如何從失戀中快速走出來
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如何從失戀中快速走出來,失戀是一件很難受的事情,很多人都沒辦法在失戀中走出來,走出來往往需要一些技巧。下面就由小編爲大家解答一下如何從失戀中快速走出來這問題吧,希望大家一起來了解一下吧!
如何從失戀中快速走出來1
讓自己充實起來
想要暫時控制住不去想一件事的最好方法,就是把精力轉移分散,對付失戀最有效的途徑,就是忙碌起來,讓自己的生活更充實。埋頭於工作,學習,或是運動和其它愛好,只要是需要精力高度集中的活動,都能把人迅速從悲傷拉出來。和朋友多多聚會,人多熱鬧的時候,比較不容易自己亂想,朋友也會爲自己帶來很多歡樂。
忍住不去了解對方的狀態
不管有沒有對方的聯繫方式,都不要想辦法每天頻繁偷偷的去查看對方的狀態。對方有沒有更新狀態,有沒有新的好友,去了哪裏,和誰在一起,這些事都已經與自己無關了,再去關注只是和自己過不去了。如果做不到馬上清除擁有共同回憶的信息,比如照片之類的內容,也不要去回味。這些都會讓失戀的心情持續下去。
傷心的人別聽慢歌
《傷心的人別聽慢歌》是五月天的一首歌,就像歌中表達的那樣,即使人生難免有不順人意之事,都要就記得快樂,活在當下。失戀的時候,不管是聽甜蜜的歌還是聽憂傷的歌曲,都很容易讓人沉浸在悲傷中無法自拔,特別是曾經有過回憶的歌曲,和表達失戀的歌曲。歡快的音樂,會讓人暫時忘記難過,因爲快節奏最能製造忙亂的感覺,不會勾起敏感的神經。
另外,失戀與菸酒常伴,可這些讓人上癮的東西,卻替代不了失去感情的痛楚,酒過三巡,回憶上頭,還可能因爲醉酒導致一些尷尬的情況發生。最糟糕的是,剛剛醒酒有意識的時候,那種恐懼與孤獨,將被無限放大。失戀的時候更應該對自己好一些,不要傷害自己。
如果感情已經不能回頭,再多牽掛也無用,道理每個人都懂,可是做到卻很難。傷心,後悔,怨懟,思念…失戀時很多的情緒,並不是那麼容易就聽大腦指揮的,釋懷總是多多少少需要些時間的。可是要知道,即使離開了,以後還是會遇到真正對的人的,所以珍惜彼此過去的時光,放在心底,不去打擾那份回憶,不讓自己成爲“失戀患者”歇斯底里,這樣纔對得起曾經付出的真心。
變得更好,纔是對感情最好的交代,永遠珍惜當下,就不用頻頻回頭感嘆太多遺憾。不反覆提醒自己失戀,那麼失戀的情緒就會很快過去。三歲時曾爲心愛的糖果掉到地上傷心不已,可是後來不知道什麼時候,就忘掉這件事了。
總之,充實起來,不再去試圖瞭解對方的情況,不去觸碰回憶,和可能讓自己變敏感的東西,把精力集中在提升自己上。不知不覺,當有天再見舊愛,發現已經掀不起心裏的漣漪了。
如何從失戀中快速走出來2
不要壓抑自己的情緒,痛痛快快哭出來。
我算不上樂觀,但卻是個極其要面子的人,相處十幾年的老朋友都不曾見我掉過眼淚,他們還曾開玩笑罵我冷血。
我失戀那會兒,也沒在人前哭過,最多實在熬不住的時候背過去,悄悄抹掉眼角的淚水。
但前三個月,我幾乎每晚一個人在家的時候,都會對着鏡子痛哭一場。
沒有任何緣由,就像每天要吃晚飯一樣,習慣性的突然哭得稀里嘩啦的,有時候無聲的淚流滿面,有時候則不管不顧的號啕大哭。
這個方法我極力推薦,眼淚真的具有排遣情緒的功效,每每大哭之後,難過當然還會難過,但會覺得心頭一下子輕鬆不少,不再那麼壓抑,也不再那麼痛了。
不要刻意的過度轉移注意力。
和大多數人一樣,剛失戀那會兒,我瘋狂百度如何快速走出失戀的方法,很多人都推薦什麼讓自己忙起來,轉移一下注意力。
於是,我試過去旅遊,旅途是放鬆的,但陌生的環境會讓你覺得更孤獨。如果你們也曾一起旅遊過,那還會讓你觸景生情,更添傷悲。
我也試過狂加班和上各種興趣班,適當給自己找點事做確實會轉移一下你的注意力,至少有事做了不會一個人閒着就胡思亂想。
但是如果你刻意將自己的時間安排滿滿的,那麼這些事情就變成了一種會上癮的麻醉劑,你用它們來麻醉失戀帶來的傷痛,但它們同時又會讓你產生依賴。
你會慢慢發現,只要一空下來,巨大的落差會讓你更加無所適從,找不到方向,它會打亂你正常的生活節奏,讓你的生活更加回不到正常狀態。
比如我曾一開始報了烘培課和瑜伽課,上課的時候沒時間難過,但下了課一個人走在馬路上,悲傷加倍襲來。
於是我又報了英語課,每天把自己折騰到半夜,可是即使我逼着自己二十四小時都有事做,我的大腦還是會有開小差的時候,我越是壓制,它越是反彈。
最終不但起不到預期效果,還徹底打亂自己的生活節奏,讓自己過得更加混亂。
切記備胎不等同於新歡。
新歡是良藥,備胎雖不一定都是毒藥,但絕對沒有任何療效。
很多人都有備胎,優秀的漂亮的或者有錢的人,失戀後那些備胎都是一呼百應的。
但備胎之所以是備胎,那是因爲他們本身所具備的條件或者外貌性格是你不太能接受的,簡單來說,他們並不是你們選擇另一半的最佳人選。
人在失戀的狀態下,情緒低迷之時很容易退而求其次,如果備胎足夠主動,那轉正機率又高了一成。
但你捫心自問一下,接受備胎你就從悲傷中走出來了嗎?你就開心了嗎?
答案是不可能,新歡之所以能讓你淡忘舊愛,那是因爲你心頭的歡喜和注意力都有了新的宿體,而備胎只是你自欺欺人的避難所罷了。
除此之外,草率接受備胎,你還徒增了一份煩惱,明明沒有和他們聊天的衝動,還得逼着自己每天去打卡式聊天。
明明只想一個人安安靜靜待一會兒,還得逼迫自己假裝很開心的和他們約會見面。
不能和愛的人在一起是痛苦的,勉強自己應付不愛的人,是極其心累的。
如何從失戀中快速走出來3
1、分手要快刀斬亂麻
大多數失戀的人,都會忍不住翻閱你們之前的'點點滴滴,這時候,你一定要告訴自己這一切都是過去式了,過去也就過去了,既然和她(他)有關的一切那麼讓你心傷,那還不如直接刪掉或者丟掉,畢竟,眼不見心不煩,不能讓自己一直待在以前的世界裏。
而相愛的兩個人,也不要輕易的提出分手,要將一切都考慮清楚。如果,有一天真的堅持不下去,那麼你一定要快刀斬亂麻,不要再進行沒完沒了的糾纏。畢竟,分手的人大多數都是感情破裂,堅持不下去,那麼再進行糾纏也是沒有用了,因爲對於一個不再愛的人而言,你連一個陌生人都不如。
2、不要報復自己曾經愛的人
很多人失戀是因爲戀人的背叛,這種事就發生在小編的身邊。高中的一個同學,與男友在大學裏異地戀,大家都覺得這種戀情不靠譜,風險大,沒想到最後真的出了事情,在他們還沒分手的時候,男生就找了本校的一個女生。
感情的背叛,一般都會讓愛的深的那個人失去理智,做出各種各樣傷害彼此,傷害曾經感情的事情。甚至有些極端的人,做出傷人的事情,但小編覺得這一切都是不可取的,這種傷了你的人不值得再爲他做出這樣的事,畢竟最後受傷的是自己和愛自己的那些人。
3、給自己放個假
現如今社會中,生活節奏越來越快,我們所承受的壓力也會越來越大。如果突然失戀,那所造成的打擊肯定會不小。甚至會造成你平靜生活的混亂,原本井然有序的生活,突然亂的成了一團麻,生活和工作都會受到影響。
這時候,果斷的爲自己緊繃的生活換一個環境。你可以去做自己平時想做,卻因爲沒時間而放棄的事,也可以學習一項新的技能。新的生活環境,會讓你更快的調整好心態,將你陰雲遍佈的陰天變成陽光炎炎的晴天。實在堅持不住,就給自己放個假吧!
4、交更多的朋友
當你愛上一個人的時候,幾乎所有的心思都會放到對方的身上。那時候的你們,根本沒有時間去接觸新的朋友,你們熟悉的都是彼此共有的朋友。視野被這份甜蜜的愛給束縛住,那時心中只有彼此,自然不會考慮那麼多。
當你失戀後,你會突然發現,原本愛交際的你,身邊已經沒有新朋友了。這時候,你可以重新花時間去接觸一些新的朋友,去開闊和提升自己的眼界,聽新朋友講一些有趣的事。其實,在這個世界上,不僅有她(他)是好的。
5、學會忘記
都說愛情給人的印象是深刻的,尤其是相處了很久的感情。若是分開,不得不說是十分可惜的,然而若是感情破裂,這是你不得不做的選擇。愛情是兩個人的事情,如果他(她)都不想珍惜了,你又何必一個人做無用功。
有些時候,人要學會忘記一些事,比如你曾經的愛情。相愛時,好好享受,當不愛時,也不要沒完沒了的打擾,儘管你可能會不由自主的想起那以忘懷的愛情,但該放手還是要放手,因爲那已經不再屬於你。
6、不要胡攪蠻纏
在愛情中,還有一種人,他們擁有着一種執念,哪怕你們之間沒有了感情,那分手也是不行的。儘管兩人都在不痛快的氛圍裏,可不知爲何,她(他)就是不肯放手。執着的他或許還在不斷的想盡辦法去回覆那曾經的感情。
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