快過年了HR也快得焦慮症了

快過年了HR也快得焦慮症了，對於HR來說，心理壓力早已存在，而到了年關，積累了長時間的壓力愈加凸顯出來，會出現年關心理失衡焦慮症的各種表現，來看快過年了HR也快得焦慮症了。

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據調查，在罹患心理疾病的職業人士中，50%以上的人是在年關的崗位調整中被蒙上心理陰影的。

下面來看看你有沒有焦慮吧。

(1)感覺被強迫、被壓抑、被逼入絕境,充滿擔憂與恐懼；

(2)胃口不好、消化不良，伴有失眠；

(3)頭暈眼花，心跳過速，對瑣碎的事情極度煩躁；

如果以上有一半以上的題目你的回答都是“是”的話，你就一定要警惕了。

當然了，這篇文章主要不是告訴你，你可能要有焦慮症了。而是告訴你要如何調整自己，不讓自己得焦慮症!

（1）在整年中找重點

一整年的工作很多，不是所有重大的細小的事情都需要回顧的，在一年的工作中，找到最重要的那幾件，無論好壞。寫下來記清楚。

（2）在曲折中找平衡

一年的工作，即將結束，要做總結的.時候，不要只看到那些曲折苦難的點，還要回顧一下自己的成功之處，做出的改變和貢獻。在曲折中尋找一個平衡點，幫你找回自信和樂觀。

（3）在平衡中找總結

在回顧自己成功之處的時候，在看回去自己一年來好的改變和貢獻的時候，要善於總結原因。爲什麼會這樣，爲什麼可以做到這些好的方面，總結出答案，成爲一個繼續工作繼續堅持奮鬥在崗位上的動力。

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有一種焦慮叫做Hr的焦慮

初入職場總要接受許許多多的面試，接觸不同的Hr。在很多人新人眼中，Hr總是帶着一股子威嚴，不易接近。但是就是讓大家感覺到緊張、不知所措的Hr也有着許許多多不爲人知的焦慮。

第一種焦慮：來自老闆的壓力

Hr總是在不停地爲公司選擇合適的員工，如果招進來的員工能力不夠，行爲上有重大的失誤，老闆的埋怨就開始劈里啪啦的開始。

人畢竟是自己招進來的，不自己扛着還能怎麼樣呢？所以每一次面試，不僅僅是面試者焦慮，Hr也一樣焦慮。

第二種焦慮：面試領導

面試領導是面試中最難的事情。不僅僅擔心進入公司之後能力的問題，更擔心之後會不會給自己穿小鞋。有些時候針對老闆提出的奇葩要求進行面試，有些人能夠理解，有些人可能就會暗暗記下一筆，認爲自己苦苦刁難，隨時隨地進退兩難。

第三種焦慮：人力資源稀缺

當公司急需員工的時候，找不到人；當有人面試的時候，不符合公司需求：當人招進來沒幹幾天就走掉，就問作爲一名Hr你着不着急，焦不焦慮？

第四種焦慮：工作瓶頸

Hr作爲一種可替代性強且單一的工作，隨時可能被人替代。如果是業務繁忙管理不過來，招聘Hr助理還能理解；如果在公司幹得好好的老闆突然說需要面試新的Hr時，處境就相當尷尬。

第五種焦慮：節假日焦慮

一到大型節假日，就不由得擔心過完這個節假日，員工還剩多少？是不是又要重複焦慮的面試工作。

其實每一份工作都有着屬於自己的焦慮，不過度放大焦慮，選擇正確的方法積極克服纔是王道。對初入職場的新手們良心提醒，面試你的Hr或許也充斥着焦慮，你焦慮什麼呢？

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俗話說的好

有錢沒錢，回家過年

無論你在外多苦多累

回到家都是爸媽的心肝寶貝

(回家前三天是)

不過

還沒回家過年

春節焦慮症如期而至

焦慮、擔憂、緊張

吃不下、睡不着...

HR們，你們還好嗎 ?

@越長大越孤單

兒時，最盼的就是過年。可以穿新衣，可以吃好吃的，可以快樂的玩耍。後來長大了，每每過年提前一個月就開始焦慮，真的是越長大越孤單，還真的是這樣!

@原來我是個瘦子

只要一想到回家就會被親戚們追問：工資多少?在哪工作?什麼職業? 男/女朋友找到了嗎?買了房嗎?有車了嗎?這個頭就快爆炸了。

@不用改的名字

貌似不年輕了，想着自己工作還停滯不前，加薪沒加薪，升值沒升值，加上回家還要面對催婚，瞬間失眠加重，煩惱增多。

@CWEIKUKU

本以爲放了假就不用絞盡腦汁想着招聘，結果回到家還要應付七大姑八大姨要你幫忙她家孫女孫子介紹工作，你說介紹就介紹，最後還不忘記關心你的終生大事，無比的絕望啊！

害怕回家過春節，

到底焦慮從何而來?

原因主要還是工資、催婚、工作。

剛出來工作的應屆生，能找到一份合適穩定的工作就十分了不起，何況還要能拿到體面工資的就更少了。

春節期間，長輩們都有個愛好，喜歡問東問西，也少不了問你的一個月掙多少錢?誰誰誰一個月掙了幾萬訥，這些看似無心的話也讓你倍感焦慮。

好不容易在外工作幾年有點積蓄，能在親戚面前有底氣的說出來時，結果卻問有沒對象，沒有的話給你介紹。

一句句關心你的話也會造成當下年輕人的負擔。要知道年輕人的生活觀念與父輩他們是較大差別的。他們並不覺得結婚是必需品，一個人也照樣活的精彩。

在職場打拼多年，總會遇到瓶頸期，很多人反思目前的現狀，以及自己的不足和改進之處，這也是過年前一大焦慮的重點。大部分人都是想要勇往直前，自然要在年前考慮新的發展方向，新的學習計劃。

最後，小編告訴HR們的是，不管焦慮來自何處，我們都要調整好自己的心態。面對親戚長輩的關心，我們把它當作自己奮鬥的目標，不要有太多負面的想法。

小測試：看看你有沒春節焦慮症？

完全不會0分 好幾天1分 超過一週2分 幾乎每天3分

最近你是否感覺：

1、感覺緊張、焦慮或急切 【0 1 2 3】

2、不能夠停止或控制擔憂 【0 1 2 3】

3、對各種各樣的事情擔憂過多【0 1 2 3】

4、很難放鬆下來 【0 1 2 3】

5、由於不安而無法靜坐 【0 1 2 3】

6、變得容易煩惱或急躁 【0 1 2 3】

7、感到似乎將有可怕的事情發生而害怕 【0 1 2 3】

結果分析：

沒有焦慮0~4 輕度焦慮5~9

中度焦慮10~14 重度焦慮15~21