胃不好吃什么水果养胃
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胃不好吃什么水果养胃,这道菜在世界都享有盛名,光是鼻腔里充斥的香气就挠得人心痒痒,这口感可以称得上独一无二,无怪乎饕餮要尝尽人间美味了!胃不好吃什么水果养胃,家常必备菜谱。
胃不好吃什么水果养胃1
1、菠萝
菠萝性平味甘、微涩。里面含有一种菠萝蛋白酶能分解蛋白质,加强胃肠道的蠕动,可以改善病人消化不良的情况。并且里面还含有菠萝朊酶、纤维素和糖等元素,有解渴祛暑、助消化、改善便秘、益气补血等作用。
2、桂圆
桂圆性温、味甘,富含维生素C、蛋白质、钙和脂肪等营养元素,可以健胃益脾、益气养血和养心安神等作用。能治疗肠胃虚弱、气虚血瘀和失眠等症状。
3、石榴
石榴中富含维生素C、有机酸、蛋白质和磷等营养元素,有助于改善肠胃、帮助消化和降低血脂等有作用。酸酸的石榴能缓解腹痛腹泻,甜甜的石榴可以祛暑解渴、润燥。
4、木瓜
木瓜味酸涩。里面含有蛋白分解酵素,可以填补胃液的缺失,使蛋白质更有效的分解,加强胃吸收,对于消化不良的人有很大帮助,并且木瓜还可以治疗胃病、保护脾胃。木瓜性偏寒,在空腹的情况下不可食用,尤其是胃弱、体质不好的人不可食用,易腹泻。
5、樱桃
樱桃性微温、味甘酸,含有维生素C、胡萝卜素和钙等营养元素,其中铁的含量十分高,有益气补血,改善腹泻和胃口不好和调节面色等作用。但是身体虚弱火气旺的人需少吃樱桃。
6、芒果
芒果性凉、味甘,富含维生素、鞣酸、抗氧化剂和钾等营养元素,有改善消化功能、解暑止渴、利尿利便和益脾胃等功效。芒果里面的维生素A含量特别高,是水果之最,里面的维生素和糖类也很高,对口干舌燥、胃阴不足、胃弱等病症很有帮助。
7、苹果
苹果性凉、味甘,里面含有维生素、纤维素、钙和钾等营养元素。可以改善肠胃功能、止暑解渴、益气修心等。苹果在煮熟之后,会增加多酚类抗氧化剂的含量,可以养胃止泻,吸收含有毒素的物质以达到消炎杀菌的`效用。
胃不好吃什么水果养胃2
有胃病的人吃什么最养胃
1、牛奶
牛奶的主要作用有补肺胃,生津液,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用。
经过研究许多人都发现了牛奶可以治疗不少疾病,例如消化性溃疡病、习惯性便秘等,不过牛奶虽然养胃的效果非常好,但专家提醒:患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。
2、粥类
粥类食物里面蕴含许多对人体有益的营养元素,并且这些营养元素容易被吸收,特别是八宝粥,八宝粥里有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。
养胃早餐的3点原则:易消化,防刺激,多营养。如:鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
3、汤水
除了粥具有很好的养胃功效之外,还有一种食物同样具有同等的养胃作用,那就是汤。
汤水虽然对养胃很好,但是这并不包括肉汤,这是因为肉汤里面有许多酸性物质,这些酸性物质不利于养胃。最好的汤是菜汤,比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等,你还可以在其中加入一些辅料进行调味,这样养胃的功效会更加的明显。
4、苹果
味甘、性凉。作用:健脾补气益胃,生津润燥。宜于脾虚食少,胃阴亏虚,阴虚胃痛。
5、菠菜
味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。
面对吃什么养胃的问题,菠菜也可以适量的多吃。但是在食用菠菜的时候要注意,由于菠菜中草酸含量高,过量食用的话会妨碍人体对钙质的吸收。
因此在吃菠菜的时候应该尽量避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻汆,除去草酸。
6、卷心菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用,可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。
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