夏天吃冰的危害
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夏天吃冰的危害,生活中其实很多人会忍不住的想吃一些凉的东西,尤其是到了夏天的时候,但是大家也都清楚冰冷的食物对胃是存在有非常大的刺激的,以下了解夏天吃冰的危害。
夏天吃冰的危害1
吃冰伤脾胃肾
中医常说“胃喜温不喜凉”“肾喜暖不喜寒”“脾喜燥不喜湿”,冰凉的食物,对我们的脾胃、肾脏等器官伤害很大。人体中脾胃用来吸收运化,肾脏排除毒,所以保护好脾胃和肾脏非常重要。
每次不管是感冒还是其他问题去看医生,医生总会让你“多喝热水”,应该没有哪个医生会让你多喝冰水。
吃冰伤血管
冰冷的食物刺激肠胃,引起消化道血管收缩,产生高压,容易引发脑溢血。尤其是在剧烈运动之后,大量饮用冰水,容易出现心脑血管问题。
吃冰伤牙齿
口腔的温度是36、3-37、2℃,冰棍的温度是-0℃,冰棍冰饮等对牙齿的危害主要是物理性的'冷刺激和化学性的酸刺激。
吃冰阳虚
吃冰消耗阳气,导致精神萎靡,肠胃消化能力下降,长期会使免疫力下降,健康受到影响。
“百病寒为先”,吃冰对不同人群有着不同的影响,每个人身体状况不同,根据自己的身体情况具体分析
不同人群吃冰影响
老年人
老年人营养补不上,主要是脾胃功能不好。一般中老年人饮食要缓、淡、暖,这样才有益脾胃健康。
男性
天气炎热,夜宵烧烤冰啤酒,通过猛喝冰啤酒/饮料来降低身体温度,是不健康的方式,甚至出现心肌梗死等危险病情发生。
临床上,因为短时间内喝下大量冰凉饮料而诱发心绞痛和急性心肌梗死的例子并不少见。
女性
夏天办公室吹空调不可避免,加上吃冰饮常伴,女性很容易导致宫寒,痛经、月经不调等问题。
儿童
冰食最先影响的就是嗓子,颈部血管短时间收缩,加上小孩免疫力低下,会引起嗓子发炎,孩子吃冰也会影响食欲,胃口下降,变得挑食。
此外冷饮中含有香精,孩子长时间食用会影响神经元的传递,引起小孩子多动症。
对吃冰的误解
a、冷饮并不能清心去火,大口吃、过量都会导致头痛。吃冰一时爽,一直吃冰不是一直爽!夏天不要太过贪凉哦!否则到了秋天就容易腹泻了。
b、冰水并不是最佳解暑的饮料,热茶才是。
但热茶不应超过60℃,因为高温也会刺激食道。
c、冰水并不是最佳解渴的饮料,温热水才是。
煮沸后的水冷却到20-25℃,既能迅速解渴,又对肠胃友好。
夏天忍住不吃冰的年轻人能有几个?想要吃冰?夏天怎样才是健康吃冰?为了身体健康,在吃冷饮时一定要注意几点。
吃冰注意事项
1、吃冷饮时间
饭前或饭后不要吃,饭前吃冷饮会产生饱腹感,影响食欲,减餐导致营养不足。饭后吃冷饮会刺激肠胃,导致胃酸分泌过少,影响消化,甚至引起肠胃炎。
2、剧烈运动后
剧烈运动后体温较高,此时咽喉是充血状态,大量冰饮刺激会导致腹痛腹泻、喉咙疼痛。
3、吃冰饮要适量
一次食用量不宜超过150ml,要缓缓吃,既能品尝到冰饮的美味,又能减少肠胃刺激,让身体更加舒适。
4、体弱的人要少吃或忌吃
每个人对冷饮的接受能力不同,婴幼儿、老年人体弱或患有心血管疾病的人不宜多吃冰食。
5、吃冷饮后及时清洁口腔
冷饮中糖分色素都会累积在牙齿上,不清理很容易引发牙齿问题。
6、冷热要分开食用
冷热分开至少间隔30分钟。
年轻人没办法抵制吃冰的诱惑,那么我们就把吃冰带给我们的伤害降低到最小。毕竟身体健康才是最重要的。
日常管不住嘴,同事朋友都在吃,那么吃冰后调理方法有哪些?
调理方法
姜枣茶、姜糖汤
“春夏养阳”,白天长时间待在空调房或吃了冰食,可以喝一点姜茶祛除寒气,温暖脾胃。
花椒生姜泡脚
晚上回家抽空用花椒水泡脚,可以起到温中散寒的作用。
看完夏天吃冰的危害后,往后要怎么做?
1、看完了,继续吃 ;
2、想想再继续吃;
3、有道理,减少吃冰次数与量;
4、今天不吃了,真香!;
5、已经在戒了!
夏天吃冰的危害2
1、引起消化不良
炎热的夏季如果选择吃冰,虽然可有效解决身体凉快问题,但容易会损伤到胃部粘膜,导致血管收缩,此时胃部粘液分泌会减少影响到肠道的健康。在受到冰冷东西刺激后,会影响到肠道吸收,会出现消化不良等现象,甚至还会有腹部疼痛以及腹泻表现。
2、影响食欲
在炎热夏季如果吃冰比较多,会导致胃黏膜受损容易会有胃部不适的症状,时间一久还可能会造成长时间的刺激,容易会引起胃部疾病。
3、导致感冒
如果吃太多冰冷的食物会导致咽喉粘膜抵抗能力下降,使得细菌拥有可乘之机,容易会增加感冒的几率。
4、导致痛经
对于女生来说,如果在夏季吃冰,比如在月经期间依然没有引起重视,就容易会造成痛经,会导致人体的免疫能力或抵抗能力下降,子宫也会有损伤的现象,甚至会有月经增加的情况。
夏天吃冰的危害3
夏天吃凉的对身体危害
中医通常会讲到夏季人身体上的阳气浮于外部,身体外部的环境虽然是热的环境,但是身体的内部环境却是寒凉的。夏季,人身体本来就已经凉了,很多人再吃一些生冷的食物会造成身体内部环境更凉。身体阳气缺失也就是肾气缺失,会损伤身体已有的阳气,日积月累就会出现腰疼腿疼,女性易出现经期紊乱,人体免疫力也会下降。
一、夏天吃凉的对身体的危害
1、在夏天吃生冷食物,会引起身体胃肠道血管的收缩,使血管血流减少,还会使胃肠道功能会发生紊乱。另外,因为大量液体成分进入胃中,胃酸浓度会有出现降低这样的话胃酸的杀菌作用就会减弱,更易诱发身体胃肠道炎症。
2、夏季吃生冷食物还会诱发咽喉部炎症,因为夏季大量吃生冷食物,会使身体的咽部血管收缩,出现咽喉肿痛现象,还会使身体免疫力。抵抗力降低,呼吸道的病菌会有可趁之机,会借此大量繁殖,引起咽喉部炎症。
3、夏季的生冷食物的主要成分是糖、奶类,这些物质含有较高的热量,虽然可以补充人体对热能的需要,但含有的其他营养物质却很少。很多人会在大量吃生冷食物以后,食欲不振,这样的话正常饮食规律被打乱,大量甜食入口易造成身体接受的营养不平衡。
二、夏天吃凉的注意事项
1、吃饭前一个小时或临睡前,不要吃生冷的食物,容易半夜肚子痛。
2、激烈运动﹑反正就是会大量流汗的劳作之后,不要立刻喝冷水或吃冰冷食物,这样容易伤害牙齿和运动神经。
3、生冷食物不适合患有咳嗽、气喘﹑冠心病﹑高血压﹑高血糖、胃炎、胃溃疡或消化不良等疾病的人食用。
4、生冷食物不适合体内胃酸过多﹑胃不好的人,应避免吃酸性的冰镇水果。
5、许多生冷食物都是高糖﹑高热量,高能量的食物,糖尿病或体重超标者应避免食用。
6、喝冷饮﹑吃冰品时,应注意少食多餐原则,一次不要吃太多,间隔起来,以免吃坏身体。
7、夏季吃冷饮﹑冰品时,应该注意缓慢食用生冷食物,不要狼吞豪饮。
8、幼儿﹑老人或女性月经期间,应尽量避免吃冰冷食物。
9、口渴时,应喝白开水,不要直接喝凉水,对牙齿不好。
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