如何幫助寶寶建立規律的生活
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如何幫助寶寶建立規律的生活,如果寶寶生活不規律,或者日夜顛倒、夜裏頻繁醒來,媽媽更是苦不堪言。這時候可能就想着怎麼調整一下,下面介紹如何幫助寶寶建立規律的生活。
如何幫助寶寶建立規律的生活1
通常情況,寶寶應該是這樣的:他每天早晨都在同一時間醒來,吃奶,也許保持一段時間的清醒後又睡着了,醒來後吃午飯,緊接着是午睡,吃飯,也許下午會睡較長的時間,起來後吃完飯,可能會玩一段時間。在你上牀之前,或大約在晚上11點之前,如果寶寶已經睡了,可以把寶寶喚醒,喂他一次奶。這樣寶寶可以一口氣睡上6小時。有時更多,直到早上醒來。
這是有規律的日常安排,規律可以保持每天可靠而平靜,這種秩序和連貫性能給予許多寶寶安慰,給寶寶安全感。建立規律並不意味着不及時滿足寶寶的需求,不是寶寶餓得哭但因爲吃奶的時間沒到就不理會寶寶,而是在按需哺乳、按需睡眠的同時,適當調整時間,幫助寶寶建立規律的生活節奏。
半夜哺乳
對小寶寶來說,半夜哺乳往往是一種需要營養的習慣。有些寶寶到第三個月時就不再需要半夜哺乳,但大多數2-3個月大的寶寶,尤其是母乳餵養的寶寶,可能還需要在晚上喂一兩次。
雖然需要在半夜爲寶寶哺乳,但不需要每晚都喂他三四次,逐步減少寶寶哺乳的次數,不僅可以讓媽媽得到更多的休息,也是做好寶寶將來不再半夜吃奶的準備。
讓寶寶睡整覺的方法
育兒無定法,因爲每個寶寶都是不一樣的,適合我的並不適合你,即使一家兩個寶寶,一種方法也不見得都適合。讓你感覺舒服的,纔是適合你和寶寶的方法。
你可以試試下面的方法,找到適合你和寶寶的。
1、睡前讓寶寶吃飽
有的寶寶吃着奶就睡着了,如果覺得寶寶還沒有吃飽,用撫摸寶寶臉蛋,和寶寶輕聲說話的方式叫醒寶寶,讓他繼續吃,直到他吃飽了。
2、在你睡覺之前,讓寶寶吃一頓
如果寶寶7點或8點就睡了,而你11點睡覺,可以在你睡覺之前,叫醒寶寶讓他再吃一頓,這樣在隨後的6-8小時不會感到飢餓,你就可以好好休息了。
3、確保寶寶白天能吃飽
如果寶寶白天吃不飽,他就需要在晚上補充進食。這樣你就要增加白天哺乳的次數,以刺激產生更多的乳汁。如果寶寶喝的是奶粉,可以增加奶粉量。如果寶寶每小時就要吃一次,可逐漸延長哺乳間隔,降低哺乳頻率。
4、逐漸延長兩次哺乳的間隔時間
如果寶寶夜裏醒來並要求每隔兩小時進食一次,可以試着延長兩次進食時間的間隔時間,每晚或每隔一晚延長半小時。除了在他第一次哭鬧起來喂他之外,試着讓他自己睡。如果他沒有睡着,而是不停的哭鬧,試着安撫她,不喂他——拍拍或摸摸他,唱一首溫和的催眠曲。
5、讓寶寶睡着之前就躺在牀上
不管是什麼時間的睡眠,在寶寶睡着之前就把他放在牀上,讓他練習自己入睡。這是爲了防止寶寶夜裏醒來,感覺和睡前的環境不一致了難以再次入睡。
寶寶夜裏醒來是正常的.,如果是抱着入睡的寶寶醒來後發現媽媽的懷抱沒有了就容易大哭,而獨自入睡的寶寶醒來發現睡覺的環境沒有改變,可能哼唧兩聲就又睡着了。
一般來說,到4個月時,大多數寶寶並不是真的需要在晚上吃東西。如果到5-6個月,寶寶還是經常在夜間醒來,那麼應該考慮寶寶醒來並不是因爲他需要吃東西,夜裏醒來更多的是習慣或是安撫的需要,他已經習慣晚上吃東西,否則就會哭鬧,即使他肚子裏的食物還能支持很長時間。
如何幫助寶寶建立規律的生活2
懷孕時我閱讀了很多育兒書籍,上面大多是說剛出生的孩子需要父母幫他建立生活規律,並介紹了好多方法。我發現運用這些方法不能採用“拿來主義”,必須按照寶寶的特點,把它們重新排列組合。
兒子剛出生時,我對自己很有信心,準備把學到的育兒方法一一實施。可是麻煩卻接踵而來。書上說最好讓寶寶學會自己睡覺,有助於養成良好的睡眠規律,於是兒子滿月後,我就按書上說的讓他自己睡覺,第一天給他15分鐘,第二天給他20分鐘,以後每天增加5分鐘。還沒到第三天,全家人已不忍心讓兒子再大哭下去,兒子也必須有人抱着才入睡。在健康體檢時,醫生建議我們幫他重新調節生活規律,於是,折騰了一個月又回到了原點。
從那天開始,我就把兒子每天的生活都記錄下來,吃飯、睡覺等,尤其是每天哭多長時間、爲何哭都記得很詳細,這樣我就能知道他每次爲什麼哭鬧。後來我發現,兒子並非一定要抱着睡,把他放在牀上,只要有家人陪在身旁,他也能很快地自己入睡。睡前只要他的心情好,睡覺就香。兒子第四個月大時,我已能從兒子臉上的表情,知道他想幹什麼,譬如當他想換尿布時就會做出很古怪的表情:把臉鼓起……
現在兒子已經6個月大了,生活已步入正軌,輔食添加得很好,斷奶也在順利進行中。兒子好像一下變成了家裏的小大人,對他無微不至的照顧時代終於結束了。 印靜
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