白領的形容詞
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白領的形容詞。在職場上,白領的佔比是非常高的,很多白領都在爲自己的事業而拼搏,有不少詞語就是用來形容白領的。接下來就由小編帶大家瞭解白領的形容詞的相關內容。
白領的形容詞1
1、幹練【gàn liàn 】
指精明,有才幹和經驗。
2、 精緻【 jīng zhì 】
釋義:謂精巧細緻;細密。也指精美工巧。 美好等。
3、傲慢 【ào màn 】
指一種精神狀態,含有自高自大、目空一切的意味,用於形容人的態度、表情、舉止。也指看不起別人,對人不敬重,主要用於描述人的態度。
4、光鮮亮麗 【guāng xiān liàng lì 】
釋義,一般是指外表美麗,鮮豔的形容詞
5、秀外慧中 【 xiù wài huì zhōng 】
釋義 秀:秀麗;慧:聯盟。外表秀麗,內心聰明。
造句:
1、光鮮亮麗 【guāng xiān liàng lì 】有銀器或是鍍銀器物的朋友們曉得,原先光鮮亮麗的銀的外表久而久之會變得暗淡無光毫無生氣,不再誘人了。
2、光鮮亮麗 【guāng xiān liàng lì 】在路上搭起的遮雨棚下,商販提供了火龍果、光鮮亮麗的蘋果以及新鮮的大白菜。
3、光鮮亮麗 【guāng xiān liàng lì 】不求光鮮亮麗的愛情,那背後不一定幸福。不求富足奢華的愛情,這種愛讓人那麼不塌實。只求心與心真正的'結合,拋棄物慾,愛與愛真正的相映,平凡一生。
4、光鮮亮麗 【guāng xiān liàng lì 】生活就像一面鏡子,鏡子前面永遠光鮮亮麗,色彩濃烈的像一幅水彩畫;鏡子後面往往平淡無奇,甚至是一片坑坑窪窪的沼澤地。
5、光鮮亮麗 【guāng xiān liàng lì 】這位光鮮亮麗的鄉村音樂超級明星還是堅持一貫對於亮片的熱愛,但是她花了點巧思,她拉直了她的捲髮並且用寶石綠的耳環來提升整個造型。
白領的形容詞2
白領的週末健身計劃
1、登山
適宜人羣:在暗無天日的電腦機房工作的IT族。
理由:IT人終日在密不透風的電腦房裏,整天被電腦散發的混濁氣體和輻射困擾,頭腦昏沉,如果週末還泡在健身房裏,你那久未呼吸到新鮮空氣的皮膚和身體都會向你發出強烈的抗議。週末登山,讓自己置身於大自然中,盡情呼吸,痛快流汗,把一週的煩悶和疲勞通通丟掉。
效果:登山是極佳的有氧運動,可以促進新陳代謝,加速血液循環,還可以提高耐力和腿部力量,增強心肺功能。
2、長跑
適宜人羣:工作從來都在久坐中度過,落下一大堆諸如腰疼、頸椎病等,如編輯、自由撰稿人等。
理由:按理說長跑對這類人比較適用,但*週末集中跑兩天,不但效果不大,而且長跑是較劇烈的活動,不宜在週末進行,自由自在的水中慢跑已成爲當今國外最新的一項健身運動,而且是一項理想的運動。因爲在水中慢跑,能平均分配身體負載,比陸地跑有明顯的優勢,而且在深水中,跑步者下肢不受震盪,因而不易受傷,運動後會有通體舒暢的感覺。
效果:水的阻力是空氣阻力的12倍,在水中跑45分鐘相當於陸地跑兩小時,水中慢跑對肥胖者尤其適用。由於水的密度和傳熱性比空氣大,水中慢跑消耗的能量也比陸地多,可以逐漸去掉體內過多的脂肪。
3、逛街
適宜人羣:從早到晚都呆在辦公室裏的女性。
理由:這是最受女性歡迎的休閒方式之一,也是一種很好的有氧運動,與健身房裏 枯燥的器械訓練相比,逛街不僅讓女性在不知不覺中鍛鍊了身體,還愉悅了心情,是兩全其美的健身方法,如果順便還能淘到好東西就是額獾氖棧窳恕?
效果:女性逛街少則兩三個小時,多則一天,不停的運動可以增加腿部力量,消耗體內大量的熱量,達到健身的效果。
4、滑冰
適宜人羣:平時活動少,即使週末也懶得鍛鍊的人。
理由:滑冰是集鍛鍊、娛樂於一身的健身項目,對懶人來說,是最輕鬆的、說說笑笑就能達到健身效果的運動,滑冰主要鍛鍊腿部肌肉,並能提 高肢體的靈活性和協調性。
效果:滑旱冰每半小時消耗熱量175卡路里,可增強全身靈活性和身體各部位力量。
5、騎馬
適宜人羣:工作壓力非常大,且有一定風險,如自己開公司者或公司的管理層等。
理由:神經終日繃得很緊,真的很累。想想週末做個牧馬人,在藍天白雲下自由地馳騁,不是比打高爾夫更能滿足你那顆想飛的心嗎?天地之大,畢竟我們每個人的生活圈子只是世界的一隅,我們渴望脫離開那個小圈子,渴望更廣闊的天地,也許在騎馬的時候,在飛馳的剎那間,我們心中的夢想已實現了一半。
健身效果:騎馬可以鍛鍊你的敏捷性與協調性,並且可以使你的全身肌肉都得到鍛鍊,尤其是腿部肌肉。騎馬一小時消耗的熱量達2700卡路里,與打一天高爾夫的運動量相同。
6、潛水
適宜人羣:天天朝九晚五、按部就班地工作,沒有什麼變化的人羣,如政府公務員、文祕等。
理由:生活的一成不變,你已經煩了,也許在你的心底早已渴望變化和刺激,只是不敢嘗試。
潛水將會滿足你對刺激和自由自在生活的期盼,在遠離人羣的水底,你彷彿來到一個與現實完全不同的世界,在這裏,你可以不管不顧,好似一條自由自在的魚,那份感覺真是快樂似神仙。從水底回到現實世界,你會有脫胎換骨的感覺,原本羈絆在心底的那些癥結、煩惱也變得那麼無足輕重。
效果:潛水是全身運動,其運動效果和游泳不相上下。另外不會游泳的人也可以噢。
白領的形容詞3
白領的減壓瑜伽
提神醒腦
1、椰樹式:站立,兩腳距離同肩寬,吸氣兩手上舉,五指儘量張開,腳跟離地,眼睛看上方,保持5個呼吸時間後呼氣放鬆。
2、交替呼吸法:也稱爲經絡或陰陽呼吸法。簡易坐姿,右手食指中指放在額頭,拇指壓住右鼻孔,用左鼻孔先吸後呼,然後交換用無名指壓住左鼻孔,用右鼻孔先吸後呼,之後再左吸右呼,右吸左呼,以上爲一輪,做5輪後放鬆。
3、保持幾個呼吸後,慢慢彎手肘向外打開,雙手抵住後腦枕骨的位置,用頭以對抗雙手的方式,感覺頸部向上或向後伸展,同時將手肘向外向後拉,將心胸打開。
放鬆腰腿
1、簡易坐姿,把左腳放在右大腿上,左手放在左膝蓋上,用右肘去壓左腳心,依次按揉腳掌、腳心、腳跟,做10個呼吸時間後左右交換做。
2、坐姿,用兩手把雙腳腳趾依次交錯,保持10個呼吸時間後慢慢放鬆。
3、坐在穩固的椅子上,左腿交叉放在右大腿上,形成“4”字型的半蓮花坐姿。伸直脊柱,兩手自然地放在腳踝及膝蓋處。
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