孕期吃什麼水果好
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孕期吃什麼水果好,準媽媽在孕期是多吃水果有很多好處的,就比如我們聽過最多的就是吃葡萄大眼睛,但是不是什麼水果都能吃的,有些還是少吃好些,而還有的呢是一點也不要吃,下面來看看吧,孕期吃什麼水果好。
孕期吃什麼水果好1
這些水果,安心吃!
石榴:降低胎兒大腦受損機率、緩解孕吐、改善情緒、預防貧血。
香蕉:每天吃一隻可以保證胎兒神經正常發育、改善孕媽媽的情緒。
草莓:促進食慾、預防貧血、防止牙齦出血、有益胎兒發育。
獼猴桃:補充葉酸、預防妻子孕期黃褐斑;防止胎兒缺陷。
櫻桃:補充營養和鐵,緩解妻子孕期貧血症狀,增強體質。
葡萄:葡萄可安胎,有益胎兒發育、改善寶寶偏黑的膚色。
火龍果:緩解便祕、保護腸胃、護膚美白、對高血壓準媽媽特別有益。
橙子:緩解便祕孕吐、治療感冒、預防妊娠高血壓,有益胎兒。
梨:治療妊娠水腫和高血壓,鎮靜安神,潤肺護嗓,養心保肝。
蘋果:緩解孕吐便祕、護膚修身、改善胎兒膚色。
這些水果,要慎吃!
楊梅:多吃對牙不好,血糖高的準媽媽少吃。
山竹:糖尿病、心臟病、體寒、便祕的準媽媽要少吃。
桔子:便祕的.準媽媽少吃。
柚子:一天不超過1/4個,太苦的柚子不要吃,體寒者少吃。
甘蔗:多吃會引起妊娠糖尿病,脾胃虛寒的準媽媽不宜吃。
芒果:過敏體質的準媽媽不宜吃;芒果性熱,多吃會上火。
柿子:一天不超過200克,空腹不吃,糖尿病準媽媽不宜吃。
荔枝:多吃可致高血糖,引發難產;每次100-200克爲宜。
枇杷:枇杷性寒,吃多會助溼生痰,所以一次不要吃太多。
西瓜:一天不要超過2片,飯前飯後別吃,千萬別吃冰西瓜。
這些水果,要禁吃!
桃子:多吃會加重燥熱,造成胎動不安,引起流產。
桂圓:多吃傷陰,引起腹痛、見紅,甚至流產早產。
木瓜:青木瓜可能導致流產,不能吃。
山楂:可促使子宮收縮,導致流產,有流產史或先兆流產症的準媽媽一定要禁吃。
榴蓮:會導致血糖升高,生產巨大兒的機率增加。如果實在愛吃,一天一小瓣爲宜,體熱準媽媽忌吃。
孕期吃什麼水果好2
孕婦吃櫻桃的好處
1、抗貧血,促進血液生成
櫻桃含鐵量高,位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中,發揮着重要的作用,同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有着密切關係。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智。
2、祛風勝溼
櫻桃性溫熱,兼具補中益氣之功,能祛風除溼,對風溼腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強的驅蟲、殺蟲作用,可驅殺蛔蟲、蟯蟲、絛蟲等。
3、收澀止痛
民間經驗表明,櫻桃可以治療燒燙傷,起到收斂止痛,防止傷處起泡化膿的作用。同時櫻桃還能治療輕、重度凍傷。
4、美白祛斑
櫻桃營養豐富,所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高,尤其含鐵量高,常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處,能使面部皮膚紅潤嫩白,去皺消斑,可謂美白又祛斑呢。
注意:買櫻桃時應選擇連有果蒂、色澤光豔、表皮飽滿的種類,適合保存在攝氏零下1度的冷藏條件。櫻桃屬漿果類,容易損壞,所以一定要輕拿輕放。不過再好的東西,吃的時候也要適可而止,否則給腸胃增加額外的負擔。
孕婦吃葡萄的好處
1、安胎
葡萄作爲藥物用於治病,歷代醫家均有論述,謂之能治氣力虛弱、心悸盜汗、風溼痹痛、肺痿寒嗽、牙齦腫痛、瘡疹不出等症,對孕婦還有安胎之效。還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。
2、提高免疫力
加拿大有人還發現葡萄及其製品可以抗病毒,葡萄中的葡萄籽成份還可以提高免疫力,幫助孕婦少生病。
3、補氣血、滋補身體
葡萄鈣、磷、鐵的相對含量高,並有多量維生素和氨基酸,可補氣血、暖腎,對孕婦貧血、血小板減少有較好療效,對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。如果孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷,多吃葡萄可幫助改善。
4、增加能源
葡萄的最突出的營養價值在於它含有豐富的葡萄糖和果糖。人們平日吃的大米等主食都要轉化爲萄萄糖才能爲人體所吸收,而將葡萄吃進胃裏,可以直接爲人體所吸收,並迅速轉化爲人體活動的能源。
5、改善食慾
葡萄還含有促進食物消化、吸收和排泄的多種有機果酸以及人體不可短缺的蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素,對孕婦食慾不振很有幫助。
6、清熱降壓
葡萄性甘寒微酸,有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用,可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。
燕窩富含蛋白和燕窩酸,純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效,燕盞經清水或純淨水浸泡後,可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人蔘等燉煮搭配食用,不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力,養顏美容、美白肌膚,也是極富營養價值的孕婦滋補品和禮品。
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