三伏天不能吃冰是真的吗 三伏天为什么不能吃冰
本文已影响9.19K人
本文已影响9.19K人
【导读】:三伏天是一年中天气最热的时候,很多人都喜欢吃冰冻食品来消暑,不过网上却盛传三伏天不能吃冰的说法,那么三伏天不能吃冰是真的吗?三伏天为什么不能吃冰?下面就一起来看看。
三伏天不能吃冰其实有一定的道理,三伏天虽然天气炎热,但如果食用太多的冰冻食品会导致寒气入侵,不利于身体健康,但也不是完全不能吃,可以适当的食用一点,不过要尽量少吃。
三伏天的确不宜吃冰,如果实在是想吃,可以少量吃一点,不宜过多。三伏天,是自然界和人体阳气最旺之时。在机体阳气最旺时,一味用寒凉之品(冰饮、空调)加以抵抗,势必会耗伤人体阳气,损害机体的脾胃功能。
伏天的天气炎热,有时还加上闷热,所以人们常称伏天为“苦夏”,此时,人体体内热量不易散发,胃肠温度也偏高,冰冷、寒凉之品入于胃肠道,容易引起胃肠痉挛,出现腹痛、腹泻等表现,所以不建议在伏天的时候“吃凉”。
三伏天吃冰不利于身体健康,但也并不意味着完全不能吃,只是应该尽量少吃。
冬为阴、夏为阳,夏季三伏之时令,是自然界和人体阳气最旺之时。在机体阳气最旺时,一味用寒凉之品(冷饮、空调)加以抵抗,势必会耗伤人体阳气,损害机体的脾胃功能。从养生角度来看,夏日不吃寒凉的食物是对身体有益的,但少量吃冰冷东西也无妨,仅靠三伏天避免冰冷就能逼出体内多年寒气的说法明显夸张,没有任何科学依据。
另外,并没有充分证据表明三伏天里不能吃冷饮。相反,正常情况下,炎热的三伏天里适当吃一些新鲜卫生的冷饮,还有助于消暑解热和增进食欲。当然,对于老年人、婴幼儿、儿童、孕妇、经期女性、有急慢性胃肠道疾病、牙病、心血管疾病的人应该少吃或不吃冷饮。大量吃冷饮,可能造成头痛、呕吐、腹痛、腹泻,严重的可以诱发心梗等。
1、口渴后不宜狂饮
劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,如不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。
2、不宜过量饮酒
人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。
3、常备防暑药物
盛夏酷暑,高温燥热,常使人们食无味、睡不香,容易出现头晕、头痛、乏力,甚至恶心、呕吐等症状,为了安全度夏,家庭应准备一些防暑药物,常见的药物和食物有:十滴水、藿香正气水、清凉油、金银花、菊花、荷叶、西瓜。
4、学会睡好午觉
夏日,日长夜短且天气闷热,睡眠时间少,睡眠质量差。如能午后稍睡片刻,犹如给大脑充电,有利体力恢复。
5、适度运动
“生命在于运动”,但是年老体弱和平时缺少运动者,万万不可剧烈运动,否则有害无益。世界共识,最好的运动是步行。
6、热茶比冷饮效果好
医学研究表明:防暑降温,热茶比冷饮效果好,而且维持的时间更长。茶中含有丰富的钾。夏天出汗增多,常使钾离子丢失过多,钾与钠共同维护细胞内外正常渗透压和酸碱平衡,对神经、肌肉功能,特别是心肌的正常运动有重要影响,体内钾不足时,常觉疲乏无力,食欲减退,耐热能力下降,甚至导致中暑。夏日常饮茶,可补充人体钾元素,提高耐热能力,有效地预防中暑的发生。
三伏天为什么要艾灸 三伏天艾灸的四大好处
三伏天过后还热吗 三伏天过后是什么节气
三伏天为什么不能吃冰?三伏天不能吃冰是真的假的?
三伏天坐月子能穿短袖吗 三伏天坐月子穿什么
三伏贴要入伏第一天贴吗 三伏贴入伏之后贴效果怎样
三伏天吃什么蔬菜:三伏天最适合吃的10种蔬菜
三伏贴会留疤吗 三伏贴什么人不能贴
三伏天可以吃辣吗 三伏天可以吃火锅吗
三伏天吃什么防暑 三伏天如何防暑降温
三伏天汗蒸有什么禁忌 三伏天哪些人不适合汗蒸
三伏天吃冰淇淋会怎样 三伏天应该怎样预防中暑
三伏天为什么要祛湿 三伏天吃什么祛湿
三伏天是什么意思啊 年三伏天从什么时候开始
三伏天从什么时候开始 三伏天吃什么开运
三伏天是什么意思 什么是三伏天
三伏天艾灸能治什么病 三伏天艾灸灸哪里
三伏天能艾灸吗 三伏天艾灸的四大好处
三伏天上火了怎么办 三伏天上火吃什么水果
三伏天是几月几号 三伏天什么时候结束
三伏天不可以吃冰真的吗 三伏天能不能吃冰
三伏天坐月子可以开空调吗 三伏天坐月子能洗头吗
三伏天为什么要泡澡 三伏天泡澡的好处
三伏天吃什么养生 三伏天养生食谱