吸收不好是什么原因造成的
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吸收不好是什么原因造成的,很多人在忙碌的生活中时常会无视或者不重视自己的身体健康状态,这样就会导致人体会很容易生病,那么如果吸收不好是什么原因造成的呢?让我们一起来看看吧。
吸收不好是什么原因造成的1
食物吸收跟肠胃有很大的关系的,急,慢性肠胃炎或者是脾胃虚弱会导致营养物质吸收不好,引起营养不良或者是缺少一些微量元素。与平常的生活作息,饮食习惯以及精神压力也是有一定的关系的,比如说暴饮暴食或者是禁食一些辛辣油腻性食物,会导致肠胃功能紊乱,影响吸收。脾胃虚弱引起的,可以选择一些调理脾胃的药物,如人参健脾丸。
吃东西吸收不好,有可能是和胃肠功能不好,患有急、慢性肠胃炎有关系,也有可能和脾胃不和或者小肠黏膜缺陷性疾病有关。平时应该多吃一些蛋白质、微量元素、纤维素等含量丰富的食物,多吃一些容易消化和吸收的食物,尽量少吃太硬的、太酸和太辣的食物,要多参加有氧的运动,也可以服用人参健脾丸、健胃消食片、双歧杆菌三联活菌等药物。
在饮食上可以吃和吃些山药和茯苓,能够起到对脾胃调和的作用,说到这正好提一下昆中药参苓健脾胃颗粒,这药就是山药、茯苓、莲子、薏米等药食同源的中药组合而成,整方药性温和,无蔗糖成分,不但用于成年人健脾养胃,老人儿童也同样适用。
脾胃不好,可以捏脊捏背,能够刺激身体上的一些经络和穴位,从而促进病症的治疗。希望能对你有帮助。
吸收不好可能是由于您饮食不规律导致,若您平时吃饭是有一顿没一顿的吃,会引起消化功能异常,导致您吃的食物不能完全被消化和吸收。其次,也有可能是您气血不足导致,若您的脾胃较差会使得胃肠道的吸收不好,排便出现异常。
吸收不好是什么原因造成的2
1、外观
吸收不好的人因为无法将食物的'营养物质进行吸收,一般外观看上去会比较消瘦、没有血色、皮肤比较蜡黄。
2、大便情况
吸收不好的人一般大便比较少,食物常囤积在体内,常出现便秘的情况,如果大便3-5天一次,或者时间更长证明吸收不好。
3、肠胃问题
在医生的指导下对肠胃进行检查,如果有胃炎等胃部疾病,证明吸收不好,因为吸收不好的人长期下来对胃部会有一定的影响,一般严重的话会触及胃部疾病的发生。
吸收不好如何调理
1、生活上
保持合理的睡眠,少熬夜,熬夜对人体新陈代谢有所影响,会阻碍人体对食物营养物质的吸收,一般建议晚上10点睡觉,最迟不要超过12点。
2、 饮食上
对于饮食来说,要合理饮食,不要偏食挑食,不暴饮暴食,一日三餐规范,如果暴饮暴食会增加肠胃负担,对本来就比较虚弱的肠胃功能产生影响,一般建议吸收不好的人食用比较容易吸收的食物,比如:鱼、蔬菜、水果等。
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