正确洗手的方法介绍
本文已影响2.02W人
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应使用流动清水将双手充分浸湿,取适量肥皂或者洗手液,均匀地涂抹至整个手掌心、手背、手指和手缝。
1、内:洗手掌
流动的水湿润双手,涂抹香皂(肥皂)或洗手液,掌心相对,手指并拢相互揉搓不低于5次。
2、外:洗背侧指缝
手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行。相互揉搓不低于5次。
3、夹:洗掌侧指缝
掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓不低于5次。
4、弓:洗指背
弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓不低于5次,双手交换进行
5、大:洗拇指
一手握另一手大拇指旋转揉搓不低于5次,双手交换进行。
6、立:洗指尖
弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓不低于5次,双手交换进行
7、腕:洗手腕、手臂
揉搓手腕、手臂每项不低于5次,双手交换进行。
正确的洗手可以减少通过手来传播的疾病,正确的洗手的方法可以应用专业的七步洗手法。七步洗手法的'洗手的方式实际上也有口诀,叫内外夹弓大立腕。
内指的是掌心相对,手指并拢互相揉搓。外就是手心对手背来进行相互揉搓,交换进行。夹指的是掌心相对、双手交叉,沿指缝相互揉搓。
弓是弯曲手指关节在另一手掌心旋转、揉搓,交换进行。大是指的一手握另一手的大拇指,旋转揉搓,交换进行。力是五个手指间并拢在另一手掌心旋转揉搓,交换进行。
腕是一手握住另一手旋转揉搓,交换进行。需要注意的是,做完了内外夹弓大力腕这样的动作之后,要用水清洗的时候,洗手要在流水下进行。
清洗手的时候需要将时间控制在15~20秒之间,首先掌心相对,手指并拢相互揉搓,手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交替清洗手背,之后掌心相对,双手交叉沿着指缝互相揉搓,最后清洗缝指背、拇指以及指甲。
1、洗手时间
洗手的时间最好是控制在15~20秒之间,在这个时间阶段中,也可以达到很好的清洁效果。
2、清洗掌心手背
掌心相对,手指并拢相互揉搓,之后手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交替清洗。
3、清洗指缝指背
掌心相对,双手交叉沿着指缝互相揉搓,清洗手背时需一掌弯曲各指关节,在另一掌心旋转揉搓,双手交替清洗。
4、拇指指甲清洗
一手握住另一只手的大拇指旋转揉搓,双手交替,清洗指尖时需将指尖在掌心中转动揉搓,双手交替,最后以螺旋式擦拭手腕10厘米的位置,双手交替进行。
为保证手部洁净,需要科学正确洗手,应使用流动清水将双手充分浸湿,取适量肥皂或者洗手液,均匀地涂抹至整个手掌心、手背、手指和手缝。主要分为五个步骤,需要分别进行分析。
1、第一步:两手手掌心相对,使手指相互并拢相互揉搓。在手心对手背沿手指指缝相互搓揉后,将另一只手心对手背沿手指指缝相互搓揉,洗净手背;
2、第二步:两手手掌心相对,两手手指交叉相互搓揉,洗净指缝。两手弯曲各个部位手指关节,两手互握搓擦,洗净手指指背;
3、第三步:将一个手指竖起,一手握住另一手大拇指反复旋转揉搓,十根手指相互交换旋转反复揉搓,洗净十根手指;
4、第四步:五根手指指头并拢,呈小鸡啄米状,指尖在掌心反复旋转揉搓;
5、第五步:两只手交换,洗净指尖。并且搓洗两手手腕,相互交换搓洗,洗净手腕。
最后将双手冲洗干净,用干净的`个人毛巾或一次性纸巾擦干。个人使用的擦手毛巾需要放置干燥通风处,避免滋生病毒细菌,并且需要定期清洗毛巾保持毛巾的干燥清洁。
洗手液怎么选择成分
目前市场上各类洗手液种类繁多,但含有酒精或消毒液成分的洗手产品最好不要选择。含酒精或消毒液成分的洗手产品,虽然杀菌力强,但长期使用会损害手上的皮肤。日常生活中,最好选择一些温和的洗手产品,如果追求杀菌力的话,用含酒精的.洗手液后最好及时擦干,并涂些护手霜。
洗手液的正确洗手方法
先用清水充分湿润双手,取适量的洗手液于掌心双手充分揉搓至少30秒钟以上,在此过程中要注意揉搓到指尖、指缝,并让泡沫能覆盖到整个手的各个部分。揉搓完后用流水冲洗干净。 最后,注意要用清洁的干毛巾或纸巾擦干,最好不要烘干,因为表面水的快速挥发会导致皮肤部分失水,造成皮肤发干,变得粗糙。
洗手液一次用多少
一般情况下,每次使用一枚一分钱硬币大小的量,也就是一滴,就足以保证洗净双手。 由于洗手液只能杀死接触部位的细菌,所以手指缝隙也不能放过,很多人生怕洗手液洗不干净,所以按出大量洗手液在手上,洗的时候使劲揉搓,而且反复、频繁使用,事实上,这样的深度清洁会损伤皮肤,使皮肤不但留不住水分,还更容易让病菌侵入。
洗手后怎么护理双手
洗后抹点护手霜。 在干燥的季节,经常使用洗手液会让皮肤干燥、起皮,更容易导致感染细菌和细菌侵入。可以抹点有保湿功效的护手霜或者选择含有芦荟保湿成分的洗手液。 经常涂抹护手霜,手会更加白嫩。
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