教你控制職場情緒
本文已影響2.83W人
本文已影響2.83W人
教你控制職場情緒,職場中我們需要管理好自己的情緒,處理好自己的情緒才能更加冷靜的看待自己的工作,如果遇到不合理的職場要求要學會拒絕,在職場上要勇於承認錯誤,教你控制職場情緒教你在職場站穩腳跟。
教你控制職場情緒1
1、生氣
你的老闆是個愚材,所以你最終向他說了句“白白”,然後就像電影裏的情節一樣,摔門而出。憤怒,讓你失去了理智。
處方:請切記,你這樣的走,留給人家的印象永遠是負面的。你的老闆握有你職業升遷的鑰匙。在發脾氣之前,多想想。
2、狂喜
你的新工作將給你帶來250萬美元的期權。當你遞交了辭呈後,就被慫恿着開一個盛大的慶祝舞會。你被狂喜浸泡着,輕飄飄地浮在半空中。
處方:將你的過度興奮加封蓋子,以免滿溢出來,而“樂極生悲”。記住,世界上沒有完美無缺的事情,也沒有白掉的“餡餅”:甚至一個“夢幻”工作也會帶着問題來。
3、憂愁
你知道你應該感到高興,因爲你辭職是爲了一個更好的機會。但是你發現,自己還在十分懷念前任公司的工作氛圍。
處方:你只需記得自己辭職的理由。在離開之前,你已經考慮成熟了,你會熬過這一關的。
4、內疚
當你移交了你自認爲做得不夠傑出的工作時,你恨不得能讓時光倒流。你想承擔更多的工作,但已經是曲終人散的時候了,你被內疚感折磨着。
處方:在你離開的最後期限,你不能完成所有的工作,你肯定會有犯罪感。完成力所能及的工作,把剩餘的移交,然後走人。
5、患得患失
你已經上交了辭呈,但你總在患得患失。你總是試圖拿起電話,想問問是否能收回辭呈。
處方:這種變換工作前的“神經過敏症”太自然不過了。提醒自己爲什麼會選擇一份新的工作,當你想清楚之後,你就回到了原來的你。
6、妒忌
當你找到一份新工作的消息散播出去後,你辦公室裏最親密的朋友開始給你“冷肩膀”。
處方:你的親密同事可能會感到你拋棄了他們。約他們一起午餐,讓他們瞭解你們的友誼將延續到工作之外。
教你控制職場情緒2
快速克服職場消極情緒
1、讓生活充滿秩序
有秩序的生活會使你每天頭腦清醒,心情舒暢。每天下班前整理好辦公桌,定期清理電腦中的文件和電子郵件都是必要的。光是看見桌上堆滿了報告、備忘錄和要回的信就已足以讓你產生混亂、緊張和憂慮的情緒。另外,千萬不要小看家庭生活。事業的成功與否往往與家庭生活有直接關係。一個從容的早晨,一頓豐富的早餐也許就決定了你一天的心情和工作效率。沒有人會覺得蓬頭垢面、飢腸轆轆地趕去上班會讓一天都有好心情。
2、保持平和的心境
不要感到倍受壓力,是保持良好心境的關鍵。爲此,你應該每天至少從事一種體育活動,時間不少於半小時;最好還能在家裏開闢出一塊能徹底不受打擾的地方,每天去那裏呆上一刻鐘,在這段時間裏,只想積極的、讓你開心的事情。這種短時間的'充電對你的情緒會大有幫助。
3、正確評價自己的優缺點
將你的優點和缺點列出一張表,並讓那些熟悉你並能坦率直言的朋友對這張表作出修改。然後決定你該如何充分利用自己的每項長處並有效避免暴露缺點。
4、克服畏懼情緒
開發出潛力的關鍵是克服人人都會有的畏懼情緒。你可以從和工作毫不相關的小事入手。比如,主動和剛認識的朋友打招呼,獨自一人去看恐怖片等。經常嘗試一些你想做卻不敢做的事,能讓你在工作中也逐漸擁有無所畏懼的魄力。
5、不要盲目相信他人
不要指望和你一起工作的人都會站在你的立場考慮問題。認識到這一點,你會減少很多失望和挫折感。一定要謹慎選擇那些你想信賴或想向其一吐爲快的人。
6、充分利用互聯網
互聯網不僅僅能聊天發E-mail,它還應該成爲你職業中的最好幫手。如果你對求職心有疑惑,將教會你如何做好簡歷,怎樣通過面試和以適當方式提出薪金要求。如果你正在創業,將向你展示如何作出規劃和籌集資金。總之,互聯網上的內容應有盡有,花一點時間掌握它,並在平常留心尋找那些最能給你提供幫助的網站,你就一定會常常擁有“柳暗花明”的感覺。
怎樣控制緊張的情緒
消極情緒怎麼控制
最難控制情緒的星座
小情緒怎麼控制
怎樣控制戀愛的情緒
如何控制自己的情緒
如何有效控制情緒
生活中如何控制職場情緒
情緒控制妙招 控制情緒的方法
孕期如何控制情緒
情緒化如何控制
生氣如何控制情緒
讓孩子學會控制情緒
職場男士沒時間健身 教你爬樓梯健身
情緒不好怎麼控制
怎麼控制情緒不哭
易怒情緒怎麼控制
如何控制內心情緒
情緒波動大怎麼控制
控制情緒緊張妙招
男朋友控制不住情緒
怎麼幫孩子控制情緒
緊張情緒怎麼控制
怎麼控制不好的情緒
情緒不好如何控制
控制情緒的小祕訣
情緒緊張怎麼控制
情緒不穩定怎麼控制
職場九大原則 不要把情緒帶到職場上
怎麼控制情緒不生氣
教你如何隨心所欲的控制情感
怎樣控制孕期情緒
教你利用心理資本掌控職場