孩子什麼時候開始補鈣

孩子什麼時候開始補鈣，孩子的心理成長路上家長是不能缺席的，成長過程中也會伴隨很多的煩惱，孩子正處於身心發展的關鍵階段，下面跟大家分享孩子什麼時候開始補鈣。

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實際上，寶寶身體中的鈣質約佔體重的2%，如果寶寶1歲前缺鈣，那麼將直接導致寶寶身體發育遲緩，具體表現爲出牙晚、學步晚、枕禿、滷門晚閉等。那麼媽媽最好在寶寶多大時給TA補鈣呢？一起來看一下。

其實，媽媽在寶寶出生後兩週，就可以開始給寶寶補鈣了。對於0-6個月的新生寶寶，鈣的推薦攝入量在300mg，7-12個月則需要400mg，1-3歲需要600mg。此外，不同月齡的寶寶對於鈣質的需求量不同，越大的寶寶對於鈣質的需求量越高，所以媽媽應隨着寶寶的成長逐漸增加其對鈣質的攝取量哦。

當然，給寶寶補鈣的最佳時間是當寶寶表現出缺鈣的早期症狀，比如，寶寶有入睡盜汗、夜驚、夜啼、擦枕、枕禿等症狀，媽媽就應開始留意寶寶是否缺鈣。此時最好帶寶寶做個微量元素檢測，並根據醫生的建議決定是否有針對性地給寶寶補鈣。

小貼士：對於輔食添加初期的寶寶來說，補鈣最好是選擇添加鈣元素的嬰兒米粉，因爲嬰兒米粉比較容易消化吸收，而且不容易引起寶寶過敏。建議媽媽選擇大品牌亨氏，其米粉由產自綠色基地的綠色大米精製而成，“雙綠保證”更安全，此外，亨氏米粉還注重米粉的營養科學搭配，除了鐵元素，還有益生元、維生素和鈣、鋅等礦物質的科學添加，以幫助提供寶寶身體發育所需營養，所以，各位媽媽不妨給補鈣期的寶寶食用有綠色大米+綠色基地出品的“雙綠保證”亨氏米粉哦。

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給寶寶補鈣的注意事項

嬰幼兒時期的寶寶身體器官還未完全發育成熟，吸收能力也不如成年人，所以補鈣的時候需要格外謹慎。媽媽在給寶寶補鈣時要注意選擇優質的鈣源，把握好補鈣的最佳時機，做到讓寶寶飲食均衡。除此之外，還有哪些注意事項是媽媽們容易忽略的呢？趕緊來看看吧。

1、淡奶味更呵護寶寶的味蕾

如果爲處於味蕾發育期的寶寶選擇酸甜口味的鈣，可能會影響味蕾發育，導致寶寶不愛喝水、挑食厭食。因此寶寶的第一口鈣最好選擇淡奶味的。此外，而且寶寶胃容量很小，胃酸和各種消化酶的分泌也很少，並且消化酶的活性較低，胃腸功能較弱，所以媽媽要選擇用少量水就能衝調開的鈣，使寶寶的“小”胃不必承受“大”負擔。

2、維生素D讓補鈣事半功倍

多曬太陽是嬰幼兒時期的寶寶補鈣的重要途徑。因爲引起寶寶缺鈣的主要原因是維生素D攝取不足，而維生素D在食物中含量很少，加之寶寶的食譜比較單調，所以從食物中攝取到的維生素D含量有限。而曬太陽可促使寶寶皮膚中維生素D的轉化，由此可見，這種補鈣方式是非常安全的。

3、不要讓鈣遇見草酸

植物性的'食物大都含有植酸、草酸，它們可以和鈣相結合生成多聚體，從而妨礙鈣劑的吸收。菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結合而影響吸收。所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時或飯後3-4個小時服用鈣製品。

4、補鈣時間應適當掌握

許多媽媽習慣白天給寶寶補鈣，但鈣的吸收在夜間處於峯值。臨睡前可以讓寶寶喝點牛奶或吃點補鈣食品、藥物，這樣寶寶的補鈣效果比較好。鈣還有鎮靜作用，可以幫助寶寶睡個安穩覺呢。

5、鈣需要持續補充

鈣在維持骨骼健康中的作用是一個長期的過程，尤其在寶寶快速成長的階段，補鈣更要持之以恆哦。

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寶寶怎麼補鈣效果好

給嬰幼兒時期的寶寶補鈣，除了需要把握補鈣量，還要選擇恰當的補鈣方式。日常生活中，很多媽媽並不清楚應該如何給寶寶補鈣，接下來我們一起來看看給寶寶補鈣有哪些常見方式吧。

1、給寶寶選擇淡奶味鈣劑

有些補鈣產品爲了讓寶寶喜歡服用，會加入很多除鈣質以外的其他成分，以加重補鈣產品的口味。其實，給寶寶吃的鈣不能太甜，不然會造成寶寶對這種口味的偏好，影響寶寶正常喝水和喝奶，甚至影響食慾。由於母乳或牛乳是0-3歲寶寶的主要食物，所以對於這個時期的寶寶來說，媽媽不妨爲寶寶選擇淡奶味的鈣劑哦。

2、口服優質鈣劑

鈣劑的製劑很多，媽媽可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如乳酸鈣，入口即化，還有專門針對寶寶的補鈣套裝，可以每天定量給寶寶服用。

3、讓寶寶適當曬曬太陽

在光線柔和的天氣裏，媽媽可讓寶寶適當曬曬太陽，使寶寶的皮膚適當接觸紫外線。因爲曬太陽有助於增強寶寶對所補充的鈣質的吸收，而且寶寶在柔和的陽光裏多露出皮膚，可以增加皮膚對維生素D的合成哦。

4、多吃含鈣豐富的食物

補鈣最好是食補，媽媽可以選擇一些含鈣豐富的食品來給寶寶吃，如牛奶、奶酪、豆類食品、綠葉蔬菜、魚肉等。