爲什麼女生比男生饞
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爲什麼女生比男生饞,能困擾住女生半小時做不出決定的,大多數都是——點什麼外賣好呢,而男生逛外賣永遠不超過五分鐘,爲什麼女生比男生饞,如果你也想知道那就快來一起看看吧。
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女生何以比男生更加貪吃?
女生表現得比男生更加貪吃,是有事實根據的。比如說女生上班下班,討論的通常與吃離不開。職場上在女生的辦公桌上容易找到零食,女生生氣時,高興時,更願意通過吃來發泄情緒。驗證這個問題也非常容易,觀察下身邊的女性朋友就知道了。本着科普的嚴謹性,我們還是正經地回答一下這個問題吧:
首先,可能與進化有關:試想在原始社會,男人是需要外出狩獵的,還要保護家人的安全。而女人因爲體力不如男人加上需要繁衍後代,因此分工上是需要留守家裏。也就是說,從那時起男人對外,女人主內就已形成。對外是開拓守護,對內是溫飽,作爲女人需要更多的心思花到家裏的衣食上。
其次,對於女生來說,體內激素的水平更加的不穩,說到這,大家或許就明白了。尤其是雌激素的起伏變化,雌激素能稀釋食慾:經期前,雌激素減少食慾就旺盛,經期的週期性,使得女生的食慾也表現出忽高忽低來。通常我們更容易注意到變化的事情,一潭靜水我們或許不會太在意,但如果有了漣漪,你一定會注意到。
最後,女生更加關注身材的變化,減肥是大多數女生的訴求。我們知道,大多數的肥胖與飲食有關,試想一個常把減肥掛嘴邊的人,甚至對你做出控制飲食來減肥的決心。相信,你會更容易關注到她吃的動作,如果她還是肆意的吃,估計你終究會看不下去的。
其實,關於吃很簡單,餓了就吃唄,做到營養均衡,不貪吃就好,也不用太在意別人的看法,自己開心就好。不過要注意,不要暴飲暴食,也不要吃太多甜食或含反式脂肪酸的食物,因爲吃導致肥胖就不好了,畢竟肥胖對健康是很不利的。
爲什麼女生比男生饞2
用心理學家的話說,滿腦子都是吃吃吃的狀態,叫作“食物渴望”,也就是我們平常所說的食慾,對吃的的念想。
西班牙研究人員讓228名女性和76名男性分別填寫食物渴望問卷,結果發現,女生的“食物渴望”得分,明顯高於男性。
還有一個調查,法國研究人員對538名女性和506名男性進行調查,他們的發現是:女生每天想吃東西的次數比男生高了15、6%。
那麼,女生爲什麼總想吃東西呢?
大姨媽!吃
女生在大姨媽來前幾天,雌激素水平會不斷下降,而對於女生來說,雌激素能稀釋食慾,那麼,雌激素減少,想吃東西的想法就容易更強烈。
而女生在大姨媽期間,特別想吃甜食,這也是因爲雌激素!
雌激素會影響快樂激素——血清素的分泌。月經前雌激素水平下降,血清素水平就下降,一旦血清素少了,情緒會不穩定。
於是,爲了讓你開心,大腦會立刻下達命令:馬上吃巧克力,馬上吃蛋糕等,加速生產血清素。
而對於男孩子呢?
雖然男孩子也會經歷雌激素水平的變化,但並不像女生一樣有明顯週期性規律,也不會因此有想吃東西的念頭。
大腦不聽話,吃
在想吃東西的時候,大腦中負責管理吃東西行爲的腦區(包括杏仁核、胰島等)就會被激活。
有研究發現,當女生看到像蛋糕、披薩等高碳水食物的圖片,大腦反應會比男生更強烈!
而男生呢?波瀾不驚。
更慘的是,當女生努力控制自己不想吃東西時,結果還是一樣的!對男性來說,說不吃就不會吃,難得的說一不二,而對於女生來說,就算你拼命的告訴自己“我真的不想吃”,大腦根本不聽話,他就是想吃。
壓力大,吃
當人們壓力大時,大腦就會吩咐腎上腺,分泌“皮質醇”的激素,來幫助我們解壓。
而這時候,大部分女孩子會選擇吃東西,來幫助分泌皮質醇。
而男孩子,雖然有的男生也喜歡用吃東西來解壓,但是,大部分男生還是會選擇抽菸喝酒,來促進皮質醇的分泌,幫自己緩解壓力。
總是想吃怎麼辦?
多喝水,茶水或者不加糖的咖啡也行
找人說話嘮嗑
刷刷牙
從長遠來看,多吃牛肉、奶製品、堅果等高蛋白的食物,而不是高碳水的食物。除此之外,保證睡眠充足,因爲睡眠不足的人容易吃得多。
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女生愛吃的`三大理由
這時候就會有男性朋友出來問,“爲什麼你們女生這麼愛吃?”老燕很無奈地跟你講,這是天生的,我又有什麼辦法!
1、生理期更愛吃
對女生而言,雌激素能夠起到抑制食慾的作用。在生理期的前幾天,雌激素水平會下降,從而導致食慾高漲。
而且,雌激素水平下降,導致血清素
水平下降;一旦血清素含量下降,情緒容易變得不穩定,從而促進大腦發出“吃東西”的信號;
而攝入碳水化合物
能提高血清素含量,可以讓心情儘快變好。
雖然男生也會有激素水平的變化,但並不像女生一樣有明顯的週期性規律,所以不會因此使食慾高漲。
2、緩解壓力的方式
當人的壓力過大時候,會刺激腎上腺分泌皮質醇,來抵抗心理壓力。而皮質醇會減少抑制的瘦蛋白分泌,從而讓食慾高漲。
女生壓力大的時候大多數都是以‘吃’的方式來解決,而大部分男生更多的選擇抽菸、喝酒、打遊戲等方式來促進皮質醇分泌,來幫助緩解壓力。
另外長期處於壓力應激條件下,對身心健康都有損害。但暴食、抽菸這些方法並不可取,還是要用相對健康的方法,如冥想、深呼吸、心理諮詢等。
3、大腦不受控制
人在想吃東西的時候,大腦中負責管理吃東西行爲的腦區
(包括杏仁核、腦島等)就會被激活。有研究發現,同時給男生和女生看美食的圖片,女生大腦反應會更激烈。
女生會因此而產生強烈食慾,而男生的反應則很小。更難的是,就算女生努力控制自己不去想吃東西,結果還是一樣。
研究發現,通過分散注意力和忽略食物圖片的方式控制食慾時,男生相關腦區的神經活動
確實會減少,食慾降低;而女生的大腦,沒有明顯的變化。
女生:“我覺得我不想吃了。”
大腦:“我不要你覺得,我要我覺得,快吃!”
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