儿童抽筋是什么原因呢
本文已影响1.54W人
本文已影响1.54W人
抽筋的原因和解决办法
抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠。
引起抽筋的常见原因大体有以下几种:
①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等。
③老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛。
④睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”。
抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策,可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时,只要据“反其道而行之”,即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l~2分钟以上,即可收效。具体来说,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳脚使脚板翘起,一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时,可压住脚板并用力扳屈脚趾。
预防抽筋,平时应注意以下几点:
①驱寒保暖。
②注意睡眠姿势。
⑧走路或运动时间不可过长。
④适当参加体育锻炼⑼
⑤必要时补充一些维生素E。
⑥适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收。
人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛,表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬,疼痛难忍,可持续几秒到数十秒钟之久。
小孩子腿抽筋是正常的,因为小孩子正在生理期发育阶段,如有腿抽筋的症状,多数表现为缺钙,身体中缺少微量元素家长朋友们可以首先找到儿童腿抽筋是什么原因?并且在给孩子的饮食上注意多吃一些含钙丰富,含有丰富氨基酸的食物,如瘦肉,牛奶,鸡蛋等。
健康辟谣机:腿抽筋=缺钙?这才是抽筋的真正原因
儿童眼睛干涩是什么原因呢
儿童发烧抽搐的原因是什么
运动时腿抽筋的原因
抽筋是什么原因造成的呢 睡觉为什么会腿抽筋
papi酱为什么喜欢抽烟?papi酱抽烟的原因是什么?
半夜脚抽筋是怎么回事呢
睡觉时腿抽筋是什么原因引起的
儿童虫咬性皮炎的原因是什么呢
孕期抽筋的原因有哪些
孕妇腿抽筋的原因
晚上睡觉抽筋的原因有哪些
抽筋的原因及治疗
儿童眼睛红肿是什么原因呢
打篮球小腿抽筋的原因
儿童不长高是什么原因呢
儿童囗臭是什么原因
抽筋的原因和处理方法
睡觉时小腿肚子抽筋是什么原因
脚关节筋痛是什么原因
腿抽筋是什么原因 为什么会腿抽筋
抽屉发霉是什么原因
抽筋的原因和治疗方法
孕妇半夜小腿抽筋怎回事?孕妇半夜小腿抽筋是什么原因
运动抽筋的原因和处理方法 如何预防运动抽筋
睡觉时突然抽筋的原因
儿童嗜睡原因是什么
女生睡觉腿抽筋的原因 小腿抽筋后疼痛怎么办
什么原因造成儿童败血症呢?
抽筋是什么原因 抽筋时可吃什么
脑筋急转弯儿童7岁10岁 儿童脑筋急转弯及答案
筋骨扭伤是什么原因
儿童磨牙是什么原因