宝宝每天喝多少水正常
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宝宝每天喝多少水正常,水是生命的本源,要知道人离不开水,水对于人类的生存具有重要的意义。宝宝的健康成长和大人一样,离不开喝水,那么宝宝每天喝多少水正常?
宝宝每天喝多少水正常1
通常1岁以内婴儿的饮水量应是每日每千克体重120—160毫升;而2—3岁饮水量为每日每千克体重100—140毫升。照此推算,处于该阶段的孩子每天需水量大约为1200—1600毫升,除去饮食摄入的水分外,还应该每天直接饮水至少为600毫升。
【腹泻时】
如果孩子腹泻,体内矿物元素就会流失,尤其需要补充钠和钾,所以要给孩子喝点糖盐水。一般糖与盐以1:1的比例配成,再兑入适量的开水,能起到补充体液、防止电解质流失的作用。
【暑热时】
除了让孩子多喝温凉的白开水外,还应该让他们喝点绿豆汤、酸梅汤、凉茶和西瓜汁。这不仅能及时帮孩子补充水分,还能起到散热、调节体温的作用。此外,酸梅汤能让孩子开胃,西瓜汁则有利尿、解暑的功效。炎热的天气,宝宝大量出汗,容易出现内热,这时可以让他们喝点冬瓜水。
【消化不良时】
薏仁有健脾、利湿的作用,能帮助恢复脾胃功能。因此,当孩子脾胃不和、消化不良时,喝点薏仁水能起到调理肠胃的作用。如果孩子出现了便秘,不妨用白萝卜煮水,以此来帮助通便。
【发烧、咳嗽时】
孩子发烧或咳嗽都需要补充水分,此时,将具有清肺、清热功能的梨或荸荠与水同煮,能起到补水、清肺热、止咳的效果。大一点的孩子还可以喝些稀释后的鲜果汁,其中的维生素能提高孩子的免疫力。
温馨提示:为人父母还应注意一些其他问题。孩子大量出汗后,千万别一次性饮用大量的水,这可能引起水中毒,婴儿在两次吃奶之间喝水;儿童在两餐之间喝水。
宝宝每天喝多少水正常2
如何喂宝宝喝水
1、空腹喝水
起床后给宝宝空腹喝一杯水,可以降低血液粘稠度,使血管扩张,促进宝宝的血液循环,促进体内沉积一天的废物与毒素的排出,还可以让宝宝的大脑迅速的清醒。
除了起床后要空腹喝水之外,在中餐和晚餐餐前,也应该让宝宝空腹喝一杯水。因为食物是依靠消化器官内的消化液来完成消化的,餐前空腹饮水可以保证消化液的分泌,帮助宝宝更好的消化食物,同时又不影响身体内其他组织细胞中的含水量。要注意,空腹不能够饮用冷水,而应该饮用温开水,因为温开水不会刺激肠道。
2、不要等到口渴了再喝水
一般人都会认为,喝水就应该是口渴了才喝,殊不知,人感到口渴的时候,就表示身体中的水分已经丧失得很严重,水分已经失去了平衡,人体中的细胞脱水已经到了一定的程度。
如果等到身体发出了口渴的信号之后再开始喝水,就已经丧失了补水的最佳时机了。而宝宝的身体正在发育,更加的离不开水,如果等到宝宝口渴了之后才喝水,不利于他的生长发育,因此,不要等宝宝感到口渴了才喝水,而应该每天定时定量的给宝宝补充水分。
3、果汁饮料不能代替水
有一个误区,认为果汁饮料也是水,可以代替一天的八杯水,其实不然。果汁中含有大量的糖分,而超市里买到的瓶装饮料中,除了糖分,还有各种食用的添加剂和香料,这些饮料往往营养物质少,而且糖分高,不利于宝宝的健康发育。
而白开水具有白开水具有促进新陈代谢、输送肌体营养、增强身体的免疫力等作用,而且不用消化便可以直接被身体吸收利用。因此,不要用果汁饮料来代替白开水。
4、在吃饭的时候适量的补充水分
吃饭时应该配有汤或者水,这样有助于帮助消化食物,溶解其中的营养物质,有利于消化器官的吸收。而且,如果在餐前或是吃饭时候不适当的补充水分,饭后由于唾液的大量分泌以及胃液等的消化,可能会引起身体失水而感到口渴难耐,如果此时再喝水,就会冲淡胃液引起消化不良,或者会让胃因为喝入大量的水而感到饱胀难过。
5、不要喝过量的水
众所周知,物极必反,因此,喝水也不能够过量。因为人体中的水也是占有一定量的比例的,如果超过了这个比例,水便会渗透到细胞内部,使细胞肿胀变大从而造成水中毒。水中毒的时候,血液中含水量会增多,而盐的浓度下降,很可能引起肌肉疼痛甚至痉挛。如果身体实在缺水的话,可以适量的饮用淡盐水来补充身体内的水分。
宝宝不爱喝水的原因
1、在婴幼儿时期为宝宝在补钙时,有些补钙产品为了婴幼儿能够喜欢服用,所以加入很多其他成分,加重补钙产品的口味。妈咪们以为婴幼儿很爱吃,殊不知,给婴幼儿的钙不能太甜,这会引起口味的偏好,影响宝宝正常喝水和喝奶,甚至影响食欲。
2、很多孩子不爱喝水,导致这个问题的原因要追溯到婴儿喂养期,由于科学知识的缺乏,很多家长在孩子的婴儿期没有注意给孩子喂养足够的水分,久之,造成孩子没有喜水的习惯。
3、宝宝的生活自理能力是逐步完善的,有的家长担心孩子水喝多了造成小便增加,有意无意地减少宝宝的饮水量,造成宝宝不惜喝水。
宝宝喝多少水适量
宝宝新陈代谢特别旺盛,对水的需求比成人多,宝宝年龄越小所需要的水就越多。水的.主要来源是白开水、果汁、餐汁、食物(包括奶)。以每千克体重计算,婴儿每天需要的液体量大体是120~150毫升,幼儿是100~140毫升。
你的宝宝每天的饮水量可以算一算,体重(千克)乘以120~150毫升,得到每天总的液体量,然后再减去宝宝的奶量以及食物中水分,就可以得到宝宝每天的饮水量。正常情况下,宝宝的摄入量与排出量是平衡的。即使摄入稍多一点,也会从尿中排出。由于一般给宝宝喂的水中并不含有盐类,所以不会增加肾脏的负担,你不必为此担忧。
宝宝喝水的注意事项
1、纯母乳喂养的婴儿只要母乳充分,完全可以喂养婴儿至半岁而无需额外补充水分,因为过早、过多喂水,会影响婴儿吸吮母乳,使婴儿的吸乳量减少,影响母乳分泌;人工喂养、混合喂养及6个月后的婴儿,需要适量补充水分。最好先用小勺喂水,稍大改用杯、碗,鼓励婴儿自己动手,锻炼生活自理能力。
2、未添加辅食的婴儿:一般来说,只要婴儿的进食状况正常,就不需要再额外补充水分,除非在天气非常炎热、室内没有空调的情况下,才可以补充少量开水。
添加辅食的婴儿:就6个月之后的婴儿来说,多半已经开始接触奶水之外的其他辅食,水分摄取的来源更加丰富。因此,可以在婴儿进食后或两餐之间补充少量开水,这样能够帮助婴儿清洁口腔,也有益于牙齿健康。
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