教你15秒忘記一個人

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教你15秒忘記一個人，一個人一旦在你的腦海中形成記憶，想要忘記是一件很難的事情，但是很多時候想起那個人自己的心裏就會很難受，很想把這個人在自己的記憶中抹去，下面教你15秒忘記一個人。

教你15秒忘記一個人1

感情中會遭遇不順是非常正常的事情，很多人都有這樣的經歷。被喜歡的人拋棄，被深愛的人中傷，愛而不得，思之如狂等等。無論是哪種感情遭遇都會讓人萌生出忘記對方的想法，因爲着實痛苦。

很多人在經歷了失敗感情以後都迫切希望找到忘情水，能夠讓自己立馬忘記這段痛苦的遭遇，從痛苦的回憶中解脫出來。現實中沒有忘情水，但是卻有辦法達到忘情的效果。

15秒對於正常人來說非常短暫，對於一段感情來說也只是一個瞬間。但是15秒也不算太短，在這短暫的時間內，它能夠讓一個人不可自拔的愛上另一個人，也可以讓一個人忘記另一個人。

今天就來教你15秒忘記一個人的做法，讓深陷感情創傷不能自拔的你能夠快速走出感情陰霾，迎接新的生活。愛情的存在是美好的，它本不該折磨人，學會以下方法，再也不用爲它煩惱。

1、開啓新的感情，讓自己的感情有所依託。

感情是非常奇妙的一種存在，很多時候我們爲愛痛苦傷神，但是在下一秒也許我們就重新墜入愛河。被感情折磨的人，想要忘記一段不好的經歷和回憶，你可以嘗試選擇開始另外一段感情。將自己對感情的寄託，以及所有的不甘心都實現在另一個人的身上。

15秒對於想要忘記一個人的人來說不算太長，但是開啓一段感情只需要一秒的考慮。只要你決定好了，全心的投入，15秒足夠讓你愛上另外一個人，忘記經歷過的感情的痛苦。

2、如何做實現15秒忘記一個人。

越是感情受了傷，越是要勇往直前。如果停下腳步不前進，你會發現你在原本的痛苦中越陷越深，更加痛苦難受。想要15秒忘記一個人，你應該讓自己的思想活躍起來，不要單獨一個人待着，你應該多去一些異性多的熱鬧場所。

和身邊的人積極接觸，讓他們佔據你的視線，佔據你的心靈。放下感情的傷害，迎接新的感情，會迅速填補你心中的空缺，讓你不再想起那個傷害你的人。

3、轉移注意力，多關注孩子。

對於有孩子的人來說，如果感情受到了挫折，想要快速以往對方，你可以將自己的注意力轉移到孩子身上。孩子是每個家庭的小天使，而且他們非常脆弱，需要被照顧。照顧孩子的時候，人的注意力基本是沒辦法分散的，如果你是一個母親，想要15秒忘記一個人真的很簡單。

從你抱起孩子的那一秒開始，你就會將你所有的不愉快和痛苦都拋諸腦後，眼前這個小生命會讓你15秒都將前程往事忘得乾淨，並且不會再有閒工夫去想他。

愛情讓很多人奮不顧身的投入，也讓很多人傷痕累累。如果是遭遇過怎樣的感情傷害，無論你多想忘記那個傷害你的人，你一定要善待自己。不要用一些極端的方式去逼迫自己，更不要將自己囚禁起來，讓自己一個人呆在黑暗裏反省。

走出家門，和親朋好友多聚會，多吐露心中的不快，多看看身邊美好的事物，不僅能夠放鬆身心，而且能夠讓你快速從這樣的陰霾中走出來。15秒忘記一個人不算太長，但是真的想忘記，15秒足夠。

教你15秒忘記一個人2

遺忘是選擇性的。Peters原則指出，情感因素關係到人們對某件事是否容易忘記。不關心的事容易被很快忘記，反之，我們難以忘懷那些能引起強烈情緒反應的事。不僅如此，某個事件是否容易被遺忘，還與這件事先關的.事件數目、情感喚醒度、持續時間，以及身體狀態相關。從心理學的角度提幾點建議：

1、不用過度自責

就算忘不了，也不用自我責怪。從認知心理學的理論來說，人會評價過去的事，解釋當前的事，預測未來的事。反覆評價、解釋和預期的過程會影響人的情緒和行爲，因此，這是一種很自然的現象，沒有人會不受過去的人和事的影響，難以忘記是很正常的。無論發生了什麼事情，別不用自己太大的心理負擔。

2、勇敢接受事實

“未完成事件”的經典心理學實驗發現，人都會對沒有完成的事情更加難以忘記。推廣到愛情中，許多人雖然已經分手，仍在內心有小期待，認爲以後可能還會發生什麼、兩個人還有可能有關聯。其實未必，有的事結束了就是結束了，有的人離開了就不會回來。告訴自己，已經結束了，坦然去接受這個事實。有了結局和終點，就會變成過去的事，也就容易忘記。