一個人長期感覺不到快樂
本文已影響9.62K人
本文已影響9.62K人
一個人長期感覺不到快樂,活在當下,要享受此時此刻的生活,最簡單的方法就是做一個樂觀的人,如果太在乎其他人的一些情緒的話,那麼是很容易受他們的影響的,以下分享一個人長期感覺不到快樂。
你可以談一段戀愛,來一場說走就走的旅行,或者換一個生活環境,生活或許會有所不同。
現實生活當中的每一個人,肩膀上都承擔着巨大的壓力,可生活當中也總有快樂存在。當你感覺不到任何快樂時,或許只是因爲你的心被糾結和無助充滿,你需要給快樂騰出一點空間。
生活中有太多壓力,每個人都應該學會舒緩情緒。
作爲一個已經結婚生子的男人,我現在生活當中的壓力簡直讓人喘不過氣來。本身就是揹負着房貸走進婚姻,再加上孩子成長所需的費用以及日常生活中的家庭支出,這讓我的收入每個月都有些入不敷出。
個人身體在幾年前出現了問題,我現在每天都處於渾渾噩噩的狀態,可是又不得不堅持去工作。這種現狀讓我每天都覺得身心疲憊,可是我又不能垮掉,只能堅持下去。
生活裏我有幾項興趣愛好,每當我覺得自己承受不住事,就去做做這些喜歡做的事。這回讓我的心情舒暢一些,也會讓我暫時忘記煩惱,轉過頭來,纔能有更好的精神狀態投入到生活中。
換一個生活環境,用一場甜蜜戀愛或說走就走的旅行,讓自己重新找到生活當中的快樂。
人之所以感覺不到任何快樂,大多都是因爲被生活當中的悲觀情緒矇蔽了心靈,這種悲觀大多是因爲生活環境影響到你。在這種狀況之下,選擇換一個生活環境,你的生活也許會發生很大改變。
抽出一點時間來找一個人開始談一場戀愛,甜蜜的愛情,應該能讓你感受到快樂。如果一時半會找不到戀愛對象,那也可以來一場說走就走的旅行,大海的廣闊,高山的巍峨,草原的遼闊,或許都會讓你心情好一點。
其實你的生活中從不缺少快樂,只是你需要把這些快樂發掘出來,讓這些快樂充滿你的生活。
我們總是希望能夠快快樂樂度過一生,可是生活當中太多問題需要解決,太多壓力需要承擔。當你感受不到快樂,只是因爲生活中不快樂的事太多。
做一些能讓自己快樂的事,生活自然會讓你感受到快樂。
調整好心態,變得更樂觀。要變快樂,最簡單的方法就是做一個樂觀的人,你可能會覺得有些人天生比較消極,但正是這種想法導致你無法變快了。也許你控制不了自己的處境,但是你總能改變自己的心態,儘量去看到事情好的一面,不要總想着消極的事情
寫一個感謝清單。提醒自己要對哪些人心存感激,這樣你會很自然地開心起來。找一個安靜的房間,至少寫出10-15件值得感恩的事情。可以是你的朋友、家人,也可以是你家附近公園裏的園丁。對所有讓你微笑的事情都心存感激,一定會讓你變得更快樂把它們寫下來,你就會發現——我有這麼多人要感謝,我很快樂
欣賞生活中的細節。如果你想變快樂,就要學會欣賞生活中的大事小情。走在街上時,可以隨時停下來欣賞路邊美麗的花朵;在咖啡屋裏買一份新烤出來的甜點,品味它美妙的口感;如果你的好朋友給你發了一條搞笑短信,好好地享受它。這些小事也許不太重要,但是的確會讓你更快樂
活在當下。要享受此時此刻的`生活,不要總是爲過去遺憾,或者爲將來擔憂。學着去享受你正在進行的對話,而不是擔心你明天要做的事情,或者後悔自己20分鐘前說錯了話。學會欣賞正在發生的事情,把不相關的消極想法都趕走。顯然,這不是很容易做到,但是一定會讓你變得特別快樂
花一些時間來反思自己。回顧一下你經歷的事情,想一想有哪些會讓你開心。也許你覺得不太好,因爲你只是坐在那兒不斷地問自己“剛纔到底發生了什麼?”每天一次——或至少每週一次——坐下來,盯着一個地方,想想發生在你身上的這些事情。你會逐漸變得平靜,不再覺得憂愁,然後就會變得更快樂。
心情不好怎麼治癒自己
1、自言自語
如果在這個世界上你只能相信一個人的話,那這個人只能是你自己。心理學家指出,當我們心情苦悶無處發泄時,我們可以對自己講自己的委屈,這種行爲的目的是“發泄”,把內心的聲音吐露出來,得到釋放。
我們在一些影視作品中經常看到,主角對着鏡子對自己進行激勵,在情感心理學領域,這種行爲被理解爲,當你吐露出你的消極情緒,大腦就會做出一種反應,這種反應會消化不良情緒。
從表面效果上來講,自言自語不如向身邊的人傾訴,但是前者可以最大限度地保證你生活的私密性,不僅保護了自己,也不會讓自己的負面情緒影響到別人。所以,當你情緒不佳,可以試試找一面鏡子或是找一間安靜的屋子,靜靜地對自己吐槽一下。
2、對愛寵訴說
社會心理學家認爲,有時候,寵物是最好的聽衆,與上文提到的方法相似,但此方法勝在與外界進行了互動。雖然他們不懂人的語言,但大部分寵物是通人性的,他們可以感覺到主人的悲傷。寵物雖然不會給你實質性的建議,但是他們會爲你保守祕密。
有些人會說,與寵物說話的人,一定是沒有朋友的。真的是這樣嗎?心理研究表明:與寵物交流的安慰效果高於與人類交流。與人類相比,它們是真正的做到了感同身受,沒有語言,它們就會用自己的方式來表達感情,例如請求你的撫摸,舔你的身體,與你共度難關。
3、書寫緩解
我國的古詩詞文化底蘊非常深厚,其中不乏一些以抒發志向、排解怨氣爲主題的詩詞,幾千年後的今天,我們讀來還是歷歷在目。一項心理學研究證實,以書寫的方式長期發泄負能量,人的心情會有明顯改觀。當我們心中積聚了太多消極的情緒後,思維方式將是片面的、衝動的、不完整的,無法進行全面的思考。
當你以書寫的形式進行記錄時,因爲書寫是需要條理性的,這就相當於在整理你的情緒,當你把最近的不順利都條理清楚的記錄下時,此時的負能量也就消磨殆盡了。你會重新對整個事件進行再分析,所以在記錄結束之時,情緒也就穩定了,事情也就沒有想象的那麼棘手了。
睡覺夢到一個人
遇到一個相互喜歡的人有多難 和不愛的人湊合是什麼感覺
懷孕初期睡覺感覺肚子不舒服
暗戀一個男生他能感覺到嗎
孕晚期快生的感覺
五個月了還感覺不到胎動
一個人對一個人有一種特殊感覺
跟一個人接吻沒感覺是代表不喜歡他嗎
快樂大本營胡歌是哪期 快樂大本營獵場劇組是哪一期
長期不運動感覺身體越來越虛
一個男人愛你的8種表現:你快樂他就會感到甜蜜幸福
暗戀一個男生對方能夠感覺到嗎
一個人長期不出門會怎樣
李現快樂大本營是哪一期 李現快樂大本營變身帥氣學長
一個人長期睡眠不足6小時
一個長期不運動的人會怎麼樣
快樂大本營小吳王境澤是哪一期 快樂大本營小吳那期什麼時候播
奶茶能給人帶來什麼快樂嗎? 奶茶能讓人感覺到快樂嗎
快樂大本營遊樂王子是哪一期 快樂大本營遊樂王子什麼時候播
快樂大本營鹿晗古力娜扎是哪一期播出 快樂大本營擇天記是第幾期
肚子一天都很飽脹感覺不到餓
和不喜歡的人結婚是什麼感覺 自欺欺人一點也不快樂
暗戀一個女生她能感覺到嗎
一個人如果長期不運動會怎麼樣
一個人長期不運動的危害
愛一個人愛到骨子裏是什麼樣的感覺
偶爾一天感覺不到胎動
射手女長期不理一個人會怎麼樣
一個人長期不運動身體會怎樣
一個擁抱就能感覺到幸福的星座
快樂大本營偶像練習生是哪一期 快樂大本營nine percent是哪一期什麼時候播
暗戀一個女生能被對方感覺到嗎
等一個人等到失望的感覺的句子