孕婦高血壓吃什麼東西能降壓
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孕婦高血壓吃什麼東西能降壓,現在的高齡孕婦越來越多,勉強懷孕的話,非常容易出現問題,比如高血壓。孕婦換上妊娠高血壓需要積極採取措施降血壓才行。孕婦高血壓吃什麼東西能降壓呢?
孕婦高血壓吃什麼東西能降壓1
1、芹菜
芹菜纖維較粗,香味濃郁,富含胡蘿蔔素、維生素C、煙酸及粗纖維等,有鎮靜降壓、清熱涼血等功效。妊娠高血壓的準媽媽常吃芹菜,能夠有效緩解症狀。
2、木耳
木耳具有補益氣血,降脂降壓的功效。孕婦高血壓患者在每晚睡前可以取黑木耳10克,洗淨以清水泡透,然後加冰糖清蒸1-2小時,常服,可治高血壓、動脈硬化。
孕婦高血壓吃木耳能降壓
3、玉米
玉米油中蘊含不飽和脂肪酸,玉米鬚在中藥裏則有利尿作用,有助於穩定血壓。將玉米洗淨加水適量,煮成粥或玉米鬚煮成水當茶喝。
4、綠豆
綠豆對高血壓患者來說是一種很好的降血壓食物,吃綠豆不僅有助於降血壓,減輕症狀,而且常吃綠豆還有防止血脂升高,綠豆粥肯定是首選。
5、燕窩
燕窩含有豐富的水溶性蛋白質、碳水化合物、表皮生長因子、微量元素鈣鐵磷鈉鉀、氨基酸等營養成分,營養價值極高,孕婦在孕期經常食用能有效調節血壓,緩解不適,增強體質,此外,孕婦吃燕窩的好處還有很多。
孕婦高血壓吃燕窩能降壓
以上是孕婦高血壓吃什麼降壓所包含的五種食物。那麼孕婦高血壓有什麼危害呢?
孕婦高血壓有什麼危害
妊娠高血壓主要是指人在懷孕的時候,血壓就逐漸的升高尤其到懷孕的後期,血壓就會明顯的.升高。如果是比較重度的妊娠高血壓,一方面會對胎兒造成影響造成早產可能影響甚至是危及胎兒的生命。另外對孕婦也會帶來一定的危害,高血壓造成高血壓腦病高血壓心衰等。
孕婦高血壓吃什麼東西能降壓2
一、孕婦高血壓推薦吃魚
魚富含優質蛋白質與優質脂肪,其所含的不飽和脂肪酸比任何食物中的都多,不飽和脂肪酸是抗氧化的物質,可以降低血中的膽固醇,抑制血小板凝集,從而有效地防止全身小動脈硬化及血栓的形成,所以魚是孕婦防治妊娠期高血壓的理想食品,像鯽魚、帶魚、鱸魚、三文魚都是很適合的,清蒸、熬湯、做粥都是好的選擇。
二、孕婦高血壓推薦吃鴨肉
鴨肉性平而不熱,脂肪高而不膩。它富含蛋白質、脂肪、鐵、鉀、糖等多種營養素,有清熱涼血、祛病健身的功效。不同品種的鴨肉,食療作用也不同,純白鴨肉可清熱涼血,妊娠期高血壓病患者宜常食,做粥是不錯的選擇,研究表明,鴨肉中的脂肪不同於黃油或豬油,其化學成分近似橄欖油,有降低膽固醇的作用,對防治妊娠期高血壓病有益。
三、孕婦高血壓推薦吃芹菜
芹菜纖維較粗,香味濃郁,富含胡蘿蔔素、維生素C、煙酸及粗纖維等,有鎮靜降壓、清熱涼血等功效,妊娠高血壓的準媽媽常吃芹菜,能夠有效緩解症狀。
四、孕婦高血壓推薦吃木耳
木耳具有補益氣血,降脂降壓的功效,孕婦高血壓患者在每晚睡前可以取黑木耳10克,洗淨以清水泡透,然後加冰糖清蒸1-2小時,常服,可治高血壓、動脈硬化。
五、孕婦高血壓推薦吃玉米
玉米油中蘊含不飽和脂肪酸,玉米鬚在中藥裏則有利尿作用,有助於穩定血壓,將玉米洗淨加水適量,煮成粥或玉米鬚煮成水當茶喝。
六、孕婦高血壓推薦吃綠豆
綠豆對高血壓患者來說是一種很好的降血壓食物,吃綠豆不僅有助於降血壓,減輕症狀。而且常吃綠豆還有防止血脂升高,綠豆粥肯定是首選。
七、孕婦高血壓推薦吃洋蔥
洋蔥是很好的降壓食物,因爲洋蔥含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血粘度,可用於降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒。對降血脂、預防血、降血壓有很大的功效。洋蔥炒木耳、洋蔥炒蛋、洋蔥海鮮湯都是推薦的食譜。
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