女星因太胖被指懷孕一怒狂減22斤 劉品言減肥菜單曝光
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【導讀】:近日,女星劉品言減肥成功,目前體重和顛峯時期整整少了11公斤,她也大方曝光自己減肥菜單,“我7、8年不吃米飯,都沒有瘦下來,沒想到開始吃米飯就瘦了,所以減肥千萬不能不吃澱粉!
據臺灣媒體報道,劉品言最近甩肉有成,目前體重和顛峯時期整整少了11公斤,一切全拜超強意志力和魔鬼教練所賜。她日前接受《ETtoday娛樂星光雲》專訪,回憶之前邊拍戲邊運動的時光,幾乎天天一早就到健身房報到;也大方曝光自己減肥菜單,“我7、8年不吃米飯,都沒有瘦下來,沒想到開始吃米飯就瘦了,所以減肥千萬不能不吃澱粉!”
劉品言14歲和曾之喬以女團Sweety出道,一直以來給人肉肉、擁有豐滿上圍的印象;她由於體質容易水腫,拍戲時期常常忽胖忽瘦,這也困擾她好一陣子。自從今年發專輯,到後來拍攝《我的30定律》,言言一步步靠着瘋狂運動甩肉,“3個月下來是體脂差很多,從28%到拍完《30定律》20%,目前體脂約14。”她更笑說,終極目標是想練出腹直肌,“如果練出這條,就拍寫真集給大家看。”
言言透露,她一週健身6次,吃完早餐後,就往KLINE健身房報到,和大隻佬教練會面。被問“減肥契機”,是否被別人酸言?她大方笑說,“畢竟我都胖那麼多年,應該沒有人可以打擊得了我。”不過,她倒是記得去年去看演唱會時,有圈內人偷偷問她的經紀人“言言懷孕了嗎?”這句話也讓她傻眼,之後也慢慢開始運動。
在她瘦身有成後,最開心是胸部有變小,已從大E變大C,“因爲我現在襯衫的第二顆釦子不會蹦開了!”不過桃花運則變差,“電話永遠響得就是助理、媽媽、女性朋友,就連微信響也是新鮮水果到貨。”但她也說,現在重心還沒放在婚姻,如果這輩子有“瘦下來就沒桃花”這魔咒,35歲後會讓自己胖回去。
劉品言減肥前
劉品言減重菜單:
早餐:紅豆薏仁(無糖)、水煮蛋、奇異果(半顆蘋果、7顆櫻桃)水果份量都是一個拳頭大,偶爾還吃得下就加一點青菜,水果放早餐吃,晚上不吃水果。
吃完早餐就會去運動,結束後會非常餓。
中餐:一整隻魚/或大牛排/或半隻雞
劉品言減肥後
少油少鹽,定時定量,運動好處就可以吃多一些。
在外面吃飯就會吃米飯,蒸洋芋,一拳一拳。
中午蛋白質放比較多的量
晚餐:一個地瓜/吃海鮮類像是蛤蜊,花枝
有吃了澱粉後就會比較飽,加上運動,一步一步朝着理想體重邁進。
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