。首先，宝宝还小，不具备很好的自控力。

其次，宝宝的腿，跟不上学步车的速度，很容易被迫随着学步车移动，长期如此会形成O型腿，或者X腿。还有些宝宝由于维生素D的缺乏，形成了佝偻病。因此，在宝宝没有其他疾病的前提下，不要着急让其学会站立，更不要把宝宝站立的早晚当成一项攀比的内容。

在宝宝站立这件事上切忌心急，宝宝的每一次改变都是循序渐进的，有科学性的，结合了宝宝自身的生长发育状况的，家长们需要做的就是适当的了解相关知识，适时地配合宝宝的每一次成长，在宝宝站立的学习期间做好保护，防止意外的发生，其他的就应该科学地放宽心，把握好一般宝宝的最佳站立时期(10-12个月)即可。