產後脫髮怎麼辦好
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產後脫髮怎麼辦好。當承受了十月懷胎的苦變身成一位媽媽,對於女性來說是莫大的幸福,但產後脫髮也會隨之而來,打擊着媽媽們脆弱的心靈。下面就來看看產後脫髮怎麼辦好
產後脫髮怎麼辦好1
人們總認爲產後體虛,需要進補,當出現脫髮後更是要大補特補,其實這是一個不正確的觀點。產後脫髮主要是一個內分泌變化的過程,盲目進補,造成體內熱量過剩,反而有害健康。新媽咪可以多吃綠色蔬菜,因爲綠色蔬菜中的鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高,可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質,並使之成爲無毒性物質排出體外。
此外,還可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等。此外,經常用木梳梳頭,或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮,也可以促進頭皮的血液循環,有利於頭髮的新陳代謝。
產後脫髮一般不會形成瀰漫性脫髮,脫髮的部位大多在頭部前1/3處。隨着分娩後機體內分泌水平的逐漸恢復,脫髮現象會自行停止,一般在6個月左右即可恢復。
其實新媽咪保持心情愉快,飲食起居有規律,少吃過於油膩及刺激性食物就OK了。大家也要注意產後頭髮的衛生保養,每週用中性洗髮液洗頭一次,自然晾乾,半年內不要燙髮。如果產後脫髮嚴重,或6個月左右脫髮現象仍未停止,則需要請醫生檢查治療。
產後脫髮怎麼辦2
1、注意洗髮、幹發的技巧
洗髮:
要選用適合自身頭髮的洗髮露。不要過分用力搓擦頭髮,順頭髮自然下垂姿勢洗髮。洗完後一般加用護髮素,必要時加用滋潤素。
幹發:
溼發脆弱易損、故幹發時宜用乾毛巾按壓拍幹,不宜用毛巾搓擦。電吹風的高熱對頭髮有損傷作用,注意還在滴水和已經乾燥了的頭髮都不宜吹風烘乾。最好讓頭髮自然乾燥。
2、正確梳理頭髮
選用寬齒木質或角質梳,不用易產生靜電的`塑料梳。順頭髮自然下垂方向分段梳理。
3、儘量避免或減少燙髮、染髮次數
燙髮水(冷燙精)和大部分染髮劑對損傷頭髮髮質的不良作用,在染燙時也容易將頭髮扯下,造成脫髮。因此建議儘量不燙不染,或至少增加間隔時間,減少美髮次數。此外,燙髮、染髮使用的藥水或多或少都有一定的腐蝕性,都會威脅到產婦和哺乳期寶寶的健康。
4、注意飲食
產後脫髮主要是一個內分泌變化的過程,盲目進補,造成體內熱量過剩,反而有害健康。
5、其他注意
保持樂觀情緒,適當進行體育鍛煉,避免頭髮在陽光下暴曬。
產後脫髮怎麼辦好2
產後脫髮是由於體內的激素造成的,一般來說脫髮脫到6個月以後就會停止。而且都是脫髮際線的居多。但在這期間要是頭髮多點還好說,這要是頭髮少點真的就是場噩夢了,不戴帽子都不敢見人了。所以,在這期間一定要緩解脫髮的情況。
在孕期的時候,一定要補鈣,有專門給孕婦吃的,可以一直吃到哺乳期,還要補充維生素。有的`寶媽在產前,產後,爲了保持身材而節食,加上加上產後要哺乳,照顧寶寶,睡眠不足,很容易導致體內營養跟不上,加上老一輩子說什麼不能梳頭,不能洗頭,都會加重頭皮的負擔,導致脫髮更嚴重。
第一步,洗。首先就是要注重洗髮護髮的方式,洗不能太用力,一定要輕,要柔。大家可能是把洗髮水直接就往頭皮上倒,直接洗,這樣是不對的,還會使頭皮屑增多。可以把洗髮水按壓在起泡網上,揉搓出豐富的泡沫在往頭髮上揉搓,這樣可以減少脫髮的量。現在市面上的洗護產品五花八門的,還有賣什麼生髮的東西,都可以嘗試,但一定要挑適合自己的,天然的產品。
第二步,吃。吃很重要,一定要內調。用中醫的方法來說就是氣血兩虛,要多吃點補氣血的東西。黃芪,當歸,枸杞,紅棗,龍眼等這些都是補氣血的,平常就把這些泡水喝,多喝一點,一般來說補氣血的都上火,紅棗可以去掉棗核,棗核也上火,可以加點菊花,金銀花之類的東西一起泡着喝,要補鈣,也可以喝鐵元。多吃點黑色的東西,黑豆,黑芝麻,黑米。總之一句話,就是要吃好,對症下藥。
第三步,心情。產前,產後的心情很重要,心情不好,會導致體內的激素,內分泌的紊亂,皮膚變差,身體變差,脫髮等一系類的問題。對小孩也不好。都會體現到自己的身上。家人的呵護,陪伴是最重要的。總之,產後脫髮始終跟自己的身體有關,只有把身體養好了,就不會有任何的問題。
產後脫髮怎麼辦好3
產後脫髮怎麼治
產後脫髮算是產後問題中最爲常見的,若是遇到產後脫髮問題,那該如何入手開始治療呢?其實產後脫髮困擾着不少產婦,畢竟脫髮問題影響到人的外觀,那要怎麼樣才能改善產後脫髮的現象呢?
很多產婦擔憂產後脫髮嚴重會造成禿頂,其實這種擔憂算是多餘的, 一般而言,若是能夠“對症下藥”一般是能直接治療好這種病症的。
治療產後脫髮現象 最基本的就是保持心情愉悅,特別是在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢,避免精神緊張。
其次就是飲食上也是要多加註意, 儘量是吃清淡的食物,多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等。
最後就是要注意護理頭髮 ,梳頭使用木梳,在洗頭時最好也使用溫水。若是能很好的護理頭髮,則也能間接改善產後脫髮的現象。
產後脫髮嚴重怎麼辦
其實產後脫髮算是正常的生理現象, 產後脫髮現象主要是由於產後身體內分泌水平驟然降低所致。因爲產後產婦體內激素水平會發生改變,所以產後脫髮也算是生理現象。
產後脫髮算是正常的生理現象,但是產後脫髮的程度卻是和產婦的 生理變化、精神因素及生活方式息息相關的。所以我們一般是建議產婦的心理壓力不要太大,而且在生活作息和飲食上也是要注意,多食蔬菜水果,儘量少吃油膩及刺激的食物。每週用中性洗髮液洗頭一次,自然晾乾,半年內不要燙髮
產後大量脫髮是常見的,不必擔心。 產後的脫髮大多是生理現象,在產後六個月會自行恢復,不需要特殊治療。如果脫髮嚴重,可在醫生的指導下,服用維生素B1、谷維素等。
爲什麼會產後脫髮
爲什麼會產後脫髮呢?其實產後脫髮是正常的生理現象, 激素改變、精神因素、營養不足等都是造成產後脫髮的主要因素,而妊娠期的反應更是加重了產後脫髮的症狀。對此我們就簡要分析這三種因素爲什麼會造成產後脫髮。
激素改變:懷孕時孕婦體內雌激素自然也會跟着改變,使妊娠期的頭皮成爲一生中最健美的時期。一旦孩子出生,體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。因雌激素的“降低”,使妊娠期的頭皮紛紛掉落;但新的秀髮又不能一下子生長出來。 這種短期內“青黃不接”的情況,就形成了產後脫髮。
精神因素:精神因素與頭髮的關係很密切。很多新手媽媽一開始接受不了身份的轉變,或是承受了較多的壓力,則更是容易產生掉髮的現象,而如此循環下去,只會讓掉髮情況更加嚴重。
營養不足:一般而言家人給產婦的東西都是很充足的,但是難以避免一些產婦忍受不了自己的身材太胖。 所以在產後會有節食、挑食的現象,加上哺乳期的營養需要量要比平時的高很多,若是在這種情況下,產婦自己的吸收差或是容易消化不良,則絕對是會影響到正常代謝的,而這也很容易造成脫髮現象。
產後脫髮吃什麼好?
1、補充鐵質。通俗脫髮的人體內常缺鐵,鐵質厚實的食品有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、鯉魚、熟花生、菠菜、蘿蔔、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白。頭髮乾涸、頭梢開裂,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。
3、多吃含鹼性物質的蔬菜和生果。脫髮和頭髮變黃的原因之一是因爲血液中有“酸性毒素”,原因是體力和精神太過委頓,耐久過食純糖類和脂肪類食品,使體內代謝歷程中孕育產生“酸性毒素”。肝類、肉類、洋蔥等食物中的酸性物質輕易引起血中“酸性毒素”過多,要少吃。
4 、補充碘質。頭髮的生長與甲狀腺的浸染有關,補碘能增強甲狀腺的分泌成果,有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食物。
5、補充維生素E。維生素E可抵擋毛髮朽邁,促進毛髮生長。可多吃鮮萵筍、捲心菜、黑芝麻等。
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