杀球和高远球握拍一样吗
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杀球和高远球握拍一样吗,羽毛球是一项很多人都热爱的运动,而羽毛球高远球是基础,高远球动作要领是每个初学者都要认真学习的动作,下面来看看杀球和高远球握拍一样吗。
1,理论上高远,吊球,杀球等上手球的准备动作最好没有区别,这样你就自带假动作,对手无法从你的准备动作预判你的回球线路。即使是起跳击球,也可以用夸张假动作回个吊球,这个在双打比较常见。
2,高远和杀球区别在于击球点。
如何用同样动作发力打出杀球和高远的区别?其实是靠击球点和身体的相对位置来区分。大概是这样高远球回球向斜上飞,所以击球点在重心靠后,同理杀球击球点靠前。
3,高远和杀球的发力有两点不同,第一就是高远球得收着打,发力不足球不到位,发力过猛容易出界;杀球在一般情况下都是全力(其实为了连贯,不影响下一拍,大部分时候也不会破釜沉舟的全力杀,但是比高远的力量控制要简单一些)。第二点,涉及手指手腕的小肌肉,要在接球前的瞬间发力,这样说的话,小肌肉的发力,在整个挥拍过程中,高远球是要稍微早于杀球的。
假如想要保证高远球打得十分不错,那么我们就要判别一下对方来求的方向和落点,当然这并不是很容易的,需求长期锻炼,也要对球有很强的理解。
高远球动作要领主要是看迎球时分,我们要有一个什么样的.动作和姿势,最好是可以保证一个比拟放松的状态,然后用我们的余光来察看球的走向,但是一定要留意来球。在击球之前,我们的身体要先变成侧身,这样我们在用力的时分,才干?集中力气。然后就抬手,我们的球拍一定要正面对着球网,否则很容易呈现?偏或者是出界的状况。
高远球与杀球的握拍技巧其实并没有太多差别,最好是可以多多灵敏本人的伎俩,这样我们在用拍的时分,也会愈加轻松一些。倡议小臂和肩膀要坚持在九十度左右,身体上的中心必需要由后向前倾斜,最好是可以由关节来带入手臂,最后才是伎俩的力气。可能一开端大家不是很好控制这样的力气,
那么能够尝试一下多多练习,而且要加大每日的运动量,能够说高远球自身就不是很好控制,而且每一次运动也都需求耗费大量的膂力,只要不时练习,才干够让我们具有一个更好的身体条件,每一次看到球来,就能够条件反射,打出好球要愈加容易。
正手基础性握拍:
这种握拍方式运用得最多,主要用于正手发球、吊球、点杀、推球、挑球、接杀等,几乎可以适应各种打法,对于许多初学者来说,基本就是这一种握法各种球全包,初学者手指灵活度不高,球感也欠缺,其实用一种也未尝不可,不过要想向高阶迈进,那就得学会灵活运用不同握拍方式。
这种握拍法的主要要点在于拇指和食指,基本可以靠这两指就可以夹住拍,另三指只是起辅助平衡作用;虎口与拍柄要留有空间,食指与中指也要留有空隙,这样才能灵活地掌握球拍。正手力量型握拍:这个握法比较好理解,就是握钉锤的握法。
与基础握法相比,同样是6点整的拍面,不同的是手指,特别是食指,这个基本不留空隙,手指并拢,要点就是紧握。主要用来力量型击球,如:重杀,后场高远及平高。不过个人觉得,主要是重杀,发力要的话高远及平高还是得精确控制,不需要太大力量,用基础握拍也可。
第二:正手钳式握拍。
就是手指像钳子一样夹住拍柄,拍子自然向前伸,拍面为9点一刻。主要要领就是拍柄与掌心要留出足够空间,以便手指灵活控制拍子,捻动球拍。
第三:反手握拍
反手基础握拍与正式基础握拍手法基本相同,先正手基础握拍,然后将拍子旋转90度,拇指抵在长边上,即为反手基础握拍。反手高远握拍。要领就是拇指从宽边移到长短边相交的'斜棱上。这样利于外旋,打出有力量的回球。
舒筋活血
羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样,是个较强体力的运动,技术占40%,体力占60%,哪怕是寒天冻地,一场球打下来全身会出汗,春天秋天就更厉害了,对身体起到调整和平衡的作用,促进新陈代谢,对预防心血管病,强身健体非常有益。
塑身
看过羽毛球比赛的人都会发现,羽毛球运动员无论男女,身材都很匀称,尤其是女队员,四肢修长,亭亭玉立,这是羽毛球运动的特点决定的。第一次打球或是隔很长时间打球的人第二天全身肌肉疼痛,走路都困难。这从体育科学的角度讲,这些肌肉之所以疼,是因为长期以来没有得到锻炼的结果。就像练健美一样,哪块肌肉有感觉,说明哪块肌肉得到锻炼。打羽毛球锻炼的部位,其他运动不容易练到。
治颈椎(肩周)病
参与羽毛球运动,要用手肩膀协调出动,拼命抽球,你的头要抬、肩要动,每天坚持打球一小时以上,骨质增生很难形成。因此,颈椎、肩周病很难产生。
锻炼眼力
打羽毛球你的眼神要跟着球转,球到哪,眼到哪,一会看近,一会看远,一会看高,不仅是身体在动,而且眼也在转动,使眼在自然运动,逐步提高视力。
优雅
羽毛球强调协调,动作舒展、步法合理,用好技术能四两拨千斤,如果在现场看过职业球员打球,一定很羡慕他们动作的优美。不像别的.运动那么强调力量和身体对抗,比如网球,为了发大力,很多女运动员嚎叫连连,甚至都出现对方向裁判投诉声音太大,甚是不雅。
交友
羽毛球可参与的人数多,双打的时候可以和队友交流,累了在场边和别人交流。MM出于矜持,在正常场合认识GG的机会不多,在打羽毛球时,可以和GG双打,或者叫GG教如何打球,或者。总之,人疲惫后,肌肉不那么紧张,情感的防卫系数也会下降,更容易交流。
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