第一次戀愛分手了感覺放不下
本文已影響2.24W人
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第一次戀愛分手了感覺放不下,挽回一個離心的愛人真的值得嗎?原諒與否端看個人選擇,出軌多次的伴侶不必強留,無論是精神還是肉體都是一種背叛,看完第一次戀愛分手了感覺放不下,希望對你有所幫助。
第一次戀愛分手了感覺放不下1
需要接受分手事實,這是所有挽回必須面對的問題
分手很痛很痛,這是毋庸置疑的,畢竟是如此美好的東西,失去任何美好的東西,自己都會難過。然而只有正視問題,才能解決問題。很多女性由於過度感性,即使分手了,也自欺欺人,覺得根本沒有分手,只是吵架了一次而已,對方還是愛自己的,不會離開自己的。
分手意味着一段感情的終結,當你去正視分手,也能看清楚這段感情裏存在什麼問題,在你們彼此身上存在什麼問題。只有接受分手的事實,冷靜的思考爲什麼會分手,根源是什麼,什麼時候開始出現問題的,才能明確挽回男朋友的方向。
換個風格讓自己感受新鮮
分手了,會覺得日子沉悶乏味無聊,做什麼都提不起精神,看什麼都是無趣的。那麼,改變一下自己的風格吧,不管男生女生,走走不通的風格路線,包括自己的服飾、生活習慣,統統的打破原來,讓自己在一個”新“的狀態下感受不一樣的自己,這樣,你的心情就不會因爲乏味而變得愈發的頹廢了。
花時間療傷
對於任何分手的男女這一點是很重要的。給對方喘息的時間。別給他打電話,別短信給他,無論多想他都去看他。重點是,如果你的傷口還麼有癒合,那麼你就不會成功。而且,在這段時間裏,你也可以想清楚,你到底是不是真的想和他在一起,還是因爲太依賴,所以你適應沒有他的生活。建議花3個星期想清楚,然後纔是你做決定的時候,也是和他談判的時候。在那之前,先等等吧。沉浸在自己的愛好上,沒時間做的事,用這個時間來做吧。如果你前男友聯繫你了,有禮貌地迴應,不要說的太長。告訴他們現在要和他們分開一段時間,等到一定時候,你會回到他們的身邊。
擴大你的朋友圈
戀愛中的兩個人通常沉浸於愛情中,跟朋友們聯繫的時間就會減少,容易導致失戀之後與朋友的關係也淡漠了。這個時候你會發現,世界上並不只有那一個人值得你關心,除了那個人之外,還有很多人值得你去交往。
來一場一個人的慢旅行
一個人去旅行和兩個人、一羣人去旅行,是完全不同的感覺,一個人去旅行,更容易擁有充沛的時間和平靜的心態,去細細體味異域的風情,不管是壯麗的景觀,還是溫馨的小店,都是你旅途中值得回味的場景。
結語:失戀以後請給自己放個假,調整一下心態。之前你的生活陽光燦爛,但如何走出雨季?如何儘快投入工作或者新的感情,都需要你抽出時間想一想。
我知道很多人忘不掉,我曾經也這樣過,畢竟愛的那麼深。可很多事身不由己,不是你一個人身不由己,大家都這樣。一切已無法挽回,所以你得忘掉。人應該學會遺忘。
第一次戀愛分手了感覺放不下2
第一、“疏”
想必大家都聽過“大禹治水”的故事,大禹治水的成功就在於改變對水“堵”的方法,採用“疏”的方式,而這一點也同樣適用於戀愛分手。有的在戀愛分手後,總是喜歡把過去的事情放在心裏,不將其釋放,而是讓過去的'東西一樁樁、一件件都裝進去,越聚越多,這樣過去的任何一件小事都會讓你情感氾濫涌流出來。
還有的對另一方死抓着不放手,不斷糾纏不休,想方設法祈求原諒與和好,結果會適得其反,只會引起對方的反感,更加的討厭你,而讓你自己則是欲罷不能。也有的採取另外一種極端的方式,就是失去理智,情緒極度衝動暴躁,內心充滿了抱怨和憤恨,恨不得立馬此人“消失”。
又是毀照片、刪朋友圈、封閉和清空聯繫方式,恨不得快速抹去過去的一切,趕緊忘了那段情,其實這樣折騰半天,不但起不到任何效果,越是偏激和刻意,反而越放不下忘不掉、放不下,因爲恨之深源於愛之切。這些做法其實統統都是對情感的“洪水”進行“圍堵”的方式,不但起不到應有的效果,反而讓結果更糟,要坦然面對、因勢利導、順其自然,把一切交給時間,這樣即使你不“疏”,時間也會讓其“滲漏”殆盡。
第二、“反”
其實那些分手後放不下的人,原因都是一種源自於回憶與沉溺,回憶過去的情景,沉溺於往事的經歷,無法自拔,曾經相處過的一點一滴,經歷過的一情一景都會歷歷在目、銘記在心。而且最爲糟糕和可怕的事,一旦分手之後還總是想過去在一起的好,共處的曼妙,把昔日的一切完美化、理想化,形成一種完美的幻象,越想越割捨不下,難以釋懷,畢竟美好的東西失去誰都捨不得,這是人之常情。
而這樣做有完全是大錯特錯,既然是分手已成事實無法挽回,你再迷戀美化又何益之有,只會自討其擾。既然明白了這個道理,就應該反向而爲,反其道而行,這時候首先要深刻反思你們分手的原因和理由,想這些緣由深層次的東西,因爲但凡能夠導致分手,絕非是表面的、偶然的、簡單的原因,裏面一定蘊含有你們之間無法接受和不可調合的因素。
冷靜思考什麼會這樣,你們感情是否存在什麼問題,分手的肯定有根源,否則不會走到這一步,那麼這些問題對方都不能能接受,仔細想想你憑啥就能容忍。除此而外,“金無足赤,人無完人”,你的所愛絕非“聖賢”,他身上一定有“過”,也就是一定有其缺點和不足,那麼你就朝這方面多想、多挖掘,進過梳理、過濾甚至強化,你會發現原先對方不但不是完美無缺,而且問題多多、那麼的不堪,心裏就不會那麼迷戀,可能還會有厭煩、冷淡、疏遠的感覺,覺得分手不算什麼,甚至應該慶幸。
第三、“岔”
所謂的“岔”,就是“打岔”和“岔開”,也就是想辦法分散和轉移自己的注意力。那些分手放不下的,主要是深陷於過去,整日一有空閒就會思來想去,無法擺脫,讓自己傷心苦惱,既如此要想擺脫這種負面情緒,就應當設法讓自己充實起來,忙碌起來,也就是讓自己有“事”幹,有個寄託和分心。
比方說可以讓自己全身心投入到工作中去,讓工作的忙碌和壓力使你無瑕無暇顧及過去,也可以做嘗試做些運動,通過運動的發泄讓你全身通暢,釋放心情,要麼可以月三五好友飈歌、涮鍋,通過聲音的宣泄和胡吃海滿足味蕾,讓酣暢擠走鬱悶,還可以自己或約三兩閨蜜知己,背上行囊去旅遊去遊走山川湖海,在壯美秀麗的湖光山色裏心曠神怡,放空心靈。
甚至是你還沒有學駕駛,在分手的時間考個駕照,讓學車和考科二、科三的煎熬,使你把分手的痛苦拋之腦後等等,這些都是不錯的選擇,通過豐富多彩、形式多樣的活動,讓你精神有個寄託、重心有所轉移,也通過這些活動的不斷“打岔”,“岔開”你心中所想,在注意力的轉移中,隨着時間的推移,一切就變得雲淡風輕,沒啥了。
第四、“替”
那些分手忘不掉、放不下的人,往往還有一個表現,就是哪裏遇到坎,就困於坎前,糾結徘徊,哪裏跌倒,趴在那裏很久不願起來,他們被過去的情感所困擾,無法擺脫和走出,不願重新開始,也不想重新選擇,不想再找到新的情感來替代和置換曾經的感情,這讓自己始終難以放下。
這時候正確的做法,就是不要死纏着這段情不丟,要知道那份情感再美好已不屬於你的,與你毫無關係了,爲些虛妄之事所困擾沒有絲毫意義,要果斷轉身,毅然離去,重新開始尋覓發現,說不定離開對方後,很快就會找到和對方相似接近,甚至比曾經的更爲出色優秀的,會找到更加適合自己的另一半將其替換,可以和一個新的人開始一段新的戀情,會找到你曾經不曾擁有的幸福與甜美,如果真到那一天,遇到那個對的人,陪伴你一生,你會知道“塞翁失馬,焉知非福”的體驗,說不定你還會感謝這次分手。
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①千萬不要糾纏不清
分開後,即便你有打算複合的計劃,也不要選擇糾纏不清的方式繼續保持聯絡,那樣只會讓對方對你更加的輕賤反感,不管你們之前感情有多好,不論你自身條件多麼的優秀,人的劣根性之一就是審美疲勞,久而久之的相處既然選擇分手,必定是對你的某些行爲已經深惡痛絕,所以此刻的死纏爛打除了降低身價,和引起對方煩躁情緒,幾乎起不到正面的作用。
所以不論你出於什麼目的,都不要在這段已經成爲前任的關係中糾纏不清。想挽回距離產生美,反而還會產生不同程度的作用效力。而且即使沒有破鏡重圓,也可以保留最後的一絲尊嚴,那會讓多年後的自己感到慶幸,所以分手後仍然放不下對方,也要記得不要糾纏不清。
②千萬不要輕生
分開的兩個人,可能都是好人,也不代表某一方就是錯的,但最爲能夠肯定的是,想離開的那個人沒有那麼愛你,而你們也不是最佳的配比,因爲他的需求是你所不具備的缺失,然而這卻不代表你就不夠優秀,所以不要盲目的自暴自棄。
珍惜自己的生命不僅僅是道德的根本,更是一種自重和責任,一個已經選擇離開的人,不要以爲還會在乎緊張你的生死問題,退一萬步,即使對方怕惹火燒身暫時留下軀體,一個沒有靈魂的戀人,你真的打算繼續?即使分手放不下對方,需要的也是保障自己的健康和美麗,因爲那纔是你未來人生路的際遇和資本。不珍惜自己的人走了,才能夠給真命天子留位置,纔是該懂得的道理。
③給自己想念他(她)時間
有很多朋友失戀都會有個誤區那就是忙着遺忘,當然,承受能力稍強的人能夠一次到位更好,但對於一些玻璃心類型來說會加劇失戀的傷害與痛苦,所以分手想念無需自責,那隻能證明你更加的純真,大大方方去讓自己瘋狂想念又何妨!不過要遵循原則,那就是不要去找對方,在自己的世界裏,用回顧思念去做最後的告別。
但需要記得爲自己設置時間,完全可以去盡情享受當初的美好與難忘的點滴,可即使有些劇情再動人,也要遵守自己定下的時間,轉入下一個階段。人生中有太多的不可控,太陽再美依然會落山,這個世界上不會因爲我們的喜好而做出絲毫的改變,所以享受此刻,待一切落幕,纔有精力和能力去迎接新的一天。
④學會提升自己
常言道,那人此刻對你愛理不理的人,將來要讓他高攀不起,聽上去雖然好似有些負氣,但的確需要在這個階段好好的調整自己,反思後盡最大能力去提升自己纔對。沒有人會喜歡怨婦,更沒有人會因爲你的失魂落魄,亦或者是喪失生存動力而覺得癡情,不過是被認爲放棄你是最正確的決定。
每段感情的失敗,你的痛比對方多,不代表就沒有錯誤,從失敗中找尋自己的缺失,才能夠避免悲劇重演發生的可能性,最關鍵的是優秀的人沒有人不喜歡,到時候,恐怕對方想靠近你纔對,即便沒有他的回心轉意,也會有更懂得識寶的人出現在你的世界裏。
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