女人吃新鲜龙眼的好处和坏处
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女人吃新鲜龙眼的好处和坏处,不少喜欢吃龙眼的女性朋友都想了解龙眼,那么你知道女人吃新鲜龙眼的好处和坏处是什么吗,下面就跟着小编一起来看看女人吃新鲜龙眼的好处和坏处吧。
女人吃新鲜龙眼的好处和坏处1
一、好处
1、益气养血:龙眼有补气血、强身健体的功效,对产后虚弱或血气不足的人群有帮助作用,但注意适量;
2、治疗失眠:从中医角度,龙眼甘润,能滋养五脏,补益心脾,能够辅助治疗失眠;
3、稳定胎儿:龙眼中含有丰富的果糖、维生素以及铁元素等,有促进造血的能力,可以有助于胎儿的生长发育,尤其对一些缺铁性贫血的女人,应适量食用;
4、提高记忆力:龙眼中含有多种活性物质,包括多糖、多酚、萜类、磷脂类等,女人食用后可以营养大脑,增强记忆能力;
5、抗氧化、抗衰老:龙眼中含有维生素C、色氨酸等,适量食用还能清除体内自由基,延缓衰老。
二、坏处
1、上火:对于体质内热严重的女人,不应该进食太多龙眼,以及荔枝、榴莲等具有温、热性质的食物,以防出现流鼻血、上火等内热加重的现象。特别是具有风热感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病女人应注意尽量避免食用龙眼,以免加重病情;
2、升血糖:龙眼含糖量较高,对于原本就血糖偏高的女人来说,如果进食过多,容易引发血糖升高的现象,不利于控制血糖。
综上所述,适量进食一些龙眼,对于女人来说还是具有不少好处的,不过建议不要一次性进食太多,以免引起机体不适。
女人吃新鲜龙眼的好处和坏处2
龙眼肉含有较为丰富的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等。龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性,提示其有一定的抗衰老作用。龙眼肉有提高机体免疫功能,抑制肿瘤细胞,降血脂,增加冠状动脉血流量,增强机体素质等作用。
女性吃桂圆的好处:
温补:多喝桂圆茶可增进脑力,改善虚冷体质。
丰胸:中医医说女人主血气,常吃桂园的女人,脸色红润、身材丰满,所以很多丰胸的补方,都以桂圆作为搭配。
安眠:中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效,对于长期失眠的患者来说是非常适合服用的.。
补血:女性经常食用龙眼可以起到很好的补血效果,能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素,有良好的滋养补益作用,可用于治疗病后体弱或脑力衰退。
女性吃桂圆的禁忌
感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶。
怀孕的女性不能吃龙眼。这是因为孕妇通常阴虚偏虚,容易生内热,表现出大便干燥、小便黄、口干等症状,这时吃桂圆非但起不到补益作用,反而增加内热,可能引发见红、腹痛、腹胀等先兆流产症状。
女性吃龙眼是有很多好处的,但是也是存在一些禁忌的,希望通过小编的讲解,能对大家在食用龙眼时提供一些有效的参考,在我们的生活中吃龙眼一定要讲究正确的方法,千万不可以过量的服用龙眼,而且要看个人的体质情况,孕妇朋友是不可以吃龙眼的。
女人吃新鲜龙眼的好处和坏处3
桂圆,主要产于我国福建、广东。新鲜的桂圆肉质极嫩,汁多甜蜜,美味可口,且富含维生素和磷质,有益气补血、安神定志的作用,对病后需要调养及体质虚弱的人也有辅助疗效。
1、消除疲劳
桂圆中含有丰富的能直接被人体吸收的葡萄糖,且蛋白质、铁、钾等矿质元素丰富,人体疲劳后食用可以迅速补充能量、恢复精力,帮助消除身体疲劳。
2、安心宁神
桂圆含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含烟酸高达2、5毫克(每100克),可用于治疗烟酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆,甚至精神失常等。
3、补血养气
桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现,桂圆肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。
4、益智补脑
桂圆有补血安神、益脑养心的作用,特别适用于因神经衰弱或是思虑过度所引起的心慌心悸、头晕失眠的人群食用。同时,桂圆含有丰富的蛋白质、脂质、果糖、蔗糖、钙、铁、磷和多种维生素,也非常适宜处于生长发育时期的儿童益智补脑使用。
5、抗衰老
桂圆和何首乌一样是抗衰老的天然食品,能选择性地抑制酶的活性,降低体内自由基含量,从而起到抗衰老的作用。同时桂圆中含有较多的蛋白质,其中部分属于胶原蛋白,食用后能补充皮肤所需的胶原蛋白,使皮肤充满弹性,有美容养颜,延缓衰老的作用。
营养价值
营养学家研究发现,桂圆果肉中含有大量的葡萄糖、蛋白质、维生素、多种氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣质、胆碱、蔗糖、硫胺素、钙、磷等,这是其强大滋补能力的来源。桂圆中含尼克酸高达2、5毫克(每100克),可治疗因尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆等。
1、桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等,含铁量也比较高,可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生,从而达到补血的效果。
2、桂圆含铁及维生素比较多,可减轻宫缩及下垂感,对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利,具有安胎作用。
3、桂圆含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。
4、经实验研究发现,桂圆肉除了对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。对于学习或者工作中经常使用脑力比较多的人是很有帮助。
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