橄榄果的功效与作用及营养价值
本文已影响6.48K人
本文已影响6.48K人
橄榄果的功效与作用及营养价值,生活中常吃的食物的功效和作用我们都有所了解,它对很多疾病都有改善作用,服用的量也是需要注意的一个点,中医学上这种药材可以活血益气,下面是橄榄果的功效与作用及营养价值。
橄榄果的功效与作用及营养价值1
1、补充营养
橄榄果是一种营养价值极高的水果,它不但含有丰富维生素C,还有微量元素钙,更含有丰富的碳水化合物和多种对人体有益的氨基酸,这些营养能很快被人体吸收,能提高人体多器官功能,并能维持身体正常代谢。
2、开胃消食
橄榄果味道略酸,还有一些酸性成分,人们使用它以后能促进唾液,胃液等多种消化液分泌,可提高人类肠胃消化功能,对人类经常出现的食欲不振和消化不良有特别好的调理作用。人们在吃了油腻食物以后,及时吃些橄榄果,还能去除油腻,可防止脂肪在身体内过量堆积。
3、清咽润喉
橄榄果还是一种能清咽润喉的中药存在,它能清理身体内的热度,并能滋阴润燥,也能生津止渴,对人类经常出现的咽喉肿痛和声音嘶哑有特别好的缓解作用,另外它含有的挥发油和香树脂醇在被人体吸收后,还能增强人体抗炎能力,能防止咽喉炎症出现。
4、解毒排毒
橄榄果解毒排毒的功效极为出色,平时人们食用海鲜出现食物中毒时及时食用它就能快速解毒,能让人体中毒症状减轻,另外人们喝酒以后及时吃一些橄榄果,还能加快身体内酒精分解,能快速解酒,会让身体内的毒素很快排出体外。
橄榄果的功效与作用及营养价值2
橄榄果的正确食用方法
1、煮茶
用橄榄果煮茶是它最正确的,在做的时候需要准备橄榄果30克,淡竹叶20克,还要准备15克红糖和适量的清水,把准备好的新鲜橄榄果和淡竹叶用清水洗净以后,再把橄榄果中的果核去掉,淡竹叶切碎以后,用干净纱布包起来,与橄榄果一起入锅加清水煎煮放红糖调味即可。
2、腌制
橄榄果腌制以后再吃也是它的正确使用方法之一,平时可以把准备好的橄榄果放在干净玻璃瓶中,加入准备好的`适量蜂蜜调匀,以后腌制等里面的橄榄果吸收蜂蜜的精华以后,它的味道就会变得甘甜,在需要时取出以后可以直接吃,也可以用它泡水喝。
3、做凉果
用橄榄果做凉果也是它的正确吃法之一,在做的时候需要把新鲜的橄榄果放在开水中煮2~3分钟,这样可以去除它的苦涩味,然后再重新起锅放水里面放入适量干燥加热煮开,再把适量白糖和橄榄果一起放到甘草水中,煮十分钟左右,关火降温,十几小时以后自制的凉果就能做好,取出以后可以直接吃。
柑桔的功效与作用及营养价值
无花果的功效与作用:无花果营养价值及食用方法
橄榄石的作用和功效
黄芪的功效与作用及营养价值
猪脑的功效与作用及营养价值
杨桃的功效与作用及营养价值
紫薯的营养价值及功效与作用
木瓜的功效与作用及营养价值
艾叶的功效与作用及营养价值
橄榄油的功效和作用 橄榄油的营养价值
广东潮汕地区所特有橄榄菜的营养价值与功效
海参的功效与作用及营养价值
干贝的功效与作用及营养价值
花茶的功效与作用及营养价值
黄瓜的功效与作用及营养价值
燕窝的功效与作用及营养价值
橄榄的营养价值及功效与作用 了解一下橄榄的营养价值
杏的功效与作用以及营养价值
海螺的功效与作用及营养价值
鸭腿的功效与作用及营养价值
玉米的功效与作用及营养价值
牛奶的功效与作用及营养价值
樱桃的功效与作用及营养价值