怕見到熟人怎麼辦

怕見到熟人怎麼辦,現如今很多人後會有一種交際的問題,不過不少人可以通過後天的方式改正自己的交際問題,但是具體應該如何做纔是最好的選擇呢?下面小編帶大家簡單瞭解一下怕見到熟人怎麼辦..

怕見到熟人怎麼辦1

要勇敢去面對

有社交恐懼症的人，無論是對於熟人和陌生人都會有一種恐懼感，但很多人都會選擇淘寶這樣恐懼感，明顯這是一種錯誤的做法。正確的方法應該是去積極面對它，去正是它，只有去勇敢面對它，才能夠從它的陰影走出來。

要自己自信起來

社交恐懼症很大原因是由於內心裏面的自卑造成的，由於自卑所以在與人交往的時候不自信而造成的。因此想要好起來，首先就要找回自信，讓自己自信起來，如何找回自信呢？可以經常去暗示自己，但切記一定要堅持下去，要堅持才能成功；也可以選擇一些簡單的事情，把它們一件一件都做好，慢慢地就可以培養出自己的自信。

走出自己的世界

很多有社交恐懼症的人都是內向的人，都喜歡呆在自己的世界裏，不喜歡與人打交道。所以想要克服這種症狀首先就要走出自己的世界，去真正地融入社會，去和社會上的人打交道，只有走出這一步你才能真正地戰勝這一切，真正地克服社交恐懼症。

積極主動去和別人交往

這一點是克服社交恐懼症最重要的一點，只有做到這一點你才能夠去戰勝恐懼社交的症狀。但你必須要走出這一步，所謂解鈴還須繫鈴人就是這個道理，藥學會怎樣和別人交往，當然，開始的時候會很困難，但慢慢的你就會習慣，而你也會慢慢走出恐懼。

轉移自己的注意力

很多人在與人交往的時候都會特別緊張，特別是有社交恐懼症的人，因此一定要懂的轉移自己的注意力例如在和別人交談時，適當轉移一下自己的視線，避免長時間和別人對視而產生恐懼感，也可以做一些無傷大雅的小動作。

慢慢地去正視別人的眼睛

有社交恐懼症的人都很害怕去正視別人的眼睛，所以可以學習慢慢去正視別人的眼睛，這樣不但可以提高自己的'自信心，還可以給別人留下一個好的印象，讓別人覺得你很自信。如果你可以做到這一點，那麼恭喜你，你成功，你成功克服了你的恐懼。

怕見到熟人怎麼辦2

其實不是怕見到熟人，而是怕別人問你，關注你，和你接觸，這裏並不只侷限於熟人，心理學上稱爲社交恐懼，自卑所導致

結合自己想一下，是否曾經總被人讚美，或者指責，總是活在別人的眼光裏，特別在乎別人對你的評價

經歷了一些，你會發現長大了之後你會發現並不是每個人都會想從前那樣對你使用糖衣炮彈，這時你會心理失衡，你會覺得自己不好了，你會認爲“我變得不好了，所以沒人誇我了”，自卑大致就是這麼來的

當然這裏舉簡單例子，性格的形成是特別玄妙的，要想說清楚，幾十個字肯定遠遠不夠，但這個例子很適合現在的社會，也很貼切，人的認知就是從三歲到七歲定型的，想要改變，還是需要下一番功夫