懷孕初期最忌諱吃什麼食物
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懷孕初期最忌諱吃什麼食物,妊娠反應的強弱要看個人的體質,懷孕的時候經常會有忌口的食物,懷孕時要嚴格控制飲食,懷孕期間的飲食還是要遵醫囑,下面是懷孕初期最忌諱吃什麼食物僅參考
懷孕初期最忌諱吃什麼食物1
懷孕早期,胎兒着牀尚不穩定,如果進食過於寒涼、滑膩或有活血化瘀作用的水果,像西瓜、香瓜、山楂等,容易造成孕婦泄瀉,誘發子宮收縮,引起流產,特別是體質虛寒、有過流產史的婦女應引起注意;而妊娠中後期,孕婦往往體質偏熱,陰血不足,如過多食用性溫的水果,像荔枝、芒果、龍眼等,容易產生便祕、咽痛、溼疹等“上火”症狀,甚至引起胎動不安。
動物肝臟尤其是雞、牛、豬肝,每1 OO克含維生素A的平均值爲正常每日規定飲食量所含維生素A值的4~1 2倍。研究表明,維生素A過量會引起發育異常,很可能由於它干擾神經上皮細胞內的DNA合成,使細胞分裂週期延長,導致細胞增殖速度減少,從而表現出各種組織生長、分化異常。有人認爲過量維生素A阻礙了齶的生長髮育,使兩側齶葉未能及時吻合形成齶裂。孕早期這樣吃易流產。
油炸、油煎、燻烤的食物,如油條、烤羊肉串等;這類高溫煎炸的食物往往含有一些致癌物質,對母體及胚胎有毒性作用。
醃製的食物,如香腸、火腿、鹹肉、醃萊等:肉類在醃製的過程中,B族維生素損失較多,而且鹽分過重,加重母體腎臟的負擔。如食用了沒醃製透的食物,其亞硝酸鹽含量過高,可與血中的血紅蛋白髮生化學反應,減少血紅蛋白的攜氧能力,從而導致母體缺氧。
懷孕初期吃什麼好
在懷孕的前3個月,胎兒發育緩慢,在營養補充上不用過於講究。飲食完全可以以清淡口味爲主,可將每日飲食調整爲少量多餐,每天加二三次輔食,輔食量不宜過多。在每天清晨早孕反應嚴重時,儘量吃一些烤麪包、饅頭片等易消化食物。
孕早期,孕婦每天最低營養需要大致包括4兩主食、40克以上蛋白質(相當於1兩瘦肉+2個雞蛋),在此基礎上配以優質蛋白,如牛奶、雞蛋、禽類和魚肉等。禁忌油膩食物。同時注意補充維生素C,多吃些菠菜、獼猴桃等綠葉蔬菜和水果。此外,還需要注意:
1、孕吐較重時的飲食應以富於營養,清淡可口,容易消化爲原則。妊娠反應重的可適當加服維生素B1、維生素B6,均每日服三次,每次10毫克,連服7至10天,以幫助增進食慾,減少不適感。
2、所吃食物先簡單後多樣化,儘可能照顧孕婦的飲食習慣和愛好,如酸、甜、鹹、辣適當搭配,以孕婦喜好優先。
3、孕吐症狀減輕、精神好轉、食慾增加後,可適當吃些瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、動物肝臟及豆製品等富含優質蛋白質的食物。同時要儘量攝取充足的糖類、維生素和礦物質,以保證孕婦和胎兒的需要。
懷孕初期最忌諱吃什麼食物2
在日常生活中,每個食材都有其自身的營養價值,但一旦不新鮮、發芽、未煮熟,或是採用非常規手段催熟後,就可能會產生毒素,危害到身體健康。孕婦做爲特殊羣體,如果不小心食用到這些食物,其輕則可能會影響準媽媽的腸胃健康,重則可能會威脅母嬰安全。因此,瞭解孕期不能吃哪些食物十分重要。
孕早期,大部分孕婦都會有嘔吐、噁心、眩暈等強烈的妊娠反應,食慾下降。很多孕婦都擔心不吃東西會影響胎兒發育,從而強迫自己進食,其實是沒有必要的。
在懷孕的前3個月,胎兒發育緩慢,在營養補充上不用過於講究。飲食完全可以以清淡口味爲主,可將每日飲食調整爲少量多餐,每天加二三次輔食,輔食量不宜過多。在每天清晨早孕反應嚴重時,儘量吃一些烤麪包、饅頭片等易消化食物。
孕婦不能吃的食物:
1、生豆類:四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類,在生鮮或者加熱不徹底的.情況下會引起中毒。
2、生豆漿:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆漿未,可引起食物中毒。
3、木薯:木薯的根、莖、葉都含有毒物質,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯,可引起中毒,其毒素可導致神經麻痹疾病,甚至會引起永久性癱瘓。
4、發芽馬鈴薯:馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素,比其肉質部分高几十倍至幾百倍,一旦誤食,輕度意識障礙、呼吸困難,重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。
5、鮮黃花菜:黃花菜中含有秋水仙鹼,這種毒素可引起嗓子發乾、胃部燒灼感、血尿等中毒症狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下,再烹調食用。
6、青西紅柿:青西紅柿含有毒物質龍葵素,食用這種還未成熟的青色西紅柿,口腔有苦澀感,吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀,生吃危險性更大。
懷孕胎動什麼感覺
寶寶12周之後,動作越來越大。力氣也漸漸變大。直到孕16周左右,孕媽媽才能感覺到胎動。很多孕媽一到懷孕4個月就會問4個月了怎麼還感覺不到胎動?
彆着急,因爲孕媽個人的敏感程度不一樣,因爲最早感知到的胎動是非常輕微的,像魚輕輕遊過平靜的水底,又像小蝴蝶慢慢扇動了一下翅膀,或者像一個小小的泡泡在肚子上輕輕的破了……孕媽媽如果是第一胎,沒有感覺胎動的經驗,會把這些輕微的胎動誤以爲是腸子蠕動之類的,一直等到有更大動作了才知道是胎動呢。
所以,如果這是第一個寶寶,那麼在18~20周左右,孕媽媽就會感覺到胎動,而如果這已不是第一個寶寶了,那麼經驗老到的孕媽媽就會在16周左右,甚至比16周早一點時間久能察覺到胎動了。
孕媽媽剛開始感覺到胎動時,會變得非常敏感,如果有半天沒感覺到寶寶胎動,會擔心的不行。其實並沒有那麼嚴重呢,因爲剛開始感知胎動的時候,寶寶其實已經動了,但是動作和力氣太小,沒有被媽媽們感知到,就被錯誤的認爲半天沒有胎動。
懷孕初期最忌諱吃什麼食物3
懷孕初期最忌諱吃什麼水果,
因爲桂圓對於孕婦來說是“禁果”,千萬不要偷吃,山楂也不適宜孕婦食用。孕婦食較多的山楂製品,會刺激子宮收縮, 甚至造成流產。而西瓜也榜上有名,孕婦每天吃水果不宜超過250g,限量吃西瓜,因爲西瓜是利尿劑,容易造成孕婦脫水。 需要特別提一下的是,孕早期的孕婦食用石榴也需要多加註意,若是貧血者,則是要少吃。
一般孕婦並沒有不能吃的水果,只不過有一些水果一定要儘量少吃,荔枝是溫性食物,如果長期大量的食用就會容易引起上火,因此孕媽媽吃荔枝要適量。桃具有補益氣血、養陰生津的作用,但孕媽媽過量食用了就可能會引起急性流產、出血等險情。杏肉不僅味美色豔、香氣宜人,還含有大量的營養物質:豐富的胡蘿蔔素和鉀、鎂、鈣等。但杏屬於熱性食物,而且又滑胎的作用,所以孕媽媽們還是得慎食。
懷孕初期應多吃什麼水果
水果種類很多,經濟而又實惠的柑橘,儘管 90% 都是水分,但富含維生素 C 、葉酸和大量的纖維,可以幫助孕婦保持體力,防止因缺水造成的疲勞。香蕉能很快地提供能量,幫助孕婦克服疲勞。香蕉。香蕉味甘性寒,可以清熱潤腸,促進腸胃蠕動。葡萄。葡萄味道可口、營養價值高。而孕婦食用葡萄不僅能夠幫助人們改善睡眠外,還有其他很多功效。因爲葡萄中含有豐富的蛋白質、氨基酸、卵磷脂等多種營養成分。
很多懷孕的孕婦常會聽人們說,多吃水果對寶寶皮膚好,多吃水果可以讓寶寶變得更漂亮。但是水果種類繁多,很多準媽媽在選擇水果的問題上犯了難。懷孕初期吃什麼水果好呢?蘋果:含多種維生素和礦物質、蘋果酸和細纖維等,許多孕婦怕胖,多吃蘋果則可防止過度肥胖。獼猴桃:獼猴桃是一種特殊的水果對育齡女性來說是很好的營養食品。葡萄:富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素、及維生素B1、C等,孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷、多吃葡萄可有助改善。
柿子:柿子營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。
懷孕初期最忌諱吃什麼食物4
懷孕初期適合吃的幾種食物
第一、蘋果
其實蘋果可以避免疾病纏身大家都是瞭解的,那你知道蘋果可以改善貧血以及緩解孕吐嗎?蘋果中的營養多,其中含有的礦物質以及蘋果酸不但可以避免肥胖而且還有利於胎兒,更重要的避免缺血讓你遠離孕吐哦。
第二、葡萄
如果說你覺得自己血氣不足而且胎兒不太安穩,那你可以吃點葡萄哦。因爲葡萄中有鐵鈣以及胡蘿蔔和維生素等衆多的營養,具有補氣血安胎等效果。
第三、蓮藕
懷孕之後的睡眠都會受到不少的影響,多數人在懷孕初期都出現過失眠,那不妨吃點蓮藕哦。蓮藕中有着不少的鈣質鐵質還有纖維素以及維生素等物質,將其搭配白糖食用可以安神哦。
第四、香蕉
懷孕初期吃什麼好呢?可以多吃點香蕉哦。香蕉對於母嬰都是有益的,它有好幾種營養素都是母嬰必須的。比如說鉀元素還有葉酸和維生素等都是有利於胎兒的發育哦。
第五、草莓
懷孕後免疫力就會開始下降,胃口也會受到影響。所以你可以吃點草莓哦。草莓中不但有維c而且還有有機酸以及果膠等物質,適當的吃點可以避免感冒有利於腸胃對食物的消化。
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