坐月子時冬瓜怎麼做
本文已影響1.71W人
本文已影響1.71W人
坐月子時冬瓜怎麼做?生產這件事是對產婦身體傷害很大的,需要足夠的時間慢慢修復身體。因此坐月子很重要的,坐月子不僅要注重休息,飲食上也要非常注意的。冬瓜是一種營養豐富的食物,有哪些冬瓜食譜適合坐月子時候吃的。下面就帶你看看坐月子時冬瓜怎麼做。
坐月子時冬瓜怎麼做1
坐月子冬瓜怎麼做
冬瓜湯是家常菜品中很常見的湯品,受到大衆的歡迎和喜愛,冬瓜的性微寒,味甘淡。冬瓜富含維生素c,蛋白質,還有各種人體所需的營養成分,而孕婦生產過後身子是很虛弱的,需要更多的營養來補充,坐月子裏有很多禁忌,而且這個時候的女人很容易受寒,坐月子要坐好,否則會落下隱疾,對媽媽身體不好。
坐月子儘量吃溫性的食物,雖然冬瓜是涼性食物,但是冬瓜湯有利水消腫的功效,可以幫助產婦消除育孕期間產生的水腫,一般產婦是不讓食用的冬瓜的,但是用冬瓜燉湯,喝冬瓜湯是可以的',不會對產婦身體產生過大的危害,科學研究結果也證明產婦喝喝冬瓜湯是有益身體健康的。
坐月子應該注意什麼
蜂蜜是一種天然食品,味道甜蜜,所含的單糖不需要經消化就可以被人體吸收,對產婦具有良好的保健作用。蜂蜜的營養成分比較高,熱量充足,產婦在分娩以後可以適當的飲用一些蜂蜜水,能有助於產婦的體力恢復。
產婦是可以喝牛奶的。牛奶被稱爲“白色血液”,是自然界鈣的最佳來源。牛奶中的鉀元素對軟化血管、預防心腦血管疾病有很好的作用。坐月子是可以適量吃鹽的。有說法認爲坐月子期間產婦不能吃鹽,是因爲鹽吃多了不好,如果產婦每天的鹽量攝入過多,就會加重腎臟的負擔,導致血壓升高,且不利於產後恢復。
懷孕是很重要的時期,即使分娩也是很重要的,不僅寶寶需要照顧,產婦也是很重要的,她們的身體健康,寶寶可以吃到母乳,健康的成長。坐月子有很多注意事項,是可以吃冬瓜的,要注意食用的方式方法,讓美食可以儘快起到很好的作用。
坐月子時冬瓜怎麼做2
紅燒冬瓜
材料:冬瓜500克。鹽1/2茶匙,生抽1茶匙,老抽少許,蠔油少許。
做法:
1、準備材料:冬瓜適量、食鹽適量、生抽少許、老抽適量、耗油少許。
2、冬瓜去皮去瓤,表面打上花刀改切成方塊。
3、熱鍋下油,油熱後下入冬瓜塊煎至四面略顯金黃後。
4、再放入鹽、適量生抽、老抽讓冬瓜均勻上色。
5、加一小碗水炒勻後蓋上鍋蓋,燜煮至冬瓜到熟。
6、再加蠔油,大火收汁,起鍋撒上蔥花即可。
功效:冬瓜含維生素C較多,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量較低,高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之,可達到消腫而不傷正氣的作用。加之冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,對於防止人體發胖具有重要意義,還可以有助於體形健美。
冬瓜腐竹鯽魚湯
材料:鯽魚1條、冬瓜1/2、腐竹50g、油適量、鹽適量、料酒適量、蔥段適量、薑片適量
做法:
1、鯽魚去內臟洗淨,用適量鹽醃30分鐘
2、冬瓜去皮切片,大不隨意
3、熱鍋熱油,下鯽魚兩面煎下
4、放入適量料酒去腥
5、接着倒入開水放入蔥段煮5分鐘
6、再放入冬瓜片煮至魚湯變成白
7、最後放入腐竹煮5分鐘即可,出鍋時加入鹽調味
功效:冬瓜是利尿的,是消腫佳品,但單吃冬瓜又怕太寒,所以加了鯽魚和腐竹,鯽魚的營養不多說,只要是產婦,人人都吃,又下奶。腐竹是豆製品,含有豐富蛋白質,那營養是相當好呀。
冬瓜蒸肉末
材料:冬瓜、肉餡、姜、香蔥、醬油、鹽、澱粉
做法:
1、肉餡加入醬油,鹽,薑末,少許澱粉,攪拌均勻。
2、冬瓜去皮,切成小片,可以有一部分用模具按壓成花。
3、將切好的冬瓜片擺在盤子裏,花樣的冬瓜片擺在上面。
4、鍋中加入少許油,將肉餡煸炒一下,炒香,變色即可。
5、將肉餡放在中間,上鍋蒸,開鍋計時15-20分鐘。
6、冬瓜出鍋,香蔥切末灑在肉餡上,蒸的時候爲了美觀可以放枸杞點綴。
功效:冬瓜搭配肉類作湯,對於產婦來講有催乳的作用,冬瓜可以搭配鯽魚、排骨、豬蹄作湯喝可以增加乳汁分泌。
冬瓜蝦仁湯
材料:冬瓜300克、蝦仁100克,薑絲少許,鹽適量。
做法:
1、冬瓜去皮,切成菱形片或者四方片,蝦仁浸泡3小時;
2、起鍋,放入適量色拉油,蔥姜沫少許,炒香。放入冬瓜,然後煸炒一下,放入適量水;
3、加入調料,然後放入蝦仁,文火燉十五分鐘即可。
功效:冬瓜還有良好的清熱解暑功效,能養胃生津、清降胃火;蝦仁營養豐富口感佳,有通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、通絡止痛、開胃化痰等功效,適合產婦食用。
冬瓜燉排骨
材料:冬瓜250克,排骨200克,蔥、鹽、醬油、雞精適量。
做法:
1、冬瓜洗淨洗成方塊狀備用;
2、排骨洗掉血水,放入電飯鍋內,加半鍋水開始煮;
3、排骨煮20-30分鐘後會出現很多白沫,用勺子把白沫撈乾淨後倒入冬瓜,蓋上鍋蓋繼續燉煮;
4、燉一個小時左右,等冬瓜和排骨都燉爛後加鹽、醬油和雞精調味,撒入蔥花,出鍋裝盤。
功效:適合有溼熱內盛所致的飲食積滯、大便溏瀉、小便短黃、頭目眩暈等症狀的產婦食用。
冬天坐月子沒暖氣怎麼辦?冬季坐月子保暖建議
坐月子時怎樣做吃的 坐月子時做吃的指引
吃冬瓜拉肚子是怎麼回事 吃冬瓜拉肚子怎麼辦
冬瓜有什麼功效如何挑選:寧波臭冬瓜怎麼做
冬瓜的做法大全 冬瓜的家常做法圖 冬瓜怎麼做好吃又簡單
坐月子洗頭怎麼弄乾 坐月子洗頭能用吹風機吹乾嗎
冬天坐月子吃什麼魚
冬瓜薏仁湯的功效 冬瓜薏仁湯怎麼做
坐月子可以吃荔枝嗎 坐月子吃荔枝會怎麼樣
冬天坐月子吃什麼水果好
坐月子洗澡要用艾葉嗎 坐月子艾葉怎麼用
冬瓜怎麼做好吃?冬瓜的做法大全
三伏天坐月子可以吃西瓜嗎 三伏天坐月子可以穿短袖嗎
坐月子分幾個階段?坐月子吃什麼可以恢復身體?
海瓜子怎麼做好吃 海瓜子死了能吃嗎 海瓜子死了是什麼樣子
冬季坐月子吃什麼水果好
冬天坐月子要戴帽子嗎
坐月子會掉頭髮嗎 坐月子掉頭髮怎麼辦
三伏天怎麼坐月子 三伏天坐月子要注意什麼
坐月子時候大便出血怎麼回事
坐月子期間可以減肥嗎 坐月子期間怎麼減肥最有效
紅燒冬瓜怎麼做
做月子吃什麼食物_坐月子飲食禁忌