经期皮肤会变差吗 经期皮肤为什么会变差
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【导读】:女人在经期的时候,皮肤也会发生变化,很多人在月经来的前后期皮肤都会变得很差,这究竟是什么原因呢?我们一起来看看经期皮肤为什么会变差?
经期皮肤容易变差。
“老朋友”来的那几天,身体中无论是雌性激素还是黄体酮的分泌都处在最低点,是身体晴雨表上的红色警报期,肌肤在这个时候也是最脆弱。来月经皮肤容易变差,因为来月经体内的黄体酮激素增加,导致皮肤皮脂分泌变得旺盛,皮肤毛孔容易出现堵塞、废旧角质层也容易出现堆积而使得皮肤变差。
注意:除了脸部皮肤外,在经期身体皮肤也应注意保养,沐浴乳液要含有保湿成分。
经期皮肤变差的原因主要是失血过多。当然,也可能是体内的激素引起的。建议在平时的饮食上一定要多加注意,多吃一些清淡的食物,辛辣的食物和刺激性的食物尽量不要吃,而且每天还要按时睡觉,尽量不要熬夜,保证足够的睡眠。平时还要多吃一些营养的食物,关键是还要注意在月经期间的护理,多注意休息,不要做剧烈的运动,还要控制自己的情绪,尽量不要生气,更不要随便发脾气,保持愉快的心情,皮肤就会很快变好的。
1、要注意休息,保证充足的睡眠。
2、期间应摄入丰富均衡的饮食,多饮水,以补充体内的营养和血容量。
3、保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动。
4、出门做好防晒工作,因为这段时间肌肤容易受紫外线影响,因此防晒的工作也显得格外重要。
5、多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等。多喝开水,以补充体内缺乏的水分。
6、经期应禁烟酒及辛辣燥热的食物,如辣椒、大葱、大蒜、胡椒、生姜及烧烤油炸食物都应该尽量少吃。
7、经期,女性的身体和脸部都会有轻微的水肿,所以不要吃太咸的食物。
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