備孕須知之孕前先去火

備孕須知之孕前先去火。爲了能順利的生一個健康的乖寶寶，孕前備孕很重要。備孕前有很多小知識是需要孕婦及其家人熟練掌握的，比如說孕前需要吃葉酸，孕前飲食搭配，孕前去火等等。今天要分享的就是備孕須知之孕前先去火，一起看看吧。

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一、孕前怎麼去火才最有效？

帶有苦味道的食物，可能不太受到大衆的喜歡，但是，正是這種食物，才讓人更好地起到去火的功效。上火容易引起牙齦腫痛、咽喉疼痛、眼睛紅腫、小便發黃等情況。所以，不想要孕期承受着這些痛苦的話，就要在備孕期間先把火給滅了。

上火還可以分爲很多種火的，心火、胃火、肝火、腎火、肺火等，不同的火，有不同的治療方法，使用中醫藥治療熱氣上火清熱解毒確實有一定的功效。但是，作爲準備懷孕的媽媽羣體，就要注意不可亂吃藥，不然容易孕育出一個不健康的寶寶。

二、去火快的好食物

1、水。

喝水的好處多多，可能大多數人只知道喝水可以解渴，卻不知道喝水還可以治很多種病的。喝水更是降火的一個有效辦法，如果火氣太大的，可以泡一些金銀花水喝，效果就更加明顯了。

2、梨。

梨的香甜可口備受大衆喜歡，而且水分比較多，可以作爲解渴之用。但是大家可能不知道，其實梨的清熱解毒功能很好，在上火的時候多吃梨，去火療效也是很不錯。

3、草莓。

吃草莓是有一定的降火作用。草莓既美麗又好吃，深得大家喜歡，它的藥用價值也很高，用來去火絕對是一個好方法。

4、苦瓜。

苦瓜的苦，不一定每一個人都會喜歡的，不過，吃苦瓜確實有去火的功能。而且，苦瓜的烹調方式很多，用來炒也行，涼拌也行，煮湯也行，蒸也行，甚至榨成汁也行。總之，根據各人的喜好吧。

三、去火的注意事項

1、除了要進食一些去火的食物之外，還要注意平時多飲食習慣，最好是以清淡爲主。

2、上火期間少吃煎炸油膩的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果。

3、保持良好的心情，上火的'時候人都是脾氣會比較煩躁的。所以要儘量控制住自己的情緒，才能更快地調節到最好的狀態。

4、多休息，保證有充足的睡眠時間。如果一個人經常熬夜的話，自然也會容易上火的，所以，要每天多休息。

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1、孕前吃什麼能幫助“去火”

“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因爲其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。

除了多吃苦味食物，現季的蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此要多吃和常吃這些食品。

2、“去火”食物

（1）、牛奶

牛奶很多人認爲夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫認爲牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。

（2）、草莓

草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認爲它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。