网络疯狂减肥食谱 3天就能瘦5斤
本文已影响6.08K人
本文已影响6.08K人
【导读】:三天就可以让你瘦一圈?是的,没错,只要坚持3天的减肥食谱,瘦掉四五斤是很有可能的,让我们来看看这3天减肥食谱都吃些什么呢?
【第一天】
早餐:花生酱土司一片、柚子半个。
午餐:水渍鲔鱼110公克(除去多余的油油水水)、全麦土司1片。
晚餐:瘦肉40公克(鸡肉、猪肉或牛肉)、豆子1杯、中苹果半个、低脂香草冰淇淋半杯100克。
【第二天】
早餐:水煮蛋1个、全麦土司1片、中香蕉半根。
午餐:低脂乳酪110公克、苏打饼干5片。
晚餐:瘦肉香肠2条、花椰菜110公克、甘笋55公克、香蕉半根、低脂香草冰淇淋半杯。
【第三天】
早餐:乳酪1片、苏打饼干5片、苹果半个。
午餐:水煮蛋1个、土司1片、水渍鲔鱼110公克(除去多余的油油水水)、萝卜干、花椰菜各55公克、甜瓜1片、低脂香草冰淇淋半杯。
晚餐:瘦肉40公克(鸡肉、猪肉或牛肉)、花椰菜110公克、中苹果半个、低脂香草冰淇淋半杯。
小提示:
快速减肥是大多数懒女人的梦想,然而科学的饮食和适量的运动始终是健康减肥的关键,每周减肥最快不宜超过1公斤,否则减掉的大多是水分和蛋白质,对身体健康不利,且极易反弹。
故此方虽然减肥有效,仅供需要紧急减肥的人参考,饮用期间若有不适,应立即停用。
一个月减肥食谱:让你健康狂瘦的一个月减肥食谱
4款香蕉减肥食谱 3天就能激减7斤
朴娜勑狂瘦8公斤 低卡减肥食谱曝光
5款黄瓜减肥食谱 一周就能瘦8斤
一天减肥食谱 坚持一周狂瘦15斤
3天瘦4斤 网上秘传强效减肥食谱
网友晒一周详细减肥食谱 狂瘦6斤
5日疯狂暴瘦的减肥食谱 瘦到尖叫
5天瘦20斤减肥食谱 每天吃吃喝喝就能瘦成两位数
三日快速减肥食谱 让你3天瘦5斤
达人推荐5天减肥食谱 1月狂瘦15斤
超有效的3天减肥食谱 吃了就狂瘦
8款蜂蜜减肥食谱 让你7天狂瘦15斤
网友分享:5日减肥食谱每天瘦1斤
超强5大减肥食谱,30天狂减15斤
3天减肥食谱一日三餐 3天超有效减肥食谱
3款刮油减肥食谱 7天就激减15斤
神奇白粥减肥食谱 3天狂减7斤肉
春季5款刮油减肥食谱 3天速瘦5斤
鸡蛋也能减肥 半月减肥食谱狂瘦20斤
懒人减肥5日减肥食谱 24天瘦13斤
一周蔬菜减肥食谱 7天就激瘦15斤
苹果豆腐减肥食谱 3天就甩5斤肉