想要备孕成功 先避开这些不利因素
本文已影响1.82W人
本文已影响1.82W人
【导读】:计划要个小宝宝,备孕期当然要避开一切不利的因素,首先要排除夫妻双方生殖系统的小问题,改正以往一些不好的生活习惯和饮食习惯,具体怎么做呢?看看爱秀美给你下面的这些建议。
计划要个小宝宝,备孕期当然要避开一切不利的因素,首先要排除夫妻双方生殖系统的小问题,改正以往一些不好的生活习惯和饮食习惯,具体怎么做呢?看看本站给你下面的这些建议。
1.女性输卵管不通
输卵管是受孕的重要生殖器官。精子和卵子在这里相遇,形成受精卵。而后,受精卵仍需通过输卵管运行到宫腔,在这里“安营扎寨”。但输卵管很细, 最细的部位甚至像头发丝一样。如果存在炎症反应,如阴道炎蔓延到输卵管,就会使输卵管扭曲变形,以致管腔部分阻塞。虽然精子可能会勉强通过,并与卵子会 合,但形成的受精卵逐渐长大后,容易滞留在输卵管,形成宫外孕。当胚胎长到一定大时,就会导致输卵管破裂。这是一种非常危险的情况,不仅妊娠失败,还会危 及生命。
避开法:
准备怀孕时要先去妇科治愈输卵管炎,并将其疏通,保证受孕通道畅通。
2.男性精索静脉曲张
据统计,大约有15%左右的青年男性都存在着精索静脉曲张的现象。精索静脉曲张会造成血液滞留,导致睾丸局部温度升高,睾丸缺氧并造成代谢废物 积聚。除此之外,左侧精索静脉曲张返流到睾丸的血液中,有来自肾静脉的皮质醇、儿茶酚胺、5-羟色胺等物质,这些物质进入睾丸后,都会影响睾丸的生精功 能,导致精子质量及数目下降。
避开法:
如果精索静脉曲张已引起睾丸萎缩,或精液质量明显下降,及早就医治疗,治愈后再考虑怀孕。
3.节食造成卵子活力下降
现代女性中有很多人追求窈窕身材,经常节食,使身体缺乏某些营养素。而卵子是否能够受精,与它们的活力有很大关系。如果营养不足,会使卵子的活 力下降,或月经不正常,导致难以受孕。而且,孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育,孕初正是心、肝、肾、肠、胃等重要器官分化时期,脑也在快速发 育,必须从母体获得各种充足的营养,而这些营养需要母体在孕前就进行储备,否则胎儿的早期发育会受到影响,如低体重儿几率增大或发育畸形。另外,孕前营养 不足还会影响乳房发育,造成产后泌乳不足,影响母乳喂养。
避开法:
准备怀孕时不要节食,要注意加强营养,特别是蛋白质、矿物质和维生素等营养素,待营养状况良好时再怀孕。
4.偏食造成精子活力不足
精子的产生与饮食密切相关,如果男性有偏食习惯,体内容易缺乏锌、硒。国外研究显示,男性体内缺乏锌、硒等微量元素,对正常受孕也会有一定的影 响。锌具有影响脑垂体分泌促进性腺激素,促进性腺发育及维持正常功能的作用,还可以提高精子的活动力,能够防止精子过早地解体,有利于与卵子结合,形成正 常的受精卵;硒也是一种微量元素,一旦缺乏对精子的生成及活力也会产生较大的影响。
避开法:
锌和硒的摄取几乎完全来自于食物。饮食上最好吃得杂一些,不要忌口,尤其注意多吃富含锌和硒的食物,如鱼类、牡蛎、动物肝、大白菜、萝卜及大豆、小米、糙米等杂粮。
5.对于怀孕精神上过于压抑
现代心理学研究和临床调查表明,精神心理因素在女性不孕方面占有很大的比例。生活中经常可见,一些难以受孕的女性本已打算不生孩子了,没想到精 神压力解除后竟意外怀上孕。对于这种现象有关专家的解释是,人的心理因素可对性腺激素的分泌、女性的生殖功能以及体液调节有很大影响,如抑制排卵、使子宫 和输卵管痉挛性及宫颈黏液分泌异常等,这些因素都会干扰女性正常地受孕。
避开法:
总是难以怀孕时,除了去做一些相关或必要检查外,注意放松精神。女性不要过于焦虑,丈夫不要产生埋怨心理。准备受孕时先预测一下排卵期,安排在排卵期同房,但同房后绝不可精神过于集中在能否受孕这个问题上,解除心理压力反会增加受孕机会。
6.经常洗热水浴伤及精子
美国优生专家在一项调查中发现,睾丸温度升高也是影响精子功能的一个重要因素。睾丸是产生精子的器官,它十分娇嫩,温度一般比腹腔低2℃- 3℃。当环境温度升高时,睾丸的皮肤就会松弛,以便散热;当环境温度下降时,睾丸皮肤就会收缩,以利于保温。通过这样的调节方法,人类确保精子的活力。如 果长期洗热水浴,就等于给阴囊增加温度,使阴囊处于高温状态下,破坏精子生成的最佳温度,影响正常精子的产生。
避开法:
尽量不采取热水浴,特别是不要洗热水盆浴及桑拿浴,这样对精子的损害作用更大。
7.女性过量摄取肉类
准备怀孕时,固然需多摄取一些富含蛋白质的肉类食物,但并不是多多益善。近来,美国科学家发现,孕前饮食中的肉食含量过高,反会降低女性受孕的 成功率。研究专家通过动物实验发现,如果饮食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等日常食物)含量超过25%,就会干扰胚胎发育初期的正常基因印记, 影响胚胎着床和胎儿发育,导致流产几率增加,而肉类食物中就含有这类高蛋白。
避开法:
准备怀孕时恰当摄取肉类食物,每天的摄入量不要超过总热量的20%。
8.性生活过频使体内形成抗体
临床研究显示,性生活过于频繁不仅只是降低精子的质量,影响受孕,还会在血液中形成一些抗体,形成受孕障碍。在精子和精液中含有许多蛋白质,这 些异性蛋白在女性生殖道被吸收后成为抗原,诱发女性体内发生免疫反应,继而在女性生殖道局部组织或血液中产生抗体。这些抗体主要有两种,其一叫做凝集抗 体,即性生活后精子到达子宫颈时,如果遇到凝集抗体,精子就会粘附在一起,而失去活动能力,最后被女性生殖道黏膜吸收;其二叫做制动抗体,会使子宫和输卵 管的收缩能力减弱,阻碍受精卵向子宫腔内移动。
避开法:
夫妇在准备怀孕时,最好暂停一段时间性生活,或使用避孕套3-6个月,以使女性不再接触精液,使血液中的精子抗体效价降低或消失。
9.经常做长途骑车运动
长途骑车是一些青年男性很喜欢的运动。优生专家指出,打算怀孕时暂时不要进行这样的运动了。骑车时车子座椅正好处于男性的阴部,时间过长座椅会 持续压迫阴囊,导致阴囊功能受到影响。而且,长时间骑车还会使人很疲劳,造成阴部明显充血,可能诱发前列腺炎,使精液分泌减少,不利于受孕。
避开法:
固然骑车是一项很好的运动,但在准备怀孕时最好先放弃一段时间,可以采取其他运动方式代替,如游泳、登山、打球等。
10.生活中经常使用PVC包装品
PVC是现今很多食品的包装材质,其中含有聚氯乙稀和增塑剂。美国和欧洲的调查显示,如果长期使用这种材质制成的包装品,所释放出的化学药剂被 人体吸收后,会对人体内分泌产生严重干扰,导致精子质量下降,胎儿先天发育缺陷等。资料表明,如果用聚氯乙稀包装食品或盛放食油和饮用水,可使人每天至少 吸入0.1微克的聚氯乙烯;若是使用泡沫塑料饭盒装热饭菜,可能产生有毒的二恶英。这些物质都会对男性的精子产生直接影响。因此,几年前欧洲各国就开始禁 止将PVC作为食品包装材质使用。
避开法:
盛放热食物、存放食油或饮用水,最好选择无色玻璃或无色陶瓷制品。偶尔使用应避免盛放高温或含油食物,尤其是放熟食和油炸食品,以防有害化学物质析出。
11.性生活持续时间过长
有些夫妇以为,性生活持续时间长能获得性满足,这样对受孕有益。临床专家指出,性生活时间持续过长,不利于夫妇双方的健康。性生活时双方的性器 官处于高度充血和密切接触中。如果时间过长,不仅易引发女性月经紊乱等,还易引发男性前列腺炎等症,直接影响精液的营养成分和精子活力。加之时间过长的性 生活,会使人体消耗过多的精力和体力,容易出现精神倦怠、体力下降等不适,影响精子和卵子的活力,形成质量不高的受精卵。
避开法:
每一对夫妇身体状况及环境都不相同,每次性生活到底多长时间合适并没有一个确切标准。但持续时间长肯定对身体健康有害无益。一般来说,性生活时 从双方性兴奋开始到性高潮结束,正常持续时间大约是5-20分钟。把握尺度以性生活后不影响第二天的工作和生活为宜。
哪些条件有利于生男孩 备孕要注意
成功受孕要多少精子才够 备孕男女看过来
想要超快顺产该怎么做 首先要符合这些条件
护发素要避开哪些成分 护发素要避开什么
职场成功有哪些要素
成功人士所需要具备的各项素质
生男孩的备孕方法 你要做这些准备
计划怀孕 这些备孕数字一定要记牢
女性健康避孕 这些避孕方式千万别用
备孕应该注意的事项 阿姨提醒想优生那就一定要避免这些
成功人士需要具备的12个素质
女性健康避孕 这些避孕方式千万别用
女性健康避孕 这些避孕方式千万别用
备孕成功经验分享 备孕成功怀孕心得
这个冬天不想冻成狗 3大养生“雷区”您避开了吗?
备孕想要快准狠 首先找准排卵期
大脸女生选什么发型显脸小 想要变小脸这些发型要避开
男人不想结婚主要因为这些心态动机
企业家的成功包括哪些因素
不想撞手表?注意避开这9个“雷区
要备孕:孕前一定要避免吃这些食物
戴套吃药都有可能怀孕!避孕失败的主要原因在这里
想要成功就不要轻易跳槽