越來越自閉不想接觸人
本文已影響1.92W人
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越來越自閉不想接觸人,在現實生活中,如果將自己封閉起來,那麼我們將會失去很多美好的東西,所以我們都需要儘快走出來,下面就爲大家分享越來越自閉不想接觸人。
任何人如果將自我封閉起來,孤獨於社會,都會產生各種各樣的病理行爲,有時甚至會在自己意識不到的情況下做出遺憾終生的事情。每個人都有養育自己子女的責任。有許多家長只是將養育自己子女的“重點放在“智育”上,忽視了自己子女良好心理上的和優秀人格上的培養,而事實上,這種封閉的自我和孤獨的人格是自小養成的。
孤獨容易使人產生絕望,孤獨容易使人產生瘋狂的行動,孤獨容易毀滅人的理智,孤獨容易毀滅人的人性,當然,孤獨也可以毀滅自己和他人的生命。
因此,不要將自己變爲一個封閉、孤獨的人。
自閉的人,需要改變自己。
那麼如何克服自閉心理,以下有幾點建議。
(1)樂於接受自己。有時不妨將成功歸因於自己,把失敗歸結於外部因素,不在乎別人說三道四,“走自己的路,樂於接受自己。
(2)提高對社會交往與開放自我的認識。交往能使人的思維能力和生活機能逐步提高並得到完善;交往能使人的思想觀念保持新陳代謝;
交往能豐富人的情感,維護人的心理健康一個人的發展程度,決定於自我開放、自我表現的程度。克服孤獨感,就要把自己向交往對象開放。既要了解他人,又要讓他人瞭解自己,在社會交往中確認自己的價值,實現人生的目標,成爲生活的強者。
(3)尋求朋友、家人的幫助和支持。有自閉心理的人大多不願意把自己的遭遇向別人訴說,獨自一人承擔傷害和忍受痛苦,從而導致更加自閉。假如能夠把痛苦說出來,即使別人不給你指導,你的心裏也會感到很舒服。
也許仍然可能一時不願意和一般的朋友說及你的私事,但是你可以嘗試向你最親密的朋友訴說,或者向你的`家人訴說,因爲他們是這個世界上最關心你的人。
(4)系統脫敏法。自我封閉者要正視現實,要勇敢地介入社會生活,找機會多接觸和了解外人。這樣不斷摸索經驗,可擴大與外界的交往。這可以從最易的做起,逐步完成難度動作。
(5)精神轉移法。即將過分關注自我的精力轉移到其他事物上去以減輕心理壓力,如練字、作畫、唱歌、練琴等。
(6)注意人格的心理衛生。
1、 沒事的時候,嘗試着跟喜歡的人聊聊天,儘量聊自己和別人都感興趣的話題。嘗試着去做自己平常不會去做的事情,不要認爲自己沒做過,就一輩子都不能做。有時候生活比較無聊,需要自己去尋找樂趣。去逛一下游樂園,親手做做蛋糕,這些都不錯。
2、 不要認爲一個人獨處,比一羣人呆着好。這就是最大的誤區。有時候,自己一個人呆着是很好,可以享受片刻的安靜,可以靜下心來思考和享受,但更多的時候,跟朋友們一起更有趣。不要覺得人多了就會心煩,要學着去適應環境,並喜歡上那種煩。這樣自己的生活纔會變得多姿多彩。
3、 人的很多痛苦,就在於不能接納自己的缺點和不足。如果能真正地、全面的、深入的接納自己,就會走出恐懼和自閉。覺得自己有些自閉,最好就是順其自然,不必那麼刻意去改變。感到恐懼,接納自己的恐懼,不去着急。自閉就自閉,唯有接納自己的不足,發自內心地接納,感覺這些真的很正常。不想出門的時候就不出,不想交流的時候就不說話,隨心所欲吧,不要勉強。
4、 一旦理解了自己的問題,問題就徹底破解。當一個人真正接納自己的自閉時,甚至可以大膽地告訴別人,說自己很自閉很恐懼,說話緊張、擔心和害怕,真的能夠面對別人的時候,尤其是真的能把自己的缺點當作特點、甚至當成優點,能夠坦誠地向別人呈現的時候,就真的接納自己了。於是自閉和恐懼便全部消失!過去的一切都將改變。
注意事項:
社交恐懼和自閉,主要是心理長期地退縮,導致自己的心裏不安,容易被外界干擾,不敢做真實的自己,思維模式也會隨着負面情緒自我否定,不敢肯定自己,對於外界不好的評價和注視非常敏感。學會放鬆,讓自己慢慢安定下來,做最真實的自己,然後讓思維模式和思想成熟穩定,敢於面對生活中的一切。
越長大越不會與人相處交流,感覺自己越來越自閉了
很多網友都有這樣的情況,很多人都發現自己越來越不願意與人交流了,不願意與一些人相處了,更願意宅在家裏。
網友A:或許長大就是這樣,比如我就越來越內向,不喜歡與人溝通,什麼事情都喜歡一個人扛着,不喜歡跟別人說,可能也沒人在意我的感受吧。
網友B:越來越不愛說話,越來越不愛與人交流,越來越自卑。好像被欺負慣了,現在遇到什麼事都沒感覺了,不會哭不會鬧,沒有情緒。我也不想這樣,但現實卻就是如此。
網友C:想讓自己一直處在一個舒服的環境,不想去說一些違心的話,場面話,客套話,久而久之,就不會主動和人交談。我覺得這樣還挺好的,至少我可以做真實的自己,讓自己更舒服。
網友D:越長大越知道哪些人是什麼樣的,長大就只關心真心對自己好的朋友就好了,因爲不是所有人都值得你去相處交流。面對不真心對待我的人,我纔不管他怎麼想,他的想法和我沒關係。
網友E:從前很多話不假思索就脫口而出,吃了很多虧。我越來越不想與人相處交流的原因是我發現沒有值得信任的人,也沒有可以分享喜怒哀樂的人,說太多的話,留下的反倒只有尷尬和後患。所以還不如不說,於是我就越來越沉默了。
網友F:我小時候大概就是隻小麻雀,嘰嘰喳喳一天到晚都能說個不停的那種,現在是自己不想開口,也不想聽別人說話。
每個人都有選擇生活的權利,想要怎麼生活,那全看你自己的選擇。別人看重的是你的能力與價值,與其一直討好他人,不如把精力放在自己身上,遵從內心的意願,世界是自己的,與他人無關。
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