冷水洗澡还可以舒缓忧郁症?冷水洗澡的好处有这些
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【导读】:你洗澡偏爱用热水还冷水?有人说洗冷水澡好处多,能让体质变好、血管更有弹性,也能增加抵抗力,但确实是这样吗?其实洗冷水澡能燃脂,甚至冲个2、3分钟还能舒缓忧郁症等好处。
从爱美角度来看,冷水能抚平皱起角质层,锁住肌肤水分,防止皮肤干燥,还能收缩血管,暂时紧实毛孔,减少刺激,皮肤不太会红肿发炎,脸和身体都会自然散发健康光泽。相反地,热水洗澡虽然舒服又放松,但热水洗太久会洗去皮肤分泌的天然油脂,让肌肤干燥搔痒,引起湿疹类问题。
从健康层面来看,冷水沐浴有助与增强情绪,有研究显示,快速用冷水淋浴2、3分钟能舒缓忧郁症状,还能刺激可燃烧热量的棕色脂肪,不仅心理,就连外在身体健康都会变好,但这并不适合患有重大疾病者。
另外,冷水不是冲越久皮肤和发质就会越好,其实只要在洗完澡后,短暂淋10秒冷水即可,如果很难做到,建议改为偏冷的温水洗澡,用温和无香精肥皂,再擦拭各种保湿霜也能让肌肤散发亮丽光彩。
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