月經不調喝什麼湯好
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月經不調喝什麼湯好,女性月經期間經常會有不適的感覺,身體上的任何變化都是在提醒我們,月經期間要注意私處衛生,月經期間要注意保持身體清潔,月經不調喝什麼湯好,呵護生理期的自己。
月經不調喝什麼湯好1
1、熟地黃燉烏雞
做法:烏雞1只宰洗淨,去髒雜和尾部,豬瘦肉100克洗淨,一起與25克熟地黃、3片生薑下燉盅,加冷開水約6碗量,加蓋隔水燉2個半小時便可。
功效:此湯有補髓養血、滋補肝腎的功效,對女士月經不調有一定的調理作用,亦可爲中老年人秋涼時的養生湯飲。
2、當歸生薑羊肉湯
做法:羊肉500克、當歸30克、生薑50克。羊肉用清水洗淨後再用生薑爆炒,當歸則以紗布包裹,再與爆炒好的羊肉一起煮湯。
功效:此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產後的女性食用,對改善痛經、月經不調也有顯著效果。
3、南瓜紅糖蜜棗湯
做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗淨,切滾刀塊兒。將無核蜜棗、南瓜、紅糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟爛爲止。
功效:補氣補血,適合月經不調,氣血不穩的.女性,活氣養顏,止血調理。
4、紅棗烏雞湯
做法:烏雞半隻,紅棗一百克,枸杞十克,益母草十克,除了鹽,什麼都不加,文火慢燉兩小時。賣相雖然不好,對滋補肝腎,清熱益氣卻很有效。尤其是冬天手腳冰涼的女生,多喝可以補血補氣增強抵抗力。
功效:紅棗自古以來是補血佳品,而烏雞更能益氣、滋陰,特別適合女性朋友,對於月經紊亂有一定療效,經常食用還能美容呢。
5、補骨脂墨魚湯
做法:補骨脂30克,大棗10克,墨魚50克,海螵蛸10克,調料適量。做法:將墨魚泡發,洗淨,切絲。將海螵蛸、補骨脂水煎取汁,去渣,納入墨魚、大棗,同煮至墨魚熟後,用食鹽、味精、蔥、姜等調服,每日1劑。
功效:用於陰虛血虧、月經量少或經閉。
本文介紹了五款對月經不調具有非常不錯的調理效果的湯品。如果你是一位月經不調的女性,你最好是積極製作食用本文介紹的這些湯品纔好哦。可以將你的月經不調調理得更加正常哦。
月經不調喝什麼湯好2
怎樣預防月經不調
月經週期不準,超前,落後,無定期,經量過多、過少,色澤紫黑或淡紅,經血濃稠或稀薄等,統稱之爲月經不調。中醫認爲,月經不調多數是由於七情內傷所致,如憂思過度則氣結,氣結則血滯不暢,憤怒過度則氣逆,氣逆則血逆,氣血失於調暢,月經便不調。其他如飲食沒有節制,勞逸不能適度,房事過度頻繁,以及外感六淫(風、寒、暑、溼、燥、火)傷及衝脈和任脈,都可能引起月經不調。
對於月經不調,應以預防爲主:
(1)保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動,個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象,均屬正常,不必過分緊張。
(2)注意衛生,預防感染。注意外生殖器的衛生清潔,月經期絕對不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
(3)內褲要柔軟、棉質,通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
(4)不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱、月經量多者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激動火之物。氣血虛者平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
貼心小叮嚀:
已經患了月經不調的人,如果月經量多、腹痛劇烈,應臥牀休息;憂思過度的患者,應儘可能解除思想顧慮。
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