母乳餵養越來越瘦是什麼原因
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母乳餵養越來越瘦是什麼原因,有很多女性十月懷胎生完寶寶後都會長胖,生完孩子就開始找各種有效的減肥方法,其實母乳餵養就是一種高效的產後瘦身減肥法。下面和小編一起來看看母乳餵養越來越瘦是什麼原因吧。
母乳餵養越來越瘦是什麼原因1
吃母乳的寶寶爲什麼越來越瘦
不少母乳餵養的家長經常會問專家同一個問題:孩子出生後一直吃母乳,生長髮育達到同齡兒標準,並養得白白胖胖。可是從6個月起,長勢越來越慢,到1歲時已經大不如小時候了。爲此,父母感到十分困惑。
按理說,母乳是嬰兒最適宜的營養品。那麼,爲什麼從小吃母乳的孩子卻越來越瘦呢?
據搖籃專家介紹,這是因爲隨着孩子逐漸長大,對營養素的需要量也在不斷增加。4個月的嬰兒,每天需要母乳約1000毫升。若要順應孩子的生長髮育,這時必須逐漸添加各種營養豐富、易於消化的輔助食品。這個從單純依靠母乳餵養到完全斷奶的過渡時期(出生後4~10個月),就稱之爲斷奶期。
很多媽媽往往忽略了輔食的重要性,以爲只要母乳充足就不需要添加其他輔助食品。然而實際情況表明,隨着寶寶營養需求的不斷增加,只吃母乳會缺少嬰兒所必需的蛋白質、脂肪、維生素以及各種礦物質,其結果會使孩子一直處於蛋白質和能量補充不足的`困境中。
生長髮育調查表明,我國嬰兒在出生後頭3個月的生長速度超過了歐美國家同齡嬰兒的水平。但由於忽視斷奶期科學餵養方法以及缺乏理想的斷奶食品,使嬰兒從4個月起,生長速度逐漸減慢,到6個月時,已低於發達國家水平。此後繼續不斷偏離,到兩歲左右不少孩子已處於營養不良狀態。從出生到兩歲,是人一生中生長最快的時期,如果在兩歲以內發生營養不良,這一快速增長的黃金時期將受到干擾,以後再想辦法彌補就顯得十分困難了。
母乳餵養越來越瘦是什麼原因2
餵奶的人,越來越瘦是什麼原因?
1.剛出生的寶寶,如果是純母乳餵養的話,他的所有營養需求都只能從母乳中獲得,而媽媽母乳中所含的營養是從自身體內大量的能量轉化而來,相當於媽媽一人的營養要供應兩個人的需求,所以,媽媽餵奶過程也是大量消耗自身能量的過程,自不自然就會瘦。
2.餵奶的媽媽會照顧自己的寶寶,經常帶孩子,有時晚上也休息不好,平時還得做點家務等,這也是消耗能量的。
所以,餵奶的媽媽不要爲了減肥而節食,應該保證營養均衡,因爲你吸取的營養不僅是自身機體所需,同時也是寶寶生長髮育所需,如果在餵奶期間營養沒跟上的話,自己身體會受不了,不僅會瘦還會引發一些氣血虛弱,貧血等症狀。
當然,母乳餵養的寶媽也不能大補特補,儘量多食富含優質蛋白質的食物,少食脂肪太高的食物,食物種類多樣化但不要過量,愉悅心情,適當運動,堅持母乳餵養,這樣一來,不用刻意減肥,自己也會慢慢瘦下來。
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