专注力培养的最佳时期
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专注力培养的最佳时期,对于一个孩子来说,如果专注力不是很好的情况下,可能无法专心去做某件事情,同时也不能更好完成学习。其实专注力并不是先天就存在的,后天的培养同样很重要,下面分享专注力培养的最佳时期。
专注力培养的最佳时期1
孩子专注力的培养时间
从脑科学的角度来讲,孩子专注力的培养最好在6岁前就开始。
因为6岁前,大脑的可塑性是最高的。孩子2-3岁时,神经元数量达到顶峰,可高达成人的1.5倍,在此之后,有用的神经元联结也会不断地增强。
如果我们能利用好这段黄金期,给孩子做特定的练习,比如视觉、听觉、记忆力训练,就能更好地刺激大脑,孩子将来上学就会表现得比未经训练的同龄人更加专注。
专注力不足的表现稳定性差:上课坐不住、东扭扭,西扭扭、做小动作,老师一见就头疼;回家写作业磨蹭,凳子上好像长了钉子,屁股就是暖不热,做作业拖拖拉拉,你在旁边火冒三丈,他无所谓,照样东张西望。
持续性差:
能坐住,但是坐不长,做作业写写停停,慢慢悠悠,总是写不完,边写边玩,抗干扰能力差,俗称“没长性儿”。
广度性差:
眼皮底下的东西找不着、做作业粗心大意、经常漏题,漏看小数点,阅读速度慢、重复多,细节辨认能力差,长大后做事说话行为总是“没眼色”
集中性差:
上课跑神、发呆、一会想东、一会想西,看起来在听讲,实际漏听了很多,作业抄错、算错、考试看错、写错,总之,都是粗心犯的错,学习成绩就可想而知了。
转移、分配能力差:对外界的刺激反映迟钝,上课时一个问题没懂,就死盯着这个问题,不再关注老师讲的其他内容;上课半天了还在想着下课的事情,或者还沉浸在上一节课的问题中。“
实际上,专注力也是一种习惯,孩子的专注力是需要被从小培养的。
专注力培养的重要性
专注力,就是我们常说的注意力,它指一个人专心于一件事、一个活动时的心理状态。
英文单词Flow(福流)就是用来专门形容这样的状态:把自己完全投入进去,优势发挥到极致,进入一种完全沉浸其中的、充实而忘我的状态。
细心观察我们周围的 “学霸”,你就会发现,他们并不见更聪明努力,
但是为什么他们学什么都快?学什么都能学好?原因就在于,学霸比别人专注时间更长。他们在单位时间内,将最学习的效果达到了最大化。
具体到孩子身上:专注力越好,学习效率越高,学习成绩也越好。
在如今这样一个知识大爆发的时代,需要快速的汲取更多的知识,
专注力差的孩子,学习效率低、效果也差,别说去学习舞蹈、音乐、美术、奥数等一些特长了,学校的课业就已经让他们非常吃力了。
同样一天十几个小时的努力,学习效果可能相差十万八千里。
专注力培养的最佳时期2
有的孩子比较听老师话,上课也比较认真听讲,可对于一些“熊孩子”来说,想让他们专心的听一次讲,比“登天”还难了。其实,孩子的专注力不是天生的,是需要慢慢培养养成的。接下来,为大家推荐一些可以帮助,锻炼孩子专注力的游戏,十个游戏经常练习想要宝宝不专注都难。
锻炼孩子专注力的游戏
【玩扑克】
训练目的:可锻炼注意力高度集中和快速反应能力
具体操作:取三张不同的牌(去掉花牌),随意排列于桌上,如从左到右依次是梅花2,黑桃3,方块5、选取一张要记住的牌,如梅花2,让她盯住这张牌,然后把三张牌倒扣在桌上,由家长随意更换三张牌的位置,然后,让她报出梅花2在哪儿。
如她说猜对了,就胜,两人轮换做游戏。随着能力的提高,家长可以增加难度,如增加牌的数量,变换牌的位置的'次数和提高变换牌位置的速度。
【开火车】
训练目的:这种游戏由于要做到口、耳、心并用,因此能让注意力高度集中,同时也锻炼了思维快速反应能力。
具体操作:以三人为例:三人围坐一圈,每人报上一个站名,通过几句对话来开动“火车”。如,父当作北京站,母当作上海站,孩子当作广州站。父拍手喊:“北京的火车就要开。”
大家一齐拍手喊:“往哪开?”父拍手喊:“广州开”,于是,当广州站的儿子要马上接口:“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊:“往哪开?”儿子拍手喊:“上海开”。这样火车开到谁那儿,谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好,中间不要有间歇。
专注力培养的最佳时期3
培养运动的好习惯
6岁以前每天至少运动半小时以上,6岁以后每天至少运动1小时。
收集医疗、教育资源
不管是咨询医生或老师还是自行上网找数据、看书,都可以收集到很多训练孩子专注力的信息。
让“分心”帮孩子转换情绪
当孩子已经心不在焉时,那就给他5~10分钟先去分心,先起来动一动,或是看个电视,然后再让他重新回到功课或家务上。
一次只做一件事
不要同时交代孩子做好几件事,而是把事情拆开来,一次要他做一件事。
闲杂人等回避
教导孩子要固定一个标准,例如妈妈的标准或奶奶的标准(以主要照顾者为主),其他家人尽量不要介入或发表意见。
适度奖励
如果孩子达到父母的要求,父母就要大方给予口头奖励或是大力拥抱他。
找出不专心原因
从人、事、时、地、物这几方面找出孩子不专心的原因,然后一一排除它。
找出能帮助孩子的办法
有的孩子可能看到老师的照片会变得更专心,有的孩子看到书桌前的备忘小纸条又会继续专心做功课。妈妈可以协助他找出能提升专注力的方法。
培养孩子对阅读的兴趣
让孩子习惯经常阅读,要记得尽量让孩子自己主动去读,等他读完再让他讲给你听,而不是你念给他听。
听音乐,加强听觉训练
加强听觉的训练也是培养专注力的方法,所以让孩子专心听音乐是一个很不错的方式。
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