催吐减肥多久见效
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催吐减肥多久见效,健身可以促进身体的新陈代谢,相信很多人在中小学的时候就已经用这项运动来锻炼身体了,我们要合理安排运动时间,保持身体健康是运动的第一要义,以下分享催吐减肥多久见效有什么好处。
催吐减肥多久见效1
催吐减肥多久见效
每天吃完东西就催吐,几天可能就能看到减肥效果,不过这个体重减轻更多减去的并不是脂肪,而是水分,体重波动很大程度是由于脱水导致的。而且再次吃进去东西的时候,体重很快容易反弹回原来的体重,甚至更胖。
催吐减肥实际上是一种极端的节食方式,吃进去的食物又被催吐出来,限制身体摄入太多食物热量,而在身体正常的能量消耗状态下,摄入能量少能减少体内堆积的脂肪热量,长期使用能起到一定减肥作用,但是对身体伤害极大,不建议使用。
催吐减肥效果是有限的。想要通过催吐来减肥,就需要将吃的食物都吐出来,但是一般来说催吐很难将全部食物都清除出来,通常只能清除摄入的二分之一卡路里,这样还有一半的热量是被吸收了的,催吐减肥并不是一个高效的瘦身方法。再加上想要催吐达到减肥的话,那就会要每天吃完就吐,一周一两次根本起不到作用,但一天几次的催吐很难实现,而且对身体有很大伤害。
催吐减肥不可取
不可取。
上面提及的用来催吐减肥的方法,虽然说能带来一定的效果,但是光听就有点恐怖,更不用说去实行了,催吐减肥是错误的极其危险的减肥方法,食道、喉咙、牙齿等会因此受伤、脸可能会变大、出现月经不调甚至闭经、引发营养不良、皮肤粗糙、厌食症、贪食症等等都会出现,爱美的妹纸还是用运动和合理饮食来减肥吧,千万不要尝试啊!
小贴士:
美眉们想要苗条身材的心情是可以了解的,但是为了减肥而不顾健康的做法却是不可取的,催吐减肥这个极端的减肥方法,不仅会带来一系列健康问题,可能还有致命的`危险,要慎重使用啊!
催吐减肥的三大危害
食道灼伤
催吐减肥采用的方式常常是用手挖喉咙,将刚吃进去的食物给催吐出来,但是催吐时会造成胃液逆流,纯净的胃液PH值为0.9-1.5,是属于强酸的一种,会将食道灼伤。
损伤牙齿
催吐时造成的胃液逆流,不仅导致食道灼伤,还会损伤牙齿。牙齿虽然是人体较坚硬的部分,但是也不能抵挡胃酸的反复侵蚀,长期会出现蛀牙。
引发抑郁
长期的使用催吐减肥法会造成忧郁或是躁郁等不稳定的情绪,有引发精神抑郁的危险,长期这样养成想吐就吐的习惯,可能会导致厌食症、贪食症。
催吐减肥的其他副作用
除了上面提及的催吐减肥导致的三大主要危害之外,还会带来其他的一些不利作用。
1、催吐减肥时,有人会用手抠,还有人会用牙刷、勺子等异物刺激喉咙,可能会导致喉咙受伤出血,而且时间长了,喉咙在异物刺激下会变得越来越不敏感,还会出现嗓子疼,声音变沙哑这样的现象。
2、催吐时,一般都会低头用力来使食物吐出来,但是长期低头用力可能会使得颅压升高,造成唾液腺肿大和脸上毛细血管破裂,脸变大变方,脸上皮肤毛孔增大,并带有大面积的皮下出血一样的红斑点。
3、催吐时是会造成体液波动的,体液中的电解质对于维持肌肉功能是非常重要的,长期催吐来减肥,可能会引发低钾血症、心律不齐,严重时可能致死。
4、另外因为有人是用手来抠喉咙催吐,牙齿会不自觉地磕到手,可能会留下永久性手部伤疤,还会有闭经、唾液腺肿大、胃病等问题。
小贴士:
催吐减肥是很伤身体的一个方式,不仅会导致牙齿、食道、喉咙等受到伤害,还会引发抑郁、营养不良、身体脱水以及厌食症、暴食症等进食障碍,甚至危害生命,所以美眉们不要拿身体健康来作为减肥的代价,并且减肥效果还有限。真正能帮助减轻体重的方法还是正常合理的饮食加上坚持运动锻炼,才能健康有效的减肥。
催吐减肥的方法
手抠喉咙催吐减肥
用手抠喉咙催吐是催吐减肥时最常见的一种方法,在吃完东西之后,将食指和中指伸入嘴里置于舌头上,指尖沿着舌头朝咽喉后面前进,当触及咽喉后面时,用指尖往下按压来催吐,这个方法是利用咽反射来催吐。
用牙刷刷舌头
用牙刷刷舌头引发恶心反胃,也是能起到催吐的效果的,这也是催吐减肥法中很多美眉常用的一种方式。
洗胃管催吐减肥
一些妹纸用手指不能刺激催吐之后,会选择用洗胃管来催吐,将医用洗胃管从口腔一直插到胃部,以此来达到好的催吐效果。
自然催吐
一些长期进行催吐减肥的美眉,身体已经形成一种反应机制,是已经可以达到吃完东西就吐的程度了,不需要借助外力就能进行呕吐。
如何催吐减肥更有效
网上使用了催吐减肥法的美眉们,对于催吐减肥总结出几点让其更有效:
1、催吐减肥在进食5-10分钟内将食物呕出为最好,一般是在食物未进入胃中消化之前将食物呕出为最佳。
2、不吃硬硬的肉类,容易卡在喉咙里吐不出了。
3、吃饭的时候要边吃边喝水,不要吃完干的再喝水。
催吐减肥多久见效2
催吐为什么可以减肥
催吐减肥这种方法可能会有很快的速度瘦下来,这种方法就是不让身体吸收各种营养,在短时间里面就会瘦,由于吃进去的东西都靠催吐完全的吐出来,并不会被身体吸收,所以会有很好的减肥效果。
催吐对身体有什么伤害
1、催吐减肥方法对喉咙造成的不利影响是很大的,容易对嗓子造成刺激而声音嘶哑。
2、催吐的方法来减肥还容易对身体内分泌造成影响,如果内分泌紊乱,那么对女性月经造成的影响也是非常大的。
3、催吐减肥也会让脸上肌肉受到刺激,对身体造成危害,嘴巴是分泌唾液的,如果催吐减肥唾液腺膨大,那么就容易让唾液分泌变得更多。
4、催吐减肥对身体内部造成的伤害也很大,容易让整个人看上去消瘦,又会让脸色看起来非常蜡黄。
催吐一个月能瘦多少
7-10斤。
催吐减肥一个月具体能瘦多少,是要看个人体质以及使用催吐的频率强度的,像那种易瘦体质,再加上每天都进行催吐,自然瘦得更多,一般来说一个月能瘦7-10斤左右。
催吐好吗
不好。
尽管催吐减肥一个月能瘦7-10斤,甚至是更多,但是正常进食后是会反弹回原来的体重,而且对于身体伤害也是很大的,像胃、食管、牙齿、手等部位都会受到极大损伤,而且还容易得厌食症,最后催吐会“上瘾”,成为自己不能控制的行为,还可能会危及生命,最后可能还没有等体重瘦下来,身体就已经撑不住了。
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