蟹黄蟹膏的营养价值
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蟹黄蟹膏的营养价值,很多朋友对于螃蟹的吃法没有特定的研究,分不清其中的蟹膏和蟹黄。而且听说公蟹里的蟹膏还十分营养滋补,接下来小编给大家分享蟹黄蟹膏的营养价值。
蟹黄蟹膏的营养价值1
一、蟹膏的营养价值及功效
1、营养价值
公蟹中白色黏黏的是蟹膏,主要雄性的副性腺及其分泌物,雄蟹成熟后,副性腺异常发达,占据生殖系统绝大部分,甚至将蟹壳顶起,其营养价值高且十分美味,含有丰富的蛋白质、脂肪、磷脂、维生素等营养素,尤以脂肪含量为最高,所以才使得蟹膏具有独特的风味口感。
2、功效和作用
提高人体免疫力
蟹膏是公蟹副性腺及其分泌物,其中含有大量人体必需的蛋白质、脂肪、磷脂、维生素等营养素, 营养丰富,有助于促进人体组织细胞的修复与合成,提高免疫功能。
滋补强壮
蟹膏是雄蟹精囊的精液与器官的集合,其中含有丰富的营养成分,食用后可以起到一定的滋补和强壮身体的作用。
美容养颜
蟹膏中含有丰富的微量元素及维生素成分,可以促进人体的新陈代谢,清除体内的自由基,使皮肤使皮肤免受脂质过氧化损伤,从而使皮肤柔软、滑润、消除皱纹,起到一定的养颜美容效果。
保护血管
蟹膏中含有不饱和脂肪酸及磷脂,可以帮助清理血管,维持血液通常,对人体的血液及神经系统都有一定的好处。
二、蟹黄营养价值高还是蟹膏
1、蟹黄中的氨基酸含量也都高于蟹膏(含有 17 种氨基酸,依次为谷氨酸、天冬氨酸、亮氨酸和精氨酸);其中谷氨酸是一种致鲜氨基酸,这也是为什么蟹黄比蟹膏鲜美的原因。
2、蟹黄和蟹膏中含有 17 种脂肪酸,且其中 12 种是不饱和脂肪酸;蟹黄中多不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸高于蟹膏;而且还富含 DHA 和 EPA。
3、蟹黄中的维生素 A、D、E 和卵磷脂的量都高于蟹膏。
三、蟹黄蟹膏和鸡蛋哪个更营养
蟹是甲壳类动物,可食用部分通常只占其重量的 50% 左右,而大闸蟹的可食部分占比更低,不足 40%,一只四两重的大闸蟹能吃到肚子里去的最多也就 80 克,即蟹肉加蟹黄或蟹膏的重量,能吃到的蟹黄或蟹膏恐怕也就没几克了。虽然蟹黄、蟹膏也是有营养的,但是一次的食用量不会太多,它们对于人体营养素的供给作用是很有限的,蟹黄、蟹膏所含的营养素,在蛋类食物都有,并且含量更可观,因此,想通过蟹黄、蟹膏补充营养的人还是应该多吃鸡蛋才是,既经济又实惠。
四、蟹膏女人能吃吗
蟹膏的营养价值比较高,含有大量的蛋白质、磷脂、维生素以及钙、铁、磷等营养成分物质,适量食用有利于人体健康,无论是男女老少都是可以吃的,但要注意量,多吃容易导致人体发胖,可能会对人体健康造成威胁,而适量吃些蟹膏能为身体补充必要的营养素,同时因其脂肪总量过高,且胆固醇高,所以有高血压或者高血脂、高胆固醇的人,最好少吃蟹膏。
蟹黄蟹膏的营养价值2
一、蟹膏和蟹黄一样吗
1、蟹膏和蟹黄并不是一样的,很多人认为蟹黄就是蟹膏,只不过叫法不一样而已,这是不对的认识。从性质的角度来看,蟹黄指的是螃蟹体内的卵巢和消化腺。而蟹膏是公蟹独有的,它指的是雄性的副性腺及其分泌物。
2、母蟹的蟹黄呈现橘黄色,其中含有螃蟹未排出体外的卵细胞,以及其他的`器官、腺体、组织液。俗话说“九雌十雄”,当蟹黄体积变大、呈鲜艳的橘黄色,代表母蟹的性腺已经成熟,可以品尝。
3、蟹膏是公蟹特有的,主要是雄性的副性腺及其分泌物,当公蟹成熟后,其副性腺异常发达,占据生殖系统绝大部分,富含蛋白质、脂类和其他各类营养,美味又健康。因此蟹膏和蟹黄并不一样。
二、蟹膏和蟹黄的区别有哪些
1、形态不同
蟹膏呈现青白色半透明果冻状液体状,当蒸熟了以后,它会变成半透明、粘稠的状态,还会有点腻的胶质感。而蟹黄是橘黄色的硬块,蒸熟后的蟹黄,用力按压会呈现粉末状,但整体质感比较硬。
2、性质不同
蟹膏是公蟹特有的,它的主要成分是雄性的副性腺及其分泌物。当公蟹成熟以后,这种副性腺会异常发达,占据生殖系统绝大部分,甚至将蟹壳顶起。而蟹黄指的是螃蟹体内的卵巢和消化腺,是母蟹特有。
3、口感不同
蟹膏的口感微甜,并且非常细腻,有种粘稠的胶状,仔细咀嚼能够品味到螃蟹独特的口感。而蟹黄的口感类似于蛋黄,无比鲜美,通过咀嚼能够变成很多粉末状的小颗粒。
4、营养成分不同
蟹膏的主要成分是蛋白质、脂肪、钙元素、磷元素、磷脂、矿物质、维生素等;蟹黄的主要成分是脂肪酸、磷脂、铁元素、磷元素、硒元素等。
三、蟹膏和蟹黄谁的营养高
1、想要了解蟹膏和蟹黄谁的营养高,首先要知道其中的主要组成成分:
(1)蟹膏
水分:56.72±3.72;粗蛋白:9.64±0.62;粗脂肪:34.90±2.29
(2)蟹黄
水分:19.72±1.31;粗蛋白:9.79±2.50;粗脂肪:44.30±5.48
通过以上的对比,我们可以知道蟹黄的粗蛋白和粗脂肪都高于蟹膏,因此营养也更高。
2、研究表明,蟹黄中的氨基酸含量高于蟹膏,包括谷氨酸、天冬氨酸、亮氨酸和精氨酸等17种氨基酸。蟹黄和蟹膏中含有17种脂肪酸,且其中12种是不饱和脂肪酸;蟹黄中多不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸高于蟹膏;富含DHA和EPA。
3、蟹黄中的维生素A、D、E和卵磷脂的量都高于蟹膏。总体来说,蟹黄的营养价值更高一些。但由于蟹黄的脂肪的总量过高,并且胆固醇高,所以高血压、高血脂、高胆固醇的患者还是少吃比较好。
蟹黄蟹膏的营养价值3
蟹肉:高蛋白,多不饱和脂肪酸丰富
虽然吃起来很不方便,不过,丝毫阻止不了中国人对大闸蟹的热爱。掏开蟹壳,掏出蟹肉,然后吃掉如此美味,这似乎也是每一个喜欢吃大闸蟹的人的享受过程。
江南大学曾对公螃蟹的营养价值进行的研究。研究发现,蟹肉的蛋白质含量高达18.9%,脂肪含量则只有0.9%。
大闸蟹80%的蛋白质都在蟹肉中,而且,蟹肉蛋白质中含有多种必需脂肪酸,是非常好的优质蛋白质的来源。
蟹肉还含有丰富的n-3脂肪酸,n-6脂肪酸比例为16.43%,n-3脂肪酸比例为7.44%,n-6/n-3脂肪酸的比例是2.2。
蟹肉还有比较丰富的矿物质,如锌、铁、铜和磷等,对于补充矿物质也还是不错的。
总的来说,蟹肉是一种高蛋白、同时含有丰富的多不饱和脂肪酸的肉类,还是比较健康的。
蟹黄和蟹膏的营养如何
江南大学测定的螃蟹中是雄性大闸蟹,对于内脏营养的分析,可以大概了解下蟹膏的营养。雄性大闸蟹的内脏中蛋白质含量为12.5%,脂肪含量则为20.2%,大闸蟹90%以上的脂肪都储存在内脏中。所以,我们平时吃的蟹膏有很多脂肪,这也是蟹膏独特风味口感的主要原因。
蟹黄主要是雌螃蟹体内的卵巢和卵细胞 ,不过也可能刮下部分内脏。这个季节吃的大闸蟹基本是繁殖季节,蟹黄体积变大、呈鲜艳的橘黄色恰好代表母蟹的性腺已经成熟,这种蟹黄一般更好吃。
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