夏季最佳防暑养生粥食谱
本文已影响1.78W人
本文已影响1.78W人
夏季防暑 养生调理药粥来帮你
西瓜粥 西瓜去子切块,加上粳米煮熟后食用。
有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效。
大蒜粥紫皮蒜去皮在沸水中煮1分钟后捞出,然后将粳米放入煮蒜水中煮粥,至八成熟时,放入先捞出来的蒜头,煮至粥稠后食用。具有防止细菌性痢疾、降血压、降血脂、软化血管的`作用。
绿豆粥 绿豆加粳米同煮,熟后食用。具有防治夏季疮毒的功效。
鲜藕粥鲜藕加粳米同煮,熟后食用。具有清热凉血,治疗牙龈出血、鼻子出血的功效。
百合粥 百合加粳米同煮,熟后食用。具有治疗肺气管炎、神经官能症的功效。
苦瓜粥 将大米煮沸后,加入去瓤切成小块儿的苦瓜、冰糖及少许盐,食用后具有消暑降热、清心明目、去烦解毒的功效。
扁豆粥扁豆煮透后加入粳米熬煮,熟后食用。对胃肠不好、易腹泻的病人疗效较好。
鲜荷叶粥粳米粥煮成时加入鲜荷叶,再煮几分钟后食用,如无鲜荷叶也可用荷花代替,食用时稍加些白糖,具有清暑、利尿、美容、强身、降压的功效。
菊花粥 杭菊花加粳米同煮,熟后食用。具有降血压、治头痛、利尿防暑的功效。
石香菜粥 粳米粥煮成时加入石香菜熟后食用。有祛除口臭、嘴淡,开胃健脾的功效。
莲子粥 将莲子用温水浸泡后去皮,去掉莲心,与粳米同煮后食用,具有去火解烦、安神养心、益肾固精、健脾敛肠的功效。
虽然药粥对人体有很大的帮助,但由于不同的人体制不同,大家要根据自身的特点有针对性地选择食用哦。
夏天养生粥食谱 夏天养生粥食谱推荐
夏季养生的食疗粥
夏季饮食的养生食谱
鸭汤是夏季养生的最佳食物
夏季养生推荐5款养生食谱
补血益气粥:养生粥食谱,20道益气补血养生粥
夏季养生粥的养生食疗
羽衣甘蓝食谱 拉贝西兰花食谱牛油果食谱奇亚籽食谱冻豆腐食谱肉桂食谱鲑鱼食谱陈皮食谱生蚝食谱椰子油食谱
夏季养生食谱 夏季养生必备常识
夏季饮食养生解暑汤参考
可口美味的春季养生粥食谱有哪些
夏日养生的消暑粥推荐
养生粥有哪些 九种夏季养生粥
最适合夏季养生的八款煲汤食谱
秋季暑气未消 养生勿贪凉要防“阴暑”
夏天防中暑备什么药?夏季防中暑的药品有哪些?
夏季饮食养生的家庭食谱有哪些
处暑养生食谱
夏季养生的食谱
4款春季养生粥谱最能减肥
夏季养生消暑的美味食物
夏天养生把握良机 七款解暑清热养生粥食谱
夏季常饮10款养生茶 清热防中暑