職場女白領如何應對輻射損傷肌膚
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職場女白領如何應對輻射損傷肌膚,臉上色素暗沉、起皺長斑都是皮膚需要保護的警示鈴,女性們千萬要注意保養自己的皮膚,特別是職場的女性,長時間面對電腦的輻射,下面小編告訴大家職場女白領如何應對輻射損傷肌膚。
職場女白領如何應對輻射損傷肌膚1
一、護理方案
首先要做的就是隔離,每天都要堅持使用隔離霜,薄薄的一層,就能夠讓肌膚與灰塵隔離。如果怕麻煩,可以使用具有隔離效果的二合一產品,也能在肌膚與外界灰塵間築起一道屏障。
其次就是抗氧化,使用具有抗氧化的精華可以減少來自輻射和光線的傷害,減少體內自由基的增加,緩慢衰老。另外,在午休時間或是下午茶時間可以對肌膚進行一次護理,及時清塗肌膚污垢,避免長時間深入毛孔傷害皮膚。
二、辦公室防護小妙招:
1、時時清潔電腦屏幕
電腦屏幕的輻射容易產生靜電並吸附灰塵,而且屏幕上所附着的微小顆粒會加大輻射量,要經常使用專門液晶屏幕的清潔液除去灰塵。
2、桌前擺放植物盆栽
仙人掌不但具有吸收電磁波輻射、減少電腦危害人體健康的特異功能,其帶刺的身肉質厚且含水分量多,易於吸收和化解周圍環境的電磁場輻射毒素。
三、無神辦公室臉:長期吹空調幹燥、敏感
空調每天都在努力換空氣的同時也在努力抽乾你臉上的水分,而且辦公室裏空調過濾網是蟎蟲寄生的好地方,如果不能定期清理,就會讓寄生蟲滋生。而從這樣的空調裏吹出的空氣,肌膚出現發癢、敏感等情況。
1、護理方案:
在抽屜裏常備一款噴霧或者保溼化妝水,這類產品含有容易浸透皮膚內部的成分,能滋養空調房裏的乾燥肌膚,還能消除暗啞,給深層肌膚提供保溼潤澤的效果。
除了臉部補水外,身體也需要補水,多喝水,能幫助肌膚深層補水,並且通腸胃,爲你排毒養顏,防止因爲輻射等因素帶來的黃褐斑、痘痘等肌膚問題。
晚上回家後的重點是保溼,如果你每天敷面膜擔心營養過高,可以在潔面後敷個水膜,就是用化妝棉以及化妝水做的水膜,敷在臉上10分鐘左右即可。用後及時搽上保溼
2、辦公室小妙招:
適度調低溫度空調,當室內溫度處於18℃ ~25℃,溼度爲45% ~65%時,人的身體、思維會處於最佳狀態,如果過冷可以披件外套。在辦公桌上養一些小植物,如水仙等水生植物,或者放個魚缸,幫助保持空氣溼度。
保持辦公室裏的通風,經常開窗換氣最重要。每兩個小時抽幾分鐘時間出去走走,到有窗戶的房間,或者到樓下的小花園,呼吸一下新鮮空氣,減壓放鬆,讓肌膚透透氣。
四、無神辦公室臉:工作壓力,油光滿臉,肌膚暗沉
乾燥的辦公環境會讓肌膚水油失衡,電腦輻射因子等會讓肌膚分泌更多油分,容易出現油光滿面的情況。於是角質堆積起來,肌膚看起來就會暗沉無光。另外,繁重的工作壓力會身體內分泌失調,肌膚循環不佳,也會導致肌膚出現暗沉無光澤感的情況。
1、護理方案:
對於暗沉的肌膚,首先要做的便是深層清潔去除老化角質。選擇一些含有代謝老廢角質的洗面乳,溫和地洗脫老廢角質,能有效喚醒肌膚。去除角質效果過強的產品,不適合天天使用,要小心溫和對待肌膚,不讓肌膚受到過多的刺激。
其次纔是選擇用較天然美白精華產品,可以幫助調理敏感膚質、修護改善情緒壓力,有效對抗由外部環境和內部壓力造成的黑色素形成,預防肌膚光老化及提升免疫力,讓壓力下的肌膚遠離色斑困擾。
2、辦公室小妙招:
放鬆身心,多抽空到辦公室的茶水間,跟同事聊聊天或講個笑話,幾要只分鍾,既不會影響工作,還能增加工作效率。或者在洗手間自己對鏡微笑,你能看到肌膚在一秒鐘內迅速變化,重新煥充滿活力的動人光彩。
職場女白領如何應對輻射損傷肌膚2
1、徹底清潔
我們在晚上睡覺的時候都是會洗臉的,反正只要洗臉不如就把臉洗的乾淨點吧。首先要用溫水加上洗面奶或者是卸妝液一點要徹底的清洗面部。
2、做面膜
空氣中的塵埃依附在物體表面,而電腦產生的靜電會吸附空中飄浮的塵埃,OL長期跟電腦接觸,這些塵埃就容易飄進我們的毛細孔裏面,影響皮膚的正常代謝,從而導致皮膚暗黃鬆弛。所以,OL每週做一兩次深層的清潔面膜十分必要。此外,每天長時間面對電腦輻射,防曬霜和隔離霜能夠更有效的降低輻射對我們身體的傷害。
3、保溼+隔離不能少
像上班族就要長期面對電腦,但要是長期面對電腦的話我們美眉的肌膚很是比較容易乾燥缺水的,所以手我們每天都要注意皮膚的保溼補水工作,但是,除了要回保溼之外還要多喝水,要是多喝水的話可以促進身體代謝、排毒。同時也要使用美白保溼隔離霜,讓肌膚就能夠讓肌膚與灰塵隔離。還可以用點具有透氣功能的清爽粉底,這樣也能在肌膚表層形成一道屏障,阻隔輻射對肌膚的'直接傷害。
4、放一株植物
很多植物都有吸收電腦輻射的作用,而由於仙人掌是在日照很強的地方生長,吸收輻射的能力也特別強,所以成爲了OL防輻射的首選植物。此外,仙人掌屬於“懶人植物”,無需太多的呵護和照料照樣能生長,你還不快點在你的辦公桌前放一株仙人掌?
5、多喝綠茶與新鮮果汁
綠茶與新鮮的果汁都有非常棒的排毒功效。這是因爲綠茶中富含茶多酚、脂多糖,不僅可以抗氧化,還可以增強免疫力,從而有效抵制放射性物質入侵人體。而新鮮的果汁不僅能排清體內垃圾、毒素,還能補充人體所需維生素。
6、多吃防輻射的食物
我們除了外在的護理以外,就是要注意內在的調理液很重要。防輻射的成分有脂肪酸、維生素a、k、e及b族維生素等。下面爲您推薦幾種可以擋輻射的食物:
a、紫菜:抗輻射聖品
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化,與其含硒有關。硒是種重要的微量元素,能增強機體免疫功能,保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對抗輻射的能力。
b、黑芝麻:增加細胞免疫,抵抗輻射
中醫理論認爲,黑色入腎,“腎主骨升髓通於腦”,各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓,使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能,能有效保護人體健康。
c、西紅柿:減少皮膚輻射損傷,還能祛斑美白
經過研究證明,經常性會吃番茄或者番茄汁平的人,對於輻射的受損傷程度會相對來說比較輕,而且因爲輻射所造成的死亡機率也是非常低的,在經過實驗之後,發現受輻射的肌膚當中,番茄紅素含量減少31%-46%,其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基,在肌膚表層形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合,使肌膚充滿彈性,嬌媚動人。特別值得一提的是,番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
d、黑木耳:清胃、滌腸、防輻射
黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附,集中起來排出體外,從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
e、大蒜:減少輻射損傷
大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多,並且大蒜的抗氧化作用優於人蔘。因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。
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